母乳是世界上公认的对宝宝最有营养的食物，能够满足宝宝生长发育的一切需求，而且吃母乳长大的宝宝要比其他宝宝抗病能力强。当下，很多妈妈也是开始进行母乳喂养，但是在母乳喂养时，不少宝妈会碰到奶水分泌不足，让她们很担心能不能坚持下去。正常情况下，乳汁是越分泌越多的，母乳不足常见三大原因，那怎么会出现乳汁少的问题呢？很可能是这4个原因引起的，妈妈一定要提早预防。
乳腺不通畅
很多第一次喂奶的妈妈，都会遇到乳腺不通畅，从而导致乳汁分泌过少，针对这种情况，最好是要让宝宝多吮吸，这样能有效促进催乳素的分泌，从而源源不断的产生乳汁。还有的妈妈是因为每次喂完奶后，没有排除残留的奶水，从而导致奶水淤积，堵塞乳腺，影响新乳汁的产生。所以想要避免出现这种情况，妈妈每次喂养后，一定要及时排空乳房。妈妈可以借助电动吸奶器，在使用时可以选择适合自己的吸力，不会对乳房产生不适感，而且每次都能很好的排空乳房。
(1)加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。(2)避免服药。哺乳期内，你一定要提醒太太不能乱服药。有些药物和。
喂奶时间迟
休息不够
有了宝宝后，很多妈妈都是无时无刻的在照顾他，很多事情都是妈妈自己一个人来完成。尤其是晚上，还要多次起来给宝宝喂夜奶，哄睡，长期下来，就会导致妈妈睡眠严重不足，直接影响母乳的分泌。所以，为了能让奶水正常分泌，妈妈一定要多注意休息，不要什么事情都亲力亲为，也可以让家里人多帮忙。
因乳汁中含有90％的水分，所以要多喝汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、骨头蔬菜汤等，有条件的还要每日喝些牛奶或豆浆.要多吃催乳食物，红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜。
饮食不当
母乳是由妈妈每天摄入的营养物质转化而来，所以产后吃的食物直接影响母乳的分泌和质量。如果妈妈吃一些过于油腻或是回奶的食物，都可能造成奶水变少的情况。所以，产后妈妈一定要注意合理搭配自己的饮食，可以多吃一些下奶食物，这样才能保证宝宝有充足的口粮。
如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶。
