用热毛巾热敷在生活中经常会用到，常见的就是用来热敷双眼。其实，自己在家如何热敷，除了用热毛巾热敷眼睛外，还有许多不适症状在热毛巾的帮助下可以得到改善和缓解哦！小伙伴们，一条热毛巾都可以解决哪些问题吧！~
1缓解眼疲劳
2预防耳聋
用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
热敷毛巾的使用方法是热敷时，应选择洁净的毛巾；在40—45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15。
3改善头晕
将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，可刺激后脑勺的穴位，改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
2、另一种热敷法是把毛巾在热水中浸湿，拧干后敷于患病部位。在热毛巾外面可以再盖一层毛巾或棉垫，以保持热度。一般每5分钟更换一次毛巾，最好用两交替使用。每次热敷时间15-20分钟，每天敷3-4次。
4治落枕
1、热敷的具体方法是采用热毛巾或者是热水袋对患处进行热敷，一般热敷时间至少15分钟以上，而且建议间隔一小时再进行一次热敷，这时则可以达到很好的热敷效果以及消肿的效果。2、另外建议患者采用硫酸镁溶液来进行热敷。
轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
5防治颈椎病
6缓解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状。如病情严重，应及时到医院就诊。
7跌打损伤
运动损伤应激期不能进行热敷。在损伤发生2—3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。
热敷有干热敷和湿热敷，湿热敷可以用干净的毛巾浸上热水敷于眼睛，3～5分钟更换一次，水温略高于体温，每次20～30分钟，一天3次。干热敷可以用热水袋法，水温不宜超过50℃，大概是45℃左右，每次是20～30分钟，一天3次。
8去打针造成的硬结
轻轻敷在打针后起硬结的部位，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。
热敷时需注意：
1、热敷时，应选择洁净的毛巾。
2、在40—45摄氏度的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。
3、最好在患处盖一层干净的布或棉垫。
4、一般5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。
5、每次热敷时间15—20分钟，每天敷3—4次。
