1、别给“懒癌细胞 ”扩散的机会
好懒怎么办啊，懒惰就像扩散迅速的癌细胞，有一个就会有一万个。所以从出现第一个懒癌细胞的那一刻起，就要狠狠杀死它。每当脑海中有想要偷懒、拖延的念头时，就要抓紧扼杀掉。
懒惰就像扩散迅速的癌细胞，有一个就会有一万个。所以从出现第一个懒癌细胞的那一刻起，就要狠狠杀死它。每当脑海中有想要偷懒、拖延的念头时，就要抓紧扼杀掉。
1.正视懒惰，并有变勤奋意愿。人都有惰性，但也都有上进心，要克服惰性，要让上进心转化为行动，关键是正视自身的惰性，只有正视，才能解决问题。不敢承认自己的懒惰，或者没有变勤奋的意愿，那就不可能克服懒惰心理。
“我是不是可以晚点再做总结，距离例会还有好多天。”不要！当你想要晚点再做总结时，就已经是拖延产生的凶兆了，千万不要替自己做计划，未来好几天你一定还有别的工作要去完成。现在！立刻！马上！去做！
懒惰会传染。如果你的朋友很懒，你会很懒，但是如果你身边的朋友很勤奋，你会变得勤奋，所以懒惰怎么办？一定要让一些勤奋的朋友带动你。4.强迫自己改变。懒惰靠奖励很难改变。只有不断强迫自己，养成良好的习惯，才能慢慢。
“反正我有心在周末收拾家务，早一天玩一天都一样。”不要！早一天玩一天不一样！别妄想自己的想法可以持续 多久，这会儿你有心收拾家务，过会儿你可能就想出门逛街了。所以，现在！立刻！马上！去做！
懒惰是一种心理上的厌倦情绪。第一养成良好的作息习惯，早睡早起，作息规律。二是多运动，锻炼身体。三是制定时间计划，将时间规定好，把事件细分化。四是自我激励，心理暗示，调整心态。五是缺乏自律，找人监督。六是尝试换。
2、不要依赖别人，没有人事你的退路
因为知道自己有路可退，所以对自己少了许多约束，放任自己懒下去。因为知道拖延不会出问题，总有人收拾残局，所以把责任都压到别人身上。聪明的人不会把赌注放在他人的手里，既不保险，也失去了主动权。
还好小唐悬崖勒马，在懒惰的道路上及时止损。他为了改掉自己拖延的毛病，强迫自己在新的学期选满了选修课，先让自己从“在宿舍无所事事打游戏 ”的状态中抽身。满满的专业课，要求他必须当日事当日毕。接下来就是自习的习惯：也再不会和舍友一起了，有学霸在，他总控制不住自己想偷懒的心，所以干脆自己去。不会的题先自己想，空过去，回宿舍再统一请教同学。经过一学期的修正，小唐成绩果然有所提高，也戒掉了依赖别人的毛病。
第一，先练习早起，早上最晚八点钟必须起床，自己在手机上安个闹钟，每天预定八点，准时响铃。第二:过了一段时间，练习干些轻活儿，早上起床了之后，自己把自己被子叠好，然后，自己下床找一点活干，对于懒惰的人来说，要。
3、意志力是个好东西，希望你有
“我是温暖的大床 ”与“书房泛着寒光的工作文件 ”之间仿佛隔着十万八千里，连孙悟空都不能一步到达。那怎么办？迈不开第一步，我们就挪开第一步呀，先从船上下来！再不行，我们蹭出一小步也比继续躺着不动要强呀，从床上坐起来，远离手机，让你和手机都清醒一下，不要去想工作，单纯地从多有情境与设想中抽离，给自己一个中立的状态。过一会，你就没有那么抗拒，也不会再那么想拖延了。
每当遇到类似情况，坚持这样引导自己的情绪，慢慢地你会发现从舒适、安逸中脱离会越来越简单，投入工作也会越来越容易，状态来得特别快。
![[日]乙一《平面犬》作品简介与读书感悟](http://img.tianshugan.com/tsg/files/202212/1604297684989009922.jpg)
