对于崴脚这件事，看似是小概率事件，实际上并不罕见。很多人都有过崴脚经历，只要脚崴了，很长一段时间都会受到崴脚带来的各种不便，所以崴脚事小，但是“伤筋动骨”事大，对待崴脚这件事，大家也不要掉以轻心，能够在早期进行识别，并采取积极的治疗措施，就可以有效缓解崴脚带来的生活不便。
那么，一旦确诊崴脚之后，才如何进行治疗呢？做好这3点，缓解崴脚疼痛。
1.及时冷敷
脚崴之后，为了能够快速的消肿，能够及时的，活血化瘀。还可以选择，在崴伤的部位，贴一些膏药，但是不能够立马贴。如果立马贴的话，很可能会加重症状，可以选择在24小时之后，热敷完再贴，这样对于恢复，有很好的帮助。一定。
相信大家都有过这样的经历，如果某个部位被撞伤了，为了避免肿胀、出血过多，一般会在第一时间采取冷敷的策略，脚崴后，也同样可以这样，脚崴了正确处理方法，为什么呢？，
相信大家都有过这样的经历，如果某个部位被撞伤了，为了避免肿胀、出血过多，一般会在第一时间采取冷敷的策略，脚崴后，也同样可以这样，为什么呢？
最好的办法是慢慢走，让身体自己解决。所以脚崴伤后热敷还是冷敷，需要根据病情判断。受伤后如患处肿痛严重，应该及时去医院进一步诊治。
其实，当脚崴了以后，并非是关节局部受损，有时候还可能会牵涉到血管的破裂，而血管破裂出血，可以加重局部的肿胀，这个时候为了减少出血，可以采取积极有效的措施，将血管的破裂部位及时止住，所以就有了冷敷的说法。
在打球的时候不小心崴了脚，快速消肿的做法：首先应该是制动休息，一定要停止活动，迅速的用冰敷，附近有卖冰的水或者冰棒的，用一块布把它包起来，或者隔比较薄的衣服包起来，敷在肿大的位置；附近有药店或者到医院买到。
冷敷可以促使血管收缩，减少血液的流动，从而避免了过多的血液从血管流出，在关节部位聚集，可以缓解关节肿胀问题，并且对于病情的继续发展，也能够发挥积极的阻止效果。
2.局部活动限制
有些人在崴脚发生的初期，通常不太注意去保养，照样该怎么活动就怎么活动，结果到了第二天才发现，自己的脚已经肿的跟肉包子一样，动弹不得了。
其实，在确诊已经崴脚之后，第一时间内应该做好的就是减少受损关节的活动、受力，最好是平躺着休息，或者在行走时，减少患肢的用力、受力，这样才能够更好的促使踝关节恢复。
除了制动之外，还应该采取积极的消肿治疗，这样才能够减少水肿、血肿等对组织的压迫，做好了这些防治措施，才可以促使崴脚的恢复，对于关节的受损，也可以减轻许多。
3.积极对症抗炎治疗
在这样的情况下，积极进行对症治疗，可以有效的缓解局部的红肿热痛，所以抗炎治疗是非常有必要的，可以采取外敷、口服的方式结合，这样可以促使病情好转的更快。
但实践证明，这样处置崴伤的脚是不妥当的。崴脚的方法 1、弹跳法:在向上跳下落的过程用脚面去站立很容易崴脚 2、走路法:在走路的时候看到不平的地方，脚面斜向下一点，角度倾斜容易崴脚 实在想不出更多的方法了，你看着办。
另外，如果有骨骼受损的，在药物治疗无效的情况下，还需要配合适当的手术治疗，通过手术和药物的联合治疗，也可以很好的缓解踝关节受损带来的各种痛苦。
【本图文由“熊猫医学”新媒体独家原创出品。作者慕秋，未经授权，请勿转载、复制】
