现实生活中，大部分不如意的人都会有一些烦人的事情在心里萦绕，挥之不去。久而久之，这样的人就会厌倦生活，成为焦虑症的“囚徒”。
什么是焦虑症？为什么焦虑症如此重要？只有找出病因，才能从根本上预防和治疗疾病。让我们简单谈谈焦虑症的成因，从另一个层面引起对焦虑症的关注。希望这可以帮助那些不了解焦虑症或已经患有焦虑症的人。
本症分为惊恐障碍和广泛性焦虑两种形式。治疗:1、每天吃谷维素,一天3次,一次2粒,这会舒缓你的神经,帮助你睡眠。2、用森田疗法,就是不把身体的症状放在心里,身体的不舒服,都是错误的信息,你不理会这些不舒服,你的症状就会慢慢减轻。
焦虑症一般分为两种类型：①状态焦虑。由某种情境引起的焦虑，当情境发生变化时，焦虑就会消失。但有时某种情况很特殊，焦虑很强烈，可能会产生短期的性格变化。②特质焦虑。由于一个人的性格特点不同，在相同情况下情绪反应的频率和强度也不同。例如，有些人在与陌生人打交道时会经历这种特质焦虑。
焦虑症比较有效的心理治疗方法有以下几种：(1)心理治疗方法之解释法，对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。(2)心理治疗方法之。
我们总是被可能引起焦虑的事物所包围。适当的焦虑可以激发人的潜能，使人成熟；但是，过大的压力不仅会阻碍我们处理事情的能力，还会影响我们的正常生活，以至于引发一系列身心疾病，对我们造成无法估量的伤害。所以，当我们的焦虑程度达到了自己无法解决的程度时，一定要高度重视，做到早发现早治疗。
1、放松法:放松法治疗是-种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患者可以通过学习 和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。放松法可使心情平静，心跳规则，呼吸均匀，这对焦虑状态性发作者有很好的效果。2、解释法。
