然后我就慢慢慢慢从一数到十时,并且观察她的表情变化。
当我数到十的时候,她的两个眼球突然骨碌碌转动起来,通常这就表示潜意识开始提供资讯,对方的内在视觉发生作用,看见了某些影像,有时更是重新身历其境,再体验一次陈年旧事。
很快地,她的泪水从眼眶里溢出,鼻子的肤色转红,能控制人精神的催眠术,露出哀伤的神情,接着开始哽咽,起先还有点含蓄,这时,我轻轻说:「很好,这是很好的事情,尽情让你内在的情绪流露。」于是,再一会儿,从哽咽升级成啜泣。
我保持沈默,静静观察,决定暂时什么都不做,看看她的情绪可以自发性地释放到什么程度。
不久,啜泣再度升级成嚎哭,整个咨商室的空间被爆炸般的哭声震动着。
像这种情形,以前我会担心邻居被哭声轰炸到烦了,集体拉白布条抗议,自从给咨商室安装隔音窗、隔音门后,我更敢于让个案哭个痛快。
学习的方法:1、多看书,目前催眠有一些流派的,如:标准派、艾瑞克森派,都去了解一下。然后看一本比较系统的书,精学它,在标准派中,我比较推荐邰启扬老师的《催眠术教程》,这是目前很好的教材,这老师,不为名,不。
我知道小兰在潜意识的自动引导下,揪出一个尘封多年的创伤,她现在需要一点时间来释放情绪,而且,催眠状态下的哭泣,本身就是很有效的治疗,所以到目前为止进行得很顺利。
所以,对于自我催眠,其实是要找到适合自己的睡眠方式。一、好的休息环境,会有好的睡眠好的休息环境,会有好的睡眠。休息的环境是非常的重要,如果想要一个好的睡眠质量,那么就需要一个好的休息环境。只有在安静的环境下休。
等到哭声告一段落,衰减成断断续续的呜咽时,我才开口问她:「刚刚发生什么事?」
她含着眼泪告诉我,她回到五岁的时候,有一天妈妈出门,她想跟着去,妈妈不知道为什么不让她跟,还严厉要求她留在家里,不准跑出去。
就这样,她一个人待在家里,一直哭,哭累了就睡,整天都很担心、很害怕,不知道妈妈会不会遗弃她,再也不回来了。最后,傍晚时,妈妈回来了,也没有安慰她,就开始煮饭,仿佛一切都没发生过。
我问她,妈妈听了段话之后,怎么回答?
她说,妈妈听完以后,就拥抱她,并且向她道歉,说:「妈妈非常爱你的,请你原谅妈妈,以后我一定会照你所说的来做。」然后母女相拥良久。
接着,我引导她重新把这个事件经历一遍,这次她就能够以平静、超然的态度旁观整个过程了,似乎现在对她而言,只是一段中性的回忆。
这时,时间也差不多,是结束催眠治疗的时机了。
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解除催眠
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由于小兰喜欢灵修,所以我会在引导辞加入像水晶球、能量这样的意象,尤其她刚刚花了不少力气痛哭,所以除了一般的解除催眠辞之外,我还特意奉送一段补充能量的程序。
下次当你再度催眠时,你一样会很容易进入催眠状态,甚至又进入更深更棒的催眠状态,而且会有很大的收获。
现在,你开始感觉到自己开始向上飘浮,慢慢往上飘,身体慢慢往上飘,往上飘,往上飘,飘浮在很高很高的天空,全身都很放松,很舒服……
现在,深呼吸,在你的眼前,出现一颗巨大的水晶球,这颗水晶球清澈透明漂亮,从它身上放出柔和舒服的能量把你包围住了,水晶球源源不断的为你补充无穷的能量……
保持深呼吸,你就像一颗正在充电的蓄电池,尽情吸收来自水晶球的无穷的能量,使你的精力越来越充沛,活力越来越旺盛……
现在,深呼吸,尽情吸收来自水晶球的能量,你的身体会越来越健康,你的心理会越来越平静安详,你觉得自己越来越有信心面对所有的事情,你有能力做好任何你想做的事情……记住!你会一天比一天更好。
现在,当我从十倒数到一的时候,你将会睁开眼睛,回到现实世界,恢复正常状况,然后你会完全清醒,感觉舒服无比。
十,慢慢醒来,觉得身心都很舒服。
九,越来越清醒。
八,慢慢恢复身体的正常感觉。
接着,请你做三个比较深长的呼吸,通常在三个深呼吸之后,你会感到整个人更轻松,也更舒服。一般来说,自我催眠结束后,我问听众反应如何,他们都会告诉我,感觉很舒服,头脑变得很清新,有的会说,现在眼睛看出来的世界变。
七,越来越清醒。
六,内心平静安详。
五,越来越清醒。
四,觉得全身都充满了活力。
三,越来越清醒。
二,就要醒来了,感觉很棒!
一、睁开眼睛,揉揉眼睛,揉揉耳朵,擦擦脸,做个深呼吸,让身体动一动,你完全清醒了。
我问她:「感觉很棒,对不对?」
她点点头,眸子闪动着好看的光芒。身心是一体的,心理解开了一个结,往往身体就跟着变好。也许是脸上皮肤变得光滑细致,也许是长期的慢性病就不药而愈了,也许是某些吃药吃了好久也好不了的毛病就忽然消失无影。
我的助理常常目睹个案的气色在催眠前与催眠后有了神奇的变化,已经从一开始的惊叹不已,到现在视为家常便饭了。