对于爱美的女性来说不仅会使用各种各样的护肤品来延缓皮肤衰老，还在变白这件事情上付出努力。
而要皮肤白嫩许多事情得做好，如果生活习惯不恰当，加速了机体衰老的同时又让黑色素累积，皮肤新陈代谢速度缓慢，后续变黑之外还容易出现色斑，皱纹。那么，做好哪些事情皮肤才能又白又嫩呢？
1、注意防晒
如何才能全身美白，想要皮肤又白又嫩，最重要的是做好防晒工作。到了炎热的夏季气温升高，去户外活动不用几分钟就会大汗淋漓。
2、多补水
想要全身美白首先第一件事当然就是多喝水,不过维生素e不仅可以内服还可以外敷,把维生素e涂在脸上不仅可以美白皮肤还可以去除淡斑,消除痘印,但是维生素e不能直接涂抹脸上,现在推荐有效的全身美白方法。 有效的全身美白方法1 一、清洁面膜 。
皮肤想要又白又嫩，好的方法是多补水。人体每天要获取足够的水分，才能加强代谢，促进血液循环，循环良好，机体产生代谢废物及时排泄掉。当然，皮肤细胞水分充足，摸起来更光滑。
3、饮食调节
防晒也是能够美白的，这是因为皮肤变黑是和紫外线的照射有很大的关系，像太阳光紫外线照射到皮肤上后，皮肤因为有着自我预防的作用所以会生成黑色素来保护皮肤就会变黑。想要长期的全身美白是需要长期全身做好防晒工作。
想要实现美白这个目标，可以通过饮食调节的方式来实现。生活中多种类型的食物含有人体需要的抗氧化物质，可以延缓机体衰老，对抗自由基，还在一定程度上减少黑色素沉着，达到美容养颜的作用。
用温水冲洗然后轻轻按摩全身，再使用护肤乳，或者使用芦荟类产品，可以辅助美白，也可以多吃红萝卜、芹菜，这几种食物可以辅助减少光线照射对皮肤的伤害；其次多吃含有维生素C的蔬菜与水果，如西红柿、柠檬、山楂、当季时令蔬菜。
4、正确清洁
为了解决皮肤变黑困扰，还需在清洁这方面下工夫。日常清洁保养很重要，最好每天都洗脸，通过洗脸来去除脸部的油脂，污垢，还可以根据油脂分泌情况选择适合的洗面奶。
如果油脂分泌量少，皮肤角质层较薄弱，应该选择温和，不刺激的洗面奶。但有的人皮肤油脂大量分泌，显得油腻，还有粉刺，黑头，最好使用控油洗面奶。在正确清洁的帮助下皮肤显得白净，可以养好皮肤后减少黑色素的沉着。
