今年秋冬
江苏大部分地区干旱少雨
经历了两个多月的干旱少雨
眼干、嘴干、皮肤干成了常态
面对干燥天气
第一、在营养方面，可以提高蛋白质和脂肪含量的摄入，来促进皮肤的油脂分泌。第二、减少洗澡的频次，皮肤过度使用洗涤用品会增加皮肤干燥。第三、可以更换皮肤的清洁剂，避免使用含皂基的沐浴产品，可以换用沐浴油来代替普通的。
多喝水，多贴面膜
成为补水降燥的常见方法
喝水可以缓解部分干燥症状
建议混合型皮肤的人群对皮肤进行分区护理,T字部可使用清爽型护肤品,但干燥部位则要十分注意补水保养,可适当选用一些爽肤水、绵羊油等,同时也可做一些肌肤SPA。 3、干性肌肤 比起油性皮肤和中性皮肤,干性皮肤最需要精心呵护,因为它属于。
但每天的饮水量应控制在
1500到2000毫升为宜
对于燥咳、内热严重的患者
除了用药
饮食上也可以有针对性地调养
秋天百合上市
以及荸荠、秋梨等食品都可以吃
1.及时补水 在秋冬季节，晚上的时间很长，人们容易出现体内缺水的问题。因此，要保证每天白水的摄入量，记得提醒自己，时不时的多喝水。对我们的身体健康以及皮肤，都有很大的好处。2.科学的洗浴方法 平时洗澡时不要次数太多。
除了体内的干燥外
皮肤问题也容易在秋冬季节爆发
对于程度较浅的皮肤干燥问题
可以通过护肤品来改善
如果皮肤本身就敏感偏干燥
到了秋冬
4、空气干燥时可以使用增湿器。5、穿棉质透气的衣服，比如百分百存棉的衣服。如果你想穿羊毛或其他粗糙的纤维衣服，内衣需要穿棉质的。6、不要省去洗手。洗手可以去除有害的细菌和病毒。如果洗手次数多，可以用洗手液替代。
仅靠面膜和化妆品
恐怕就治标不治本了
对于有些体质湿热的病人
可以用养血润肤、滋养肝肾的中药调理
或者吃膏方
湿热祛除、血虚改善以后
皮肤得到滋润之后就会有根本性的改善
中医提醒
秋季养生重在养肺
养肺重在滋阴
每天可洒水三到五次，可以用湿拖把拖地，也可用喷壶散在地面，或者直接在地上放几个水盆，还可以可以将一条毛巾在水里面浸湿，然后后放到房间里面的暖气片上，毛巾上面的水分预热蒸发就会缓解房间干燥程度，起到加湿的作用。
深秋立冬时节
还应注意保暖，切忌秋冻过头
