熄灯了
某大学1027宿舍
女同学们
开起了卧谈会
2、运动无疑是最好的丰胸方法之一，运动可以很好地该善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力，而这一切又可以带动乳房自身的分泌系统和血液循环系统有效运行，。
1027宿舍群
青青
我今天去看医生，医生说我“胸型外扩”，怎么办呀，我有点儿慌
兰兰
啊，那医生有没有说为什么会这样呀
青青
伊伊
唉，我小时候也是不知道这方面知识啊，现在也是胸平平的
梓佳
1、直推乳房 先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，同法换左手按摩右乳房。2、侧推乳房 用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房。
我高中的时候都不知道要穿内衣，我就总含着胸，怕人看到，现在有点儿驼背，太难看
虹歌
我第一次去买内衣，不好意思，只想着速战速决，买来穿特别不合适，很不舒服
青青
每个女孩
在生长发育过程中
都有过不少
青春期发育疑惑
一起来听听
胸小该怎么办2 1、选择正确的内衣，一般穿适合的内衣可以把乳房集中起来，熊也会跟着变得丰满的。2、还有一种方法就是经常按摩乳房，现在有很多胸部增大按摩方法，你也可以去尝试一下按摩一下自己的乳房。3、多食用对丰胸。
中国人口宣传教育中心
专家高晶建议
专家
先来分析一下这几位女生存在哪些问题和困扰
1 在青春期缺乏乳房护理的指导
2 经常含胸，容易造成体态问题
3 不会购买合适的文胸
4 胸型外扩，可能与乳房护理不当有关
5 对于自我形象认识比较自卑
专家
女孩的青春期性教育不可忽视。
树立我最美的观念
要从小给孩子灌输“我就是独一无二的美”的观点，无论孩子长什么样子，按摩丰胸正确手法，父母都不可因先天因素指责孩子，要帮助孩子养成良好习惯，建立自信心和自尊心。
2 从方方面面给予关爱
①要保证孩子摄入充足的营养。
②要鼓励孩子进行适度锻炼，例如扩胸运动、游泳、健美操等。
每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。锻炼也是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使。
③要关注孩子的情绪健康，家庭关系和谐，也是呵护女儿发育的因素。
3 购买合适的内衣
专家
【本期策划】
审核：汪萌
