心悸，也就是通常所说的心慌，心悸有生命危险吗，是指患者自己感觉心脏跳动的不适感。心悸是心血管病最常见的症状，其发生与许多因素相关。心悸时，心跳可能过快、过慢、不规则，或是以正常速度跳动。几乎每个人都有过可清楚感觉到心脏跳动的经验，如果心悸只是偶然发生一两次，则问题不大，但当心悸频繁发生时，就应引起警惕，立即就医，了解原因，及时治疗。
一、心悸病因
想要缓解心悸的话一定要注意休息，可以马上去到一个安静的地方让自己休息下来，保证一个优质的睡眠质量是能够有效缓解心悸，饮食上可以多吃一些富含蛋白质还有维生素的食物，这样是能够帮助缓解情绪。心悸会有哪些正常表现心悸一旦。
1.生理性
见于健康人在剧烈运动或精神过度紧张时；饮酒、喝浓茶或咖啡后；应用某些药物如肾上腺素、麻黄碱、咖啡因、阿托品、甲状腺片药效期内。
2.心血管疾病
常见于各种类型的心脏病，如心肌炎、心肌病、心包炎、心律失常及高血压等。
3.非心血管疾病
常见于贫血、低血糖、大量失血、高热、甲状腺功能亢进症等疾病以及胸腔积液、气胸、肺炎、肺不张、腹水、肠梗阻、肠胀气等。
4.神经因素
自主神经功能紊乱最为常见，另外，还有神经衰弱、更年期综合征、惊恐或过度兴奋、剧烈运动后均可出现心悸。
5.心脏神经官能症
心脏神经官能症是自主神经功能紊乱所引起，是全身神经官能症的一种，心脏本身并没有病变。多见于青年女性，由焦虑、精神紧张、劳累、情绪激动、工作压力太大、生活烦心事太多等因素引起。
其表现多种多样，最常见的自觉症状是心悸、胸闷、心前区疼痛和全身乏力等，还有容易激动、失眠、多汗、眩晕、多梦等表现。心脏神经官能症不会危及生命，但病情时好时坏，久治不愈，严重者甚至不能正常生活和工作，使患者痛苦不堪。
中医还认为，姜也能起到养心安神的作用，能甘润养心，适合用来缓解治疗心悸症状。另外，羊肉的性味甘温，有着养血补心的作用，同样也适合治疗心慌心悸症状。在《伤寒论》当中，有记载着食用当归生姜羊肉汤可以治疗女性产后贫血。
二、心悸表现
1.情绪调节：心慌心悸可以根据医生的指导进行情绪调节来帮助缓解，比如听音乐或者是深呼吸等，对于情绪高度紧张、激动、焦虑等原因引起的症状有缓解作用。2.使用药物：心慌心悸可以通过医生的指导使用药物来帮助缓解，比如阿司匹林。
1.心悸时患者自觉心跳不整齐，时快时慢不规律，部分患者心跳节律也可正常。患者自觉心率加快时感心脏跳动不已，心率缓慢时则觉得搏动强而有力。
可以尝试以下的办法予以缓解：1、让自己安静下来，特别是闹情绪的时候闭上眼睛或者走到没有人的地方静一静，可以让心情好很多。2、深呼吸。心情不好的时候，闭上眼睛深呼吸很有效果，特别是野外的时候，清新的空气可以让人。
2.有或者无胸部疼痛、发热、头晕、头痛、晕厥、抽搐、呼吸困难、消瘦及多汗、失眠、焦虑等相关症状。
三、急救方法
1.心悸发作时，应当马上静坐或静卧休息，周围保持安静，环境应通风。
2.偶尔发生的心悸一般并不需要服药治疗，只要避免引发心悸的诱因，适当休息就可以缓解症状；特别禁止自己按说明书去购买治疗心律失常的药物来吃，非常危险，因为治疗心律失常的药物可以诱发心律失常，一旦使用不对症，更容易加重病情。
在心悸出现后，患者可以进行慢节奏的呼吸来缓解心慌，心悸，轻轻的吸气，慢慢的呼气，一般来回持续六秒钟。一定要慢慢做。大约反复7~8次，再将慢慢的呼吸改为深呼吸，就可以缓解心悸，心慌的症状。
4.如果是已在医院确诊为阵发性室上性心动过速，有时突然发作难以控制，严重影响患者生活与工作，甚至造成血流动力学障碍而危及生命，抗心律失常药有时也难以奏效，有条件最好去做射频消融术或安装起搏器。阵发性室上性心动过速的特点是突然发生，突然终止，阵发性室上性心动过速突然发生时患者千万不要过分紧张，因为紧张情绪往往会使症状加重。
四、缓解症状的方法：
绝大部分的可能是因为最近可能是压力相对比较大，或者说是生活的习惯不规律所导致的心率不稳定或者是因为神经性的兴奋，但是也有可能是因为心里的问题，比如说有可能是有社交恐惧症。压力大的人，心里很难受，有很多说不出的。
1.屏住呼吸法
做深吸气然后尽量憋气，直至不能坚持为止，然后用力作呼气动作。无效可重复1次。
2.刺激咽喉法
用手指或压舌板刺激咽喉部，引起恶心、呕吐，刺激迷走神经反射，有时可起到终止发作的作用。
3.压迫眼球法
让患者闭眼向下看，用手指在眼眶下压迫眼球上部，先压右眼。同时测脉搏，一旦心率突然变得规则而正常，立即停止压迫，注意不要用力过大。压迫时间不要超过15秒钟，如果无效可换对侧压迫，但不要两侧同时压迫。青光眼、高度近视患者禁忌使用。
4.压迫颈动脉窦法
患者处于平卧位，营救者压迫一侧颈动脉窦，颈动脉窦在甲状软骨水平，颈动脉搏动处稍上方。把颈动脉窦向后压向颈椎，每次10~20秒，无效时可换另一侧。压迫时动作应轻巧，避免暴力，同时应摸脉搏以监测心率。若脉搏搏动次数减少、节律规则，应立即停止压迫。不能两侧同时压迫，以免引起脑部明显缺血。注意：既往有颈动脉过敏史及脑血管病史者禁用本法。由于此法过于危险，不推荐未经急救培训者使用。
5.潜水反射法
以上方法对于老年人或是有器质性心脏病的患者禁止使用，一旦出现症状，立即就医。
以上方法不要一一尝试，一旦尝试1~2种无效，患者仍有心悸、头昏、出冷汗、四肢冰凉、胸闷、呼吸困难等不适感觉，应立即送医院救治。
(区疾控中心 供稿)
