春节过后，下了两场雪，很多人，因为路滑，会不小心把脚扭伤了，如果伤到骨头，那更是折磨人，俗话说，伤筋动骨一百天，一旦扭到脚，伤及骨头，直接影响人们的生活和工作，今天给大家介绍一下脚扭伤的处理方法，希望大家感兴趣。
脚扭伤怎么办
1 判断伤势
首先你必须判断脚扭伤是软组织受伤还是骨头受伤，如果只是软组织受伤，那么稍微动下伤害不大，如果是骨折，千万别乱动，应该找眼前的资源进行简单的固定，打120急救或者请人背着去医院。
2 如何确定有没有骨折?
脚崴了正确处理方法，紧急情况，我们只能简单的判断，如果是骨折，1、扭动脚时非常疼痛，不能持重站立，根本无法走路。2、骨折后会出现畸形，骨折端移位可使患肢外形发生改变，主要表现为缩短、成角、延长。3、骨擦音或骨擦感 骨折后两骨折端相互摩擦撞击，可产生骨擦音或骨擦感。如果有出现以上状况之一就需要去医院照片。
如果医生说没有伤到骨头，就不会有什么大的问题。我估计完全好的话可能要一个月时间，这期间脚踝处还是会有肿痛，这都是正常的，不用担心。
3 正确使用冷热敷
可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作。
4 正确按摩
受伤初期，如果受伤严重不可轻易揉按伤处，有可能造成红肿加大;如果受伤不严重，可以进行轻揉受伤部位。扭伤初期，也就是24小时之内，应该轻轻按摩肿的地方，揉按方式为以手掌掌心放置在受伤部位，轻轻揉按，能够有效地缓解疼痛和消肿。 24小时之后，以肿的地方为中心，以手掌掌心放置在受伤部位向周围各个方向按揉。或者让专业医治人员对受伤部位进行按摩治疗。
如果仅仅是软组织损伤，正规治疗应该是：吃药、喷药，严格控制患肢运动。休息2周。云南白药（粉）口服，云南白药气雾剂外用。其他的气雾剂也可以选择。受伤后的48小时内冷敷，48小时以后改热敷。千万不能揉。一般是2 周左右。
3天后，可进行轻手法按摩：(1)按摩解溪穴(足背踝关节横纹的中央，拇长伸肌腱与趾长伸腱之间)1min;(2)按摩昆仑穴(外踝与跟腱连线的中点)1min;(3)按摩悬钟穴(外踝尖上行下3寸，腓骨后缘)1min;(4)按摩阳陵泉穴(腓骨小头下方凹陷中)1min。以上穴位按摩均以患者有酸胀感为度。
敷药前可按揉伤足，用双手拇指轻轻揉动伤处，揉动方向是从足至小腿，这样既能止痛又能消肿。
5 药物治疗。
伤势稳定后，就可以运用一些药物进行治疗了，外用推荐云南白药喷雾，红色止痛白色消肿，也可以用扶他林，这个药止痛快，伤处恢复也快。;如果你能忍受疼痛的话，红花油+使劲揉按也能有效地消肿(只适用于软组织受伤)。内用的话三七片就可以了，经济实惠有效!
6 正确活动
7 康复训练
当伤势稳定后，我们可以适当的做一些轻运动，加快我们伤势的恢复情况。比如适当的出去走走，腕关节运动等等轻型运动都可以。跑步是可以的，深蹲的话可能还要等一段时间。但一定不能参加太激烈的运动，比如打篮球。而且运动前一定要充分热身。
8 贴针灸
在做康复训练的同时可以用贴针灸贴敷穴位辅助治疗
因为孕妇是比较特殊的人群，为此，崴到脚后的处理方法要更加小心谨慎。一般要在扭伤后24小时内，用冰块敷在患处在扭伤，以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物，这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。如果疼痛厉害的，可以到。
