我在今年不知道是哪期的《羽毛球》杂志上看到这样一段话：德国的一项运动研究表明，羽毛球怎么扣球图解，羽毛球运动员持拍手的肩关节囊的肌腱套要比非持拍手强壮，且肩部向心运动中，内旋的力量要比外旋的力量大；离心运动中外旋的力量要比向心运动中外旋的力量大。
但“离心运动中外旋的力量要比向心运动中外旋的力量大”正好说明反手后场高远球（离心外旋）的力量要比反手挑球和反手抽杀（向心外旋）的力量大。
1、击球点和发力点，如果击球点过后或过低，则影响手臂发力。2、击球一瞬间发力，想要充满爆发力，首先要学会放松，松紧差越大，松紧转换越快，爆发力则越大。3、爆发力源于小臂，爆发力需要全身配合，其中以手腕和腰腹力量。
其实就这段话来说，主要说了四种发力方式：向心内旋，向心外旋，离心内旋，离心外旋。那么它们各自对应的击球方式是什么呢？
我们先看最主要的正手高远球发力方式，毫无疑问，属于离心内旋，尤其是头顶被动击打高远球的时候，最典型；杀球的发力方式则属于典型的向心内旋；其次就是反手高远球，属于离心外旋。反手杀球，则属于向心外旋了。通过这样的分析比较，大致可以清楚，所有的高球，基本都属于离心。所有的下压球，基本都属于向心。而正手球则多内旋，反手球则多外旋。
第一就是要轻重结合，扣球的时候节奏的变化很重要，重扣之后若不成功，那么就来个网前轻挑，打乱对方的重心节奏。第二就是不要一味的蛮扣，蛮扣不仅不能一击制胜，而且很容易失误，所谓的蛮扣就是第一次对方接到了你的。
于是我们来看第四句话：“女性运动员的离心外旋力量要比向心内旋力量大，而男性运动员的向心内旋力量要比离心外旋力量大”，就是说女性运动员，一般的反手高远球发力要好于正手杀球的力量，而男性运动员，则正手杀球的力量要好于反手高远球的力量。
起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳扣球，扣球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。打羽毛球扣球的技巧二：出众的胸肌 因为扣球是要把全身有限的。
