立夏过后，气温逐渐升高，炎热的夏天已经近在咫尺了。虽然可以摆脱厚重的衣服，轻装出行，但面对夏季高温、暑湿等环境的考验，皮肤却可能承受不住了。
夏季皮肤疾病高发，尤其是痤疮、皮炎、湿疹、足癣等等，不仅影响容貌，还反反复复不见好，很是折腾。面对这些恼人的皮肤问题，到底该怎么办？怎样才能让皮肤安然度夏？
1 夏季皮肤爱出油
痤疮可能跟着来
一到夏天，很多人脸上就爱出油，尤其到下午更是油光满面，整张脸看起来都脏兮兮的，又容易长痤疮，又红又痛，苦不堪言。
痤疮，也是常说的痘痘，高发于青春期，但成年人也会长，夏天尤为高发。这是因为——
我们皮肤表面有一层保护膜——皮脂膜，其可以有效锁住皮肤中的水分，减少蒸发。夏季气温高，出汗、吹空调等原因，会造成皮肤水分流失增多，皮脂腺就需要分泌更多的油脂来锁水，如此一来，皮肤就变得油腻腻的了。
而在皮肤界有句“名言”：无油不痤疮。油脂分泌过多，会促进丙酸杆菌繁殖，导致痘痘的发生或加重；加上毛囊堵塞，皮脂不能及时排出，还容易引起粉刺、毛孔粗大等问题。
应对措施
做好控油保湿
避免长痘，得先控油。清洁是控油的第一步，但这并不意味着清洁力度越强的洗面奶越好，如果清洁过度，会让皮脂腺不断分泌油脂，反而导致越洗越油。
一般来说，可以选择氨基酸类洁面产品，既能清洁皮肤，又相对比较温和，每天早晚各使用1次即可。
补水保湿，能减少油脂分泌，应选择性状清透的水乳状产品，成分与皮脂本身的成分相近为好，如：透明质酸、神经酰胺、角鲨烯等等，避开矿油等厚重的、油腻感强的成分，同时，还要避开硬脂酸、羊毛脂醇、肉豆蔻醇乳酸脂等容易致痘的成分。
少吃3类食物
一要远离煎炸食物，其中较多的饱和脂肪酸会促进人体炎症反应，诱发痘痘；
二要远离高糖食物，不仅会刺激胰岛素等的分泌，影响内分泌，还会大量消耗B族维生素，加重痘痘；
三要少喝牛奶，其中的天然激素成分或其他生物活性分子可以加重痘痘，但无糖酸奶是可以喝的。
2 湿疹反复太磨人
及时治疗很重要
如果你的皮肤上莫名地起了一片一片的红色小疹子，又红又痒，抓破了还淌水，很可能是被湿疹找上了门。
湿疹，是由遗传、药物、感染等多种内外因素引起的常见皮肤炎症，常有剧烈瘙痒。多见于额部、双颊、头顶部，可逐渐蔓延至颈、肩、背、臀、四肢，甚至全身。
按发病过程，湿疹分急性、亚急性、慢性三期。不同时期，症状表现也有差异。
①急性期：红斑、淌水、极易感染。
②亚急性期：红斑、水疱、渗出、肿胀明显减少，但是会出现丘疹、鳞屑。
③慢性期：皮肤增厚、颜色发黑或者发白。
湿疹往往持续时间长、范围大，易反复发作，治疗不及时还易演变成慢性湿疹，很难根治，严重影响患者正常生活。
远离刺激
湿疹，大多是由药物、感染、不良刺激等多种内外因素引起的，平时应远离辛辣刺激食物、部分化学用品等。每个人的情况可能不同，平时要多留意，看看哪些因素会诱发湿疹，往后尽量避免。
合理用药
湿疹的一大特点是瘙痒难耐，但切勿抓挠，否则不但有留疤风险，还可能加重病情，甚至发生感染。此时可遵医嘱外用或口服激素药物、抗组胺药等，帮助缓解瘙痒、控制病情。
若是急性期发生淌水情况，可用生理盐水冲洗，并用3%的硼酸水湿敷，一天2-3次，消除局部瘙痒感，避免发生感染。
另外，皮肤干燥会加重湿疹造成的红斑及瘙痒，平时要做好补水保湿工作，涂抹一些温和无刺激的水润霜，有助于病情恢复。
3 手上长水泡、脱皮
可能是这种皮肤病
一到夏天，有的人手上会冒出一些栗米大小、透明或黄色的小水泡，还有灼热、瘙痒感，要是抓破了还会渗出少量液体，又会出现脱皮现象。天气越热，情况可能越严重。
这种水泡的学名叫汗疱疹，是一种慢性炎症性的皮肤湿疹样反应，也就是一种过敏反应。通常较密集地对称分布在手掌侧面、脚掌侧面、手指侧面或是脚指头的侧面等处。
平常需注意皮肤保湿，可以在皮肤干燥处涂抹诸如贝德玛PP霜这样的润肤霜。洗澡时水温不宜过热，且尽量不要使用肥皂等强碱性产品清洁皮肤，避免产生刺激。穿衣时，尽量选择棉质的宽松衣物。得了皮炎怎么办？不要惊慌，也不要“病。
应对措施
外用药膏
瘙痒时，可以涂抹复方炉甘石洗剂，其对于皮炎湿疹的止痒效果较好。
企业回严重反复的口腔溃疡发生原因是综合的，与环境、生活习惯都有关系。遗传、体质等因素也都是存在的。如果反复发作可以去医院做个检查。您的口腔溃疡发病，可能与饮食、生活习惯、情绪等方面都存在很大的关系。如果口腔内疼痛不适，可先使用紫竹牌。
如果已经破裂发生蜕皮，可在医生的指导下使用一些激素软膏，如：地塞米松、氢化可的松等。短期、小剂量的使用这些药膏副作用并不大，一般不会对身体造成伤害，不必过于担忧。
如果瘙痒、蜕皮严重，需及时就医，在医生指导下口服一些抗组胺药。
注意祛湿
中医认为，汗疱疹是湿热内蕴，不得透达疏泄，下注于手足末端而发的。夏季雨量大，湿气重，所以很容易出现汗疱疹。此时，要注重祛湿，以改善病症。
可以通过药物如西替利嗪、氯雷他定等治疗，还可口服维生素C片、葡萄糖酸钙片辅助治疗，可选择其中一种或几种联合用药。另外，也可静脉推注10%葡萄糖酸钙或硫代硫酸钠。饮食要清淡忌口，不能喝酒，不能吃辛辣刺激性食物。
4 饮食不当
当心日光性皮炎
案例
第二、一定要特别注意防晒，因为皮肤出现炎症以后，尤其是面部，容易留下色素沉着。第三、一定要注意皮肤屏障的护理或者保养。因为面部出现皮炎以后，皮肤的屏障保护功能可能受到损害，可以用补水、保湿、修复类的护肤品。脸上出。
蒲公英中含有较多光敏感物质，经身体吸收后可通过血液到达皮肤表面，如果此时恰好被强烈的阳光照射，就会产生光化学反应，损害皮肤，可能导致严重的日光性皮炎。
日光性皮炎主要表现为弥漫性红斑，颜色从鲜红色逐渐转为暗红色或红褐色，患者可自觉有灼烧感或刺痛，触摸时更甚，落屑、消退后遗留褐色斑。
严重者除红斑外，还可伴有水肿，甚至水疱，一旦破裂，可形成糜烂。若受损面积较广，还可引起全身症状，比如：发热、恶心、呕吐、头痛、乏力等，甚至可能诱发心悸。
药物治疗
常用的药物主要是抗组胺药，也可以适当的加入一些维生素类的药物或者钙剂来辅助治疗。
主要以消炎止痛为原则，一般外搽炉甘石洗剂即可（通常用水剂或水粉剂，不用膏剂，以免造成毛孔闭塞），可明显缓解局部红肿痒痛等症状。若有全身症状，则需口服抗组胺剂，并给予补液及其他对症治疗。
需要注意的是，一切用药都应在医生指导下进行，切忌自行盲目用药。
少吃感光蔬菜
感光蔬菜就是含有较多光敏感物质的蔬菜，如：香菜、芹菜、白萝卜、蒲公英、莴苣、香椿、螺类等。夏季阳光强烈，白天应适当少吃感光蔬菜，或将这些蔬菜焯水后食用，并在3小时内避免暴晒。
做好防晒
5 真菌感染，易致足癣高发
所谓足癣，其实就是脚气，多是真菌感染造成的，常表现为皮下水疱、趾间糜烂、液体渗流及角化过度、脱屑、瘙痒等。
夏季温湿度较高，脚出汗较多，又长时间闷在鞋子里不透气，很容易导致真菌大量繁殖生长。由于人的足底、趾间没有皮脂腺，缺乏抑制皮肤丝状真菌的脂肪酸，因此非常容易造成感染，所以夏季也是脚气的高发季节。
应对措施
可以外用夫西地酸乳膏或者是莫匹罗星软膏。如果有一定的化脓性的感染，而且有脓液的形成，那么就需要及时的切开排脓。如果比较忌讳切开排脓，可以试一下鱼石脂软膏或者是龙珠软膏，具体使用方法按照说明书就行，特别详细。
一旦发现真菌感染，应及时就医，在医生指导下使用抗真菌药，初期治疗效果较好，拖得越久越难根治。此外，日常可通过保持足部清洁。不透气的鞋子会增加脚出汗的几率，给真菌创造良好的繁殖条件，所以应尽量选择舒适透气的鞋、吸汗的袜子（如：棉质袜子），勤换洗，并定期对鞋袜进行除菌，以保持足部清洁干燥。
