踝关节扭伤俗称“崴脚”,是最常见的运动损伤。不少人在崴脚后处理不当,导致恢复缓慢,严重影响工作、生活和运动能力,甚至发展为反复崴脚,继发关节炎。
崴脚之后,很可能会发生韧带断裂,如果每天依旧继续走动,相当于还在牵拉这条韧带。很多患者发现自己骨头没事就继续活动,这样就会错过了韧带生长的最佳时期。
崴脚可能带来的第二个问题就是血管破裂。踝关节的韧带表面有丰富的血管供应,在韧带断裂的同时,这些血管也被撕破了,崴脚迅速肿了怎么么,随后可能会形成瘀斑,甚至形成粘连,影响关节恢复。
崴脚可能带来的第二个问题就是血管破裂。踝关节的韧带表面有丰富的血管供应,在韧带断裂的同时,这些血管也被撕破了,随后可能会形成瘀斑,甚至形成粘连,影响关节恢复。
脚崴肿了可以通过停止活动、局部冷敷、局部热敷、局部理疗、抬高患肢、药物治疗、手术治疗等快速消肿止痛。脚崴肿了的解决方法:1.制动:患者需要减少活动,避免加重脚崴以及肌肉韧带拉伤。2.局部冷敷:急性损伤期,且在
崴脚后,第一时间应该如何处理?
即刻按压痛点。崴脚之后,第一时间应按压痛点。首先,要先摸到自己的外脚踝,摸到一个突出的点后往下1厘米,再往前1厘米摸到一个小坑,找到距腓前韧带所在的位置。然后持续按压,大概20分钟之后,再进行其他处理,这样出血会明显减少。
通常情况下,脚崴后由于局部软组织造成了损伤,出现皮下出血,血液淤积,所以会有明显的疼痛、肿胀等症状,一般可以通过冷敷、热敷、应用药物等方式来快速消肿。药物仅供参考,具体使用应在医生的指导下进行使用。1.冷敷、热敷。
做了这些处理之后,还需要有相应的包扎和抬高处理。弹力绷带、弹力袜等都能起到加压作用,可以减少出血。另外,还要注意抬高患肢,因为患肢是由外围到心脏进行回血的,如果下肢长期下垂,就会使关节持续处于淤血的状态,不利于康复。
崴脚了怎样快速消肿止痛1 1、冷敷 在受伤的头24—48小时,要迅速将脚及踝部浸泡在冷水里,或者是用毛巾包着冰块,敷在肿胀的部位,每次约30分钟,间隔3—4小时一次。此时用冷敷所起到的作用,一是可以减轻疼痛,二是。