咯吱咯吱咯吱……很多人都曾遭受过夜间磨牙的困扰。
不少人在饱受煎熬的同时，立马认为是肚子里有虫子。
虽然胃肠道寄生虫确实会引起磨牙，但2013年伊斯法罕大学某研究团队的一项研究显示：磨牙与肠道寄生虫感染之间并无因果关系。
那么，夜间磨牙到底是因为什么呢？
磨牙可分为三型
1. 磨牙型：常在夜间入睡以后磨牙，又称为夜磨牙；
2. 紧咬型：常有白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧，但没有上下牙磨动的现象；
3. 混合型：兼有夜磨牙和白天紧咬牙的现象。
夜磨牙不一定是肚子里有虫子
老话说，“夜里磨牙， 肚里虫爬。”所以很多人都害怕夜磨牙是肚里的虫子在搞鬼。其实，夜磨牙的原因有以下几种：
1. 肠道寄生虫病
2. 精神及心理因素
3. 牙齿的错牙合畸形
特别是后牙区的咬合干扰使咀嚼肌紧张，加重了磨牙症。
4. 遗传因素
父母有磨牙习惯的，子女也发生磨牙的可能性也较高。
夜磨牙的危害
造成牙齿硬组织的过度磨损
人在正常咀嚼时，咬合力量只有30公斤，而严重磨牙时牙齿咬合的力量非常大，成倍增加，可以超过100公斤，由于夜磨牙致使牙齿强烈的叩击在一起，又没有食物缓冲，造成牙齿表层牙釉质的过度磨耗，使牙本质暴露出来。
长期夜磨牙不仅会造成牙齿咬合面的磨损，也会增加牙齿表面裂隙及牙颈部的楔状缺损的产生，出现接触冷、热、酸、甜时痛疼不适的牙本质敏感症状，重者甚至导致牙齿神经坏死。
对牙周组织有破坏
由于长期磨牙，过大的咬合力量传导到牙槽骨，可引起牙龈炎和牙周炎，使牙齿过早地松动脱落。
影响颞下颌关节健康
过大的负荷造成关节的损害，引起关节弹响，张口受限。
引起面部疼痛和头痛
长期磨牙导致咀嚼肌的疲劳和疼痛、腮帮疼痛，严重时引发头痛、颈背部阵痛等。
中医认为，寐中嚼牙为心神不固而妄动所致，其致病机理颇为复杂，临床中的治法也有很多，非专业人员很难辨证准确。
不过，如果您在磨牙之余还伴有这两个症状，那就好办啦！
口苦+口臭+磨牙？有救啦！
口苦、口臭、磨牙在临床上特别多见，不仅让人觉得尴尬，还可能提示健康问题。
一般来说，口苦多与“胆”有关，因为胆“其味在苦”，出现口苦的根本原因是胆气上逆。
那么，胆怎么能影响到口腔呢？
其实，胆并不会直接导致口苦，而是通过胃这个“帮凶”实现的。
晚上睡觉老是磨牙怎么办1 晚上睡觉老是磨牙怎么办 很多儿童出现磨牙往往是由于体内有寄生虫造成的，成年人出现寄生虫导致磨牙的几率非常小，几乎不存在，所以儿童如果出现磨牙应该考虑是不是体内有蛔虫，积极的服药驱虫是治愈。
正常情况下，在人体的正常生理过程中，胆把胆汁释放到十二指肠来参与代谢、参与消化吸收。
企业回通常我们可以分阶段对幼儿进行刷牙训练。 第一阶段:当宝宝开始长第一颗牙的时候,也就是大约从6个月开始就要给宝宝”刷牙”了。当然这里所说的刷牙并不使用牙刷,而是父母用干净的纱布包裹自己的食指沾净水帮宝宝清洗口腔,洗去牙齿及牙床上的附着。
此时，人体胃中的气体及食物就有可能反流到口腔中，大家就会感到口苦、恶心、泛酸等不适。
除此之外，口臭和磨牙这两个问题也多与胃火过盛有关。
所以，只要口气比较重、嘴巴里面有因食物没有消化而酸腐的味道，再加上晚上睡觉磨牙，那您多半就是有胃火啦！
揉揉按按，能降火
针对这组症状病因，一个在胆、一个在胃，都是向上的逆症，因此，治疗也要选择有降逆、泄热作用的穴位。
荥穴，有泻热的作用，可以泻经脉之热，并且通过经脉的热，泻相应所联系的脏腑的热。
内庭穴
内庭为足阳明胃经的荥穴，位于足二趾和足三趾之间的趾缝的纹端。
庭者口也、内者入也，因此，口腔里边的问题，找它就对了！
要知道，食指所指的这个位置也叫做里内庭，是一个经外奇穴，跟内庭有相通的作用，这个操作实际上刺激到了两个穴位。
平时，大家出现了口腔溃疡或牙周炎，以及齿龈糜烂，都可以用这个方法解决。
3.矫正牙齿咬合关系 医生说牙齿排列不齐咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼，以及牙齿咬合关系不好，发生颞下颌关节功能紊乱，也会引起夜间磨牙。治疗这个问题可以戴牙颌垫。去看牙科医生，制作一个夜磨牙矫治器。可以在晚上戴。
侠溪穴
侠溪穴是足少阳胆经的荥穴，在足部四五趾缝之间的纹端。
侠溪，如同一条细小的溪流，有泄胆腑之热的作用，能祛除口苦，按揉方法同内庭穴。
这两个穴位，一个对应着口臭，一个对应着口苦，两个穴位同时按摩，效果非常好。
而且，每次按摩时间不用太长，一次揉满1分钟，坚持2~3分钟也是可以的。
可以做几十秒钟后休息一会儿，再做几十秒钟，再休息一会儿，反复进行。
一天之中可多做几次，因为，给荥穴持续的强刺激，泻热的作用才能发挥出来。
注意：如果手上没太大的力气，可以找一个火柴棍，把火柴棍的尾部在地上稍微磨一下，磨得圆润一点，然后再点扎穴位。
症状严重，尺泽拍痧
如果症状比较重，仅用上面这两个穴位是不够的，还要再加上另外一个穴位，手太阴肺经的尺泽穴。
尺泽穴是合穴，合穴专门泻内腑之热，《黄帝内经》指出“合治内腑”。
它可以将人体上部的火、上部的热抑制住。
1、白天常微微张开口腔或做脸颊热敷，试着放松下巴部位的肌肉；2、少嚼口香糖，不咬香烟、铅笔；3、如果磨牙是因压力引起的，可以通过运动、深呼吸或做瑜伽来放松身心；4、有蛔虫病的人应及时进行驱虫治疗；5、食用洁净的食。
而且，尺泽穴是一个抑酸效果特别好的穴位，能够抑制胃酸向上逆。
尺泽拍击出痧就可以治疗反酸。
操作方法：把四个手指并拢，放在肘窝之内，用力拍击，直到拍击得微微出痧。
可以左右两个尺泽穴交替做，一天拍击一个让它出痧。
也可以在一天内把两边的尺泽穴同时拍出痧，第二天痧退后，再重复拍击。
如果今天这边出痧比较重，那么就等到第二天再做另外一侧，左右交替来刺激尺泽穴。
上面这三个穴位的组合，坚持做一个星期到两个星期，口苦、口臭、磨牙的症状能减轻殆尽。
您身边有这样的朋友吗，这么好的办法，快转发给他（她）看一看！
综合：养生中国、人卫健康
