生活中本身不胖，但就是脸显得很方很大的女孩子不在少数。对此很是苦恼，自己明明不胖，见到自己的人都会说，你的脸好大啊。对于脸大这个问题，确实让人无法忍耐，怎么让咬肌自然变小，又无可奈何。让我们脸变大、变方最常见的原因就是——咬肌。，
何为咬肌呢?其实咬肌就在人面颌骨两侧末端部分，你的腮帮子那块。那么跟随小编去看看在生活中如何瘦咬肌。
咬肌问题啊，楼主改变下饮食习惯，少吃耐嚼的食物，多吃点钾元素和纤维素含量高的食物。口味尽量清淡点，平时的时候，多按摩按摩脸颊，另外也可以吃点瘦脸果，对这种咬肌肥大导致的脸型不对称还是很有效果的。每天晚餐后吃一。
1、改变生活咀嚼习惯
习惯性用牙齿一边咀嚼食物很容易使咬肌变大。脸的一侧会变方，吃饭时咀嚼食物尽量让两边同时受力，一边受力不均匀也会使咬肌变大。还有喜欢吃硬硬的东西来锻炼牙齿的，更加会使咬肌变得越来越大，在生活中摄入食物硬度不要太大，中等偏软的即可。
在日常生活中，可以发现咬肌大的人很喜欢咬牙齿，这个动作是无意识的也就是说已经成为了习惯，这类人在遇到很大的刺激时就喜欢咬紧牙关，其实这个习惯也算不上是一个坏习惯，但是，这个动作可能会使脸部的咬肌慢慢增大。
有可能是发炎导致的肿胀。如果不是的话就是平时饮食不注意习惯，侧重一面嚼食物，导致的大小不一致，肌肉不对称。以后吃饭就要注意多用另一边吃东西。
2、按摩咬肌
2、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
3、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。
如果长期只用一边进行咀嚼，就会导致这一边的咬肌比另一边发达，脸部看上去也就有大有小。所以在日常生活中要有意识地多运用小一点的那半边进行咬合，让两边能够相对匀称一些。睡觉的时候，如果始终选择一个朝向，比如喜欢右侧卧。
4、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。
除了轻揉咬肌外，还可以通过其他的一些方法来帮助我们瘦咬肌。
