春节，总离不开吃。可是吃完肚子胀、不消化、上火，积食的感觉可不好受。怎么能让胃里舒服些呢？杭州市红十字会医院中药房主任刘丽琴推荐了几种简单的健胃消食养生茶饮和养胃动作。
消食茶饮喝起来
1、喝醋关于缓解肚子胀气我们可以喝点醋，因为食醋可以刺激人体分泌胃酸，吃少量的食醋有利于帮助消化，而且还有抑菌的作用。需注意的是，空腹的时候不要喝醋。2、喝水肚子胀气的时候可以多喝水。多喝水能够帮助促进肠道消化。
大麦茶：将大麦冼净，去除杂质，再晒干或烘干；用文火在锅中翻炒，阳了涨肚子怎么办，直至表皮焦黄，放入干净容器中备用；取炒好的大麦10克，用开水冲泡5至10分钟即可。可健脾开胃，消食化滞。但需注意，大麦茶不宜与茶叶混合；大麦茶不适宜婴幼儿及儿童服用；进餐时不宜大量饮用大麦茶，以免稀释胃酸，影响消化功能。
大麦茶：将大麦冼净，去除杂质，再晒干或烘干；用文火在锅中翻炒，直至表皮焦黄，放入干净容器中备用；取炒好的大麦10克，用开水冲泡5至10分钟即可。可健脾开胃，消食化滞。但需注意，大麦茶不宜与茶叶混合；大麦茶不适宜婴幼儿及儿童服用；进餐时不宜大量饮用大麦茶，以免稀释胃酸，影响消化功能。
用热的暖水袋捂在肚子上也可以加快肚子里边胀气的流动，有利通气利便，可以有效地缓解肚胀的症状，毕竟一般肚胀难受都是由于肠胃受寒积气导致的；**，适当的运动。在肚子胀气的时候，多运动不仅能够加快我们肠胃的，也有利。
健胃运动随时做
适当揉腹：按顺时针方向，在上腹部近胃脘处进行揉摩，直到胃脘部感觉舒畅。
当出现肚子胀气的情况时，可以对腹部进行适当的按摩得到有效缓解。此外，可以通过小口多次喝水来缓解腹胀。3、饭后多走动有效解决腹胀 很多人出现腹胀情况通常都是在饭后就马上坐下或者躺下了，这样极易会出现消化不良而引起肚子。
适当走动：可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完饭就躺下，也不要剧烈运动。
吃上火了怎么办
企业回避孕药分为事前和事后避孕药，事前避孕药成分主要是雌激素和孕激素，一般应在月经的第一天开始服用，连续服用21天。吃的过程中不能有漏服，如有漏服而未按时补服，可能会影响避孕效果。事后避孕药可选择毓婷，毓婷是华润紫竹药业研发生产的OTC女。
双花清凉茶：菊花5克、金银花3克、淡竹叶5克，冰糖适量。取一茶杯，放入菊花、金银花、淡竹叶，冲入沸水，加盖闷泡5分钟，放入冰糖调味即可。可清热泻火。
