心脏病一旦发生，就是急的、重的、危险的！因此，那些看起来健康的中老年人，也不要大意了。
心病有以下七个信号，不妨对照着自查一下吧~
心脏病的7个信号1、鼻梁长皱纹（鼻褶心征）
很多人在鼻梁根部，也就是两眼的中间，会有一根横纹，还有的会出现一条青筋，查出心脏不好怎么办，称为鼻褶心征。小孩子有这个，可能是一些内寒或者是肠胃淤滞，但如果成人出现这个现象，一般多是心脏的问题。
2、耳垂长皱纹（冠心沟）
这道耳垂折痕在我们国家也称为冠心沟。研究报告指出，之所以这个冠心沟和心脏病、血管病有很好的相关性，是因为耳垂对缺血相当敏感。动脉硬化导致的血流减少会引起耳垂血管断裂，造成侧向的皱纹。如果发现耳垂出现对角型折痕，建议及时到医院查一下心脏和血管。
3、眼睑长黄瘤（睑黄色瘤）
发生于双上眼睑内侧皮肤的淡黄色柔软的扁平疣状隆起，是由含脂质的组织细胞在皮肤内形成，它是人体内脂质代谢障碍的外在皮肤表现，经常伴有心血管疾病（冠心病等）或高脂血症等。
4、黑眼珠有环（角膜老年环）
眼角膜周围出现一圈灰白色的环，称为角膜老年环。它是由于血液中胆固醇、磷脂、甘油三脂等脂质过多地沉积在角膜边缘的结果。有一些冠心病患者也可出现角膜老年环。
5、舌头呈暗紫色
6、大鱼际有血丝团
对于高血压病、心脏病等都有较好的防治作用。一般而言，体力较好的患者可练老式太极拳，体力较差者可练简化式太极拳。不能打全套的，可以打半套，体弱和记忆力差的可以只练个别动作，分节练习，不必连贯进行。心脏不好 锻炼。
心脏的手诊部位在手掌大鱼际处（如图），如果这块出现红色斑点，或有血丝但没有抱团，就说明最近心炎比较盛，容易心烦。如果在左手和右手的心区同时出现红色血丝团，就说明心脏有缺血症状，需要及时就诊了。
1、适量运动首先，心脏不好的人是不适合高强度运动的，但是运动本身是可以加强心脏功能的，所以我们需要的是“适当运动”，跑步等剧烈运动最好不要尝试，可以尝试每天散步半小时，或者打打羽毛球，只要别过量即可。
7、脚趾甲增厚变形
当然，这些都是帮你自己做个初判，一旦发现有这些情况，最好去医院做个详细的检查。
推荐十个“心脏增强剂”1睡觉把腿垫高
晚上睡觉把腿部垫高确实可以保护心脏，这便于腿脚部的血液回流到肺部、心脏，心脏又可将新鲜血液输送到腿脚部，减轻心脏输出的压力，保护心脏。
2每天一个苹果
2、调理心力衰竭 过度疲劳容易造成心力衰竭，而冬虫夏草中的腺苷能降低心肌耗氧量、改善心肌缺血，避免因心脏消耗大所造成的心力衰竭。除此之外，冬虫夏草还能提高心脏供氧的能力，减轻心脏的负担，提高人体抗疲劳的能力，从而。
3每天一杯绿茶
首先，可以经常的多做一些有氧活动，比如像一些课间操，还有一些保健操，打太极拳或者是说骑自行车，散步。经常的适当的运动，有助于全身的血液循环，而且能够提高心肌的功能。第二，尽量的多吃一些有利于心脏的食物，不要吃。
美国约翰霍普金斯医院的一项研究发现，每日一杯茶，对人的心脏健康有好处。绿茶里的茶多酚具有抗氧化作用，而且绿茶中的绿茶素具有抑制血栓形成的作用，都可以保护心脏。
4给血管做做“体操”
让血管“做体操”，就是通过冷热水交替沐浴方法，达到防治冠心病的目的。
5常吃4种护心菜
北京中医药大学教授杜金行介绍，临床上经常建议心脏不好的人多吃4种护心菜：
一是海藻类：海带、紫菜；
二是香菇、木耳；
三是芹菜、芫荽；
四是葱、生姜、大蒜。
6三个时段喝对水
保护心脏在三个时段要喝对水：
第一杯，是早晨起床后，可以降低血液黏稠度；
第二杯，睡前半小时，能稀释血液，预防心梗和血栓；
第三是，深夜醒来时，少喝一口水能增加身体水分，保护心脏。
7按摩手腕上的护心穴
手腕上有个护心穴——按摩内关穴对心脏有保健作用。
伸开上臂，在前臂前区，从腕横纹同上量3横指，两条索状筋之间，即是内关穴。
用左手拇指指尖按压右内关穴，按揉10～15分钟，每日2～3次; 再用右手以相同的方法按压左侧的内关穴，反复按揉即可。有宁心安神的疗效。
8每天笑一笑
一次开环大笑能使血管扩张增加22%，血管的扩张使血流增加，血压降低，降低心脏病发作的风险，这也再次验证了“笑是良药”的说法。另一项针对大笑与心脏病复发的研究发现，每天观看30分钟喜剧，可以减少心脏病复发的危险。
9每天吃一把坚果
美国范德堡大学全球健康部门的研究者通过对中美两国20多万人的饮食进行考察后发现，经常食用坚果与人们因为心脏病或其他原因而早亡的风险降低之间存在着关联，有助于人们保护心脏。
10每天睡7小时
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