第三章 揭秘篇 高效的顺序记忆是超级记忆力的核心

第1节 记住了顺序才算完成记忆

• 记忆的关键问题是如何记顺序

记忆的关键的问题是如何记顺序。

例如这里有一组词语：

自行车、奖杯、火炬、帆船、大象、长颈鹿、乌龟、钢琴、螃蟹。

这里的9个词语，我们每一个都认识，那是不是只要认识了就相当于记住了呢？不是的，我们真正记的，是这些词语的先后顺序，需要从前到后一个不差地按顺序记住才行。

又如《道德经》[1]最后一章：

信言不美，美言不信。

善者不辩，辩者不善。

知者不博，博者不知。

圣人不积，既以为人己愈有，既以与人己愈多。

天之道，利而不害；圣人之道，为而不争。

这里的每一个字我们都认识，我们只是没记住这些字的排列顺序。怎样才算把这章的文字记住呢？只有把这些文字从前到后一个不差地按顺序记住才行。

1、首字母记忆法，提取首字母减少记忆负担。2、归纳记忆法，把同类内容记忆，按照大脑存储原理。3、图表记忆法，把所需要记忆内容用形象表现出来，利用右脑帮助记忆。4、音乐记忆法，利用a波段音乐，调动潜意识帮助记忆。

有时候我们读得很熟练了，每一句都能脱口而出，但是回忆完第二句的时候，第三句回忆不起来了。那就是因为这些句子的顺序没有牢牢记住。

又例如这样一串数字：

上面的每个数字我们都认识吧？难度只是在于怎样记住这些数字的排列顺序。如果你善于找规律，可以把这串数字的排列规律找出来：

规律是找出来了，每四个数字都是先递增后递减。但问题是，这里有8组数字，要记住每组开头的那个数字，这8个开头数字的排列顺序也同样不好记啊。

英文单词也同样如此，例如这个单词：method（方法），这里每个字母都认识，字母本身不需要去记，我们真正要记的就是m、e、t、h、o、d的这样一种字母排列顺序，你要能清晰地回忆出第一个字母是什么、第二个字母是什么……一个都不能错，才算是把这个单词的拼写真正记住。

• 怎样更好地记住顺序？

同样是记顺序，声音记忆与图像记忆的运用有很大的差别。

声音记忆是这样进行的，例如这个单词：dictionary（字典），我们要反复默念d、i、c、t、i、o、n、a、r、y，默念的次数多了，声音之间会自然形成条件反射，dictionary自然也就记住了。但是dictionary与“字典”之间的关联还没有建立，还需要“dictionary、字典”“dictionary、字典”这样重复很多遍才行。

然而这种缺乏图像、缺乏情感的条件反射并不牢固，记住了之后，又容易忘记，所以是难记而易忘的死记硬背。

我们知道，记忆可以分为短时记忆和长时记忆，提升记忆效率，就是要把短时记忆的东西尽快变成长时记忆，这样，当我们需要用到这些信息的时候，就可以很快地回忆出来。

如果一串信息，它们之间形成的条件反射并不牢固，那么就很难进入长时记忆。死记硬背，就是因为信息之间的条件反射不牢固，需要大量的重复、反复的复习，然后才能慢慢建立牢固的联结，从而转入到长时记忆之中。

怎样让自己快速记忆，要更好地记忆信息之间的顺序，主要的方式有两个：一个是巧妙地减少信息量；另一个就是增强这些信息之间的关联性。

减少信息量

例如这个单词：hesitate（犹豫），这个单词里共有8个字母，也就是8个信息。然而，如果我们把这个单词分为这样3个部分：he（他）、sit（坐）、ate（吃，eat的过去式），这3个部分我们都是熟悉的，所要记的信息就大大减少了。把所要记的信息进行划分归类，找出我们所熟悉的部分，这就是减少信息量的方法。

以宋词来举例：

浣溪沙·一曲新词酒一杯[2] 〔宋〕晏殊 一曲新词酒一杯，去年天气旧亭台。 夕阳西下几时回？无可奈何花落去， 似曾相识燕归来。小园香径独徘徊。

图3-1 《浣溪沙·一曲新词酒一杯》记忆顺序示意

增强信息之间的关联性

图像记忆，就是增强信息之间关联性的很好方法。例如：兔子、石头、核桃，这3个信息之间本来没有什么关联性，但如果我们发挥想象力，想象一只兔子拿起了石头去砸核桃，那么，这些信息之间就产生了关联性。我们想到兔子的时候，就自动会联想起石头，想到了石头，就自动会联想起核桃。

图像记忆，可以通过联想让原本没有任何关联的信息产生了关联，想起第一个，就能想起第二个、第三个、第四个……于是就可以轻松地记住这些信息的顺序了。

通过这些联想，信息之间有了紧密的联系，一连串的信息都可以紧密地联结起来，所以，这些信息能够很快地转入到长时记忆之中，不需要太多的复习和重复，因此就大大地提升了记忆的效率。

图像记忆是很灵活的，每个人都可以自由地发挥想象力，例如上面那个例子，你也可以这样想：兔子不小心撞到了一块大石头，结果从石头里蹦出来一个核桃。还可以这么想：兔子举起了一块大石头，结果从石头里飞出了一个核桃……

简单的几个信息，都可以发挥出无穷的想象力，而这个想象过程越幽默、越好玩、越搞笑，我们就越容易记住。所以，运用想象力去进行记忆，有很大的发挥空间，可以通过调整想象过程，从而让记忆效率越来越好。

相比而言，声音记忆之所以效率低，就是因为声音信息之间没有什么关联性，只能依靠多次重复形成条件反射，而且很难转入长时记忆，因此效率很低。

声音记忆与图像记忆的差别，不仅表现在记忆效率上，同时还表现在主动性上。声音记忆是被动的重复，用得越多，就显得越呆板。而图像记忆充满主动的创造力，用得越多，就越灵活，越有创造力。

通过联想来增强信息之间关联性的方法有很多，除了从前到后进行的串联联想之外，比较常用的还有简化法和定桩法。而定桩法又包括身体桩、人物桩、语句桩、数字桩、地点桩等等。

[1] 饶尚宽译注.老子[M].北京：中华书局，2006.

[2] 《中华经典必读》编委会.中华最美古诗词[M].北京：中国纺织出版社，2012.

第2节 简化法——复杂信息记忆

• 简化法的运用：抽取单字+谐音

简化法，是把那些相对复杂的记忆资料，进行简化处理，减少记忆量，并运用谐音法来整合成简单易记的句子，让我们能记得更轻松更牢固。简化法的运用，通常是从每个记忆词语中抽取一个字，组成一个简单易记并且充满图像感的句子。

例如我们要记忆中国的五大经济特区：珠海、汕头、厦门、深圳、海南。

这里是5个地名，很抽象，没有图像感，相互之间也缺乏关联。如果用串联联想法，要先将5个地名分别进行图像转化，然后再联想起来。

例如：珠海，可以想到一片大海；汕头，可以想到一座山头；厦门可以想象一扇大门；深圳，可以先联想到“世界之窗”；海南，可以联想到椰子。然后把“大海”“山头”“大门”“世界之窗”“椰子”这5个图像串联想起来。这样也可以记住，但是有点复杂。

如果用简化法就没有那么复杂，可以从这5个地名中各提取一个字：珠、头、厦、深、海，然后谐音为一句话：猪头下深海。这样是不是就好记了很多？

简化法尤其适合用来记忆那些抽象的简短资料，例如下面这几个例子：

人格权包括：姓名权、肖像权、名誉权、隐私权。

我们可以各取一个字：姓、肖、名、隐。联想：“你叫什么名字？”“在下姓肖名隐，肖隐。”

影响气候的主要因素：海陆分布、洋流、纬度、大气环流、地形。

各取一个字：海、洋、纬、大、地。谐音为：海洋围大地。联想：地球的环境特点就是海洋围大地，这就决定了影响气候的因素。

1901年与八国联军签订的《辛丑条约》内容：

1.清政府赔款白银4.5亿两；

2.要求清政府严禁人民反帝；

3.允许外国驻兵于中国铁路沿线；

4.划定北京东交民巷为“使馆界”，允许各国驻兵保护。

这里有4条内容，每条内容可以找一个比较有提示作用的字来表示，例如第一条讲的是赔钱，可以用“钱”字；第二条用“禁”字；第三条用“兵”字；第四条用“馆”字。合起来就是“钱、禁、兵、馆”，谐音为：前进宾馆。联想：辛丑条约是在前进宾馆签订的。

有些诗，也可以运用简化记忆法来进行记忆。

例如：

山居秋暝[1] 〔唐〕王维 空山新雨后，天气晚来秋。 明月松间照，清泉石上流。 竹喧归浣女，莲动下渔舟。 随意春芳歇，王孙自可留。

提取的4个字，经过谐音之后组成一句话：孔明煮水。联想：我在山上居住的时候，遇到了孔明，他非常热情地接待我，给我煮了一杯水。

古诗运用简化法来记忆的时候，建议尽量找每句的第一个字，因为第一个字的提示作用较强。另外，需要注意的是，找的字越多，组成一句朗朗上口的句子的难度就越大，所以《山居秋暝》我们只找了4个字，而不是8个字。

图3-2 《山居秋暝》简化法记忆示意

当然，记住了每句的开头那个字，只是整首诗记忆的一个环节，还需要把每句诗熟练记住才行。

在许多科目的学习之中，我们常见的一种“歌诀记忆法”，其实也是属于简化记忆法的灵活运用。

例如对中国的历史朝代，可以整理为下面这个歌诀：

尧舜禹、夏商周，春秋战国乱悠悠；

秦汉三国西东晋，南朝北朝是对头；

隋唐五代又十国，宋元明清帝王休。

通过上面的歌诀，多读几遍，多想想，就能够把中国从“尧舜禹”开始的历史朝代按顺序轻松地记住了。

• 巧记社会主义核心价值观

党的十八大提出，倡导富强、民主、文明、和谐，倡导自由、平等、公正、法治，倡导爱国、敬业、诚信、友善，积极培育和践行社会主义核心价值观。

富强、民主、文明、和谐是国家层面的价值目标；自由、平等、公正、法治是社会层面的价值取向；爱国、敬业、诚信、友善是公民个人层面的价值准则。这24个字是社会主义核心价值观的基本内容。

怎样巧妙而快速牢记这12个词呢？我们可以把这12个词各取一个字作为提示，然后运用故事联想的方法来进行记忆。

国家：富强、民主、文明、和谐（富、民、文、和—扶民问何）

社会：自由、平等、公正、法治（由、平、正、法—油瓶蒸发）

个人：爱国、敬业、诚信、友善（爱、敬、诚、友—爱京城友）

然后可以展开这样的联想：

我扶起了一个农民，问他为何摔倒（扶民问何）。农民说，地上打碎了很多油瓶，那些油不容易蒸发（油瓶蒸发），导致地上很滑。然后说，您这么热心扶起我，让我更喜爱京城里这种友善的氛围了（爱京城友）。

图3-3 简化法记“社会主义核心价值观”（一）

只要记住“扶民问何”“油瓶蒸发”“爱京城油”这3句话12个字，然后再根据这12个字的提示，就能按顺序准确地回忆出社会主义核心价值观了！

图3-4 简化法记“社会主义核心价值观”（二）

图3-5 简化法记“社会主义核心价值观”（三）

[1] 顾青编注.唐诗三百首[M].北京：中华书局，2016.

第3节 定桩法——一切有顺序、有图像的资料记忆

记忆主要就是记顺序，串联联想法是把记忆资料直接从前到后按顺序进行联想，而定桩法则是先建立一套有明确顺序的记忆桩，然后再把记忆资料跟这些记忆桩进行联想。

原则上，只要有顺序、有图像的东西，都可以作为记忆桩。常用的记忆桩包括：身体桩、人物桩、语句桩、数字桩、地点桩等。

我们先来看一下身体桩。

• 身体桩：把记忆信息与身体部位挂钩

身体桩是指用我们的身体部位来做记忆桩子，把记忆信息与这些身体部位对应挂钩，从而帮助记忆。

身体桩一般来说都是按照从上到下的顺序，选择10个或10多个部位作为常用的桩子，每个人可根据自己的习惯来选择具体的部位，但原则是要形成明确的顺序。

例如我们可以选择身体的这12个部位组成一个桩子表：

头发、眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵、脖子、肩膀、手掌、肚子、屁股、膝盖、脚掌。

图3-6 身体桩示意

这12个桩子在身体中从上到下有着明确的顺序，只要在自己的身体上按顺序稍微想一两遍就能轻松记住。

1.利用记忆的最佳时间提高记忆效率。每天早上和晚上临睡前，是记忆的最佳时间。选择你认为大段的，比较复杂的记忆内容早上进行记忆，晚上临睡前回顾加深记忆。2.熟读、理解再记忆。比如背诵一首唐诗。古人的智慧和才情令人敬畏，。

12个桩，能记12个资料。例如，我们要到超市买东西，买下面这些物品：

洗发水、酱油、卫生纸、香水、萝卜、电池、铅笔、苹果、啤酒、枕头、拖鞋。

我们可以把这12个物品一一对应放在我们自己的身体桩上，然后展开联想：

头发—洗发水：

头发脏了，要用洗发水洗头。

眼睛—酱油：

眼睛里滴进了几滴酱油，看外面的世界都是酱油的颜色了。

鼻子—卫生纸：

感冒流鼻涕了，用了一卷卫生纸。

嘴巴—香水：

最近吃东西没有味道，给嘴巴喷一喷香水增加味道。

耳朵—萝卜：

从耳朵里拔出了一个萝卜。

脖子—电池：

我的脖子又细又长，像电池一样。

肩膀—铅笔：

我的肩膀上插满了铅笔。

手掌—苹果：

我的手掌托着一个苹果。

肚子—啤酒：

我的肚子最近变圆了，像个啤酒肚。

膝盖—枕头：

如果回家要跪搓衣板的话，我宁愿跪枕头。

脚掌—拖鞋：

我来超市买东西的时候，脚上穿的是拖鞋。

身体桩的运用要注意的地方是，记忆资料需要放到自己的身上进行想象，这样才能达到记忆效果。

如果记忆的资料本身没有严格的顺序要求，那么，我们可以根据身体桩的特点来调整资料的顺序，以方便联想。

有些时候，要记的资料本身是有固定顺序的，那我们就得按照顺序来进行记忆了，例如十二生肖：

子鼠、丑牛、寅虎、卯兔、辰龙、巳蛇、午马、未羊、申猴、酉鸡、戌狗、亥猪。

联想方法如下：

头发—子鼠：

有只母老鼠在我的头发上生了一个儿子。

眼睛—丑牛：

我的眼睛最近肿得厉害，像牛眼睛那样又大又丑。

鼻子—寅虎：

我的鼻子被一只银（寅）色的老虎咬掉了一半。

嘴巴—卯兔：

我的嘴巴里咬住了一只毛（卯）茸茸的兔子！

耳朵—辰龙：

有两条龙在我的两只耳朵旁盘踞了很久，龙身上已经铺满了灰尘（辰）。

脖子—巳蛇：

我的脖子上缠绕着四（巳）条蛇，它们越勒越紧，我的呼吸越来越困难。

肩膀—午马：

在大雾（午）之中，有一匹马撞到了我的肩膀。

手掌—未羊：

我的手掌上拿着一株草，准备去喂（未）羊。

肚子—申猴：

我的肚子上趴着一只猴子，它伸（申）出尾巴给我挠痒痒。

屁股—酉鸡：

我的屁股蹭到了酱油（酉）鸡的油。

膝盖—戌狗：

树（戍）下跑过来一条狗，把我的膝盖咬了一口。

脚掌—亥猪：

我的脚底踩到一个软绵绵的东西，好害（亥）怕！低头一看，原来是一只小猪！

• 人物桩：把能依顺序排列的熟悉人物作为记忆桩

能够按照一定顺序进行排列的熟悉人物，就能组成人物桩。例如爷爷、奶奶、外公、外婆、爸爸、妈妈、叔叔、婶婶等。

有些人，例如明星，或者同事、同学，虽然很熟悉，但是如果不能按照一定的顺序来排列他们，就没法作为人物桩来使用。

我们这里找了8个大家都熟悉的《西游记》里的人物，按照一定的资历顺序来排列如下：

如来佛、观音、太上老君、唐僧、孙悟空、猪八戒、沙僧、白龙马。

前面3个是老资格的神仙，后面5个是唐僧五师徒，这样的顺序还是容易记住的。

图3-7 人物桩示意

我们用这8个人物桩来记一下“八荣八耻”：

以热爱祖国为荣，以危害祖国为耻；

以服务人民为荣，以背离人民为耻；

以崇尚科学为荣，以愚昧无知为耻；

以辛勤劳动为荣，以好逸恶劳为耻；

以团结互助为荣，以损人利己为耻；

以诚实守信为荣，以见利忘义为耻；

以遵纪守法为荣，以违法乱纪为耻；

以艰苦奋斗为荣，以骄奢淫逸为耻。

“八荣八耻”共八组，每一组都是对应的关系，能想到前面“荣”的内容，就能轻松想起后面“耻”的内容。所以我们从每组里找出一个关键词，然后跟人物桩进行对应联想就行。

如来佛—祖国：

如来佛的祖国到底是印度，还是中国？

观音—人民：

观音为什么受到广大人民的欢迎？因为她是送子观音啊。

太上老君—科学：

太上老君应该是最有科学精神的一位神仙了，因为他总是在研究炼丹。

唐僧—辛勤劳动：

唐僧真是辛勤劳动的好榜样，向西天取经，永不止步。

孙悟空—团结互助：

孙悟空的最大缺点就是缺乏团结互助精神，见到妖怪就打，也没想到要去感化他们。

猪八戒—诚实守信：

猪八戒总爱撒谎，欠缺诚实守信的美德。

沙僧—遵纪守法：

以沙僧那种性格，放在现代的话肯定是个遵纪守法的好公民；

白龙马—艰苦奋斗：

《西游记》里白龙马的处境是最艰苦的，不是驮着唐僧就是驮着行李，而且还不能经常变回人样。

身体桩十二个，人物桩八个，加起来有二十个，如果遇到需要用二十个桩的情况，我们也可以把它们合起来使用。

例如我们要记忆苏轼的《念奴娇·赤壁怀古》[1]这首词：

大江东去，浪淘尽、千古风流人物。故垒西边，人道是、三国周郎赤壁。乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪。江山如画，一时多少豪杰。

遥想公瑾当年，小乔初嫁了，雄姿英发。羽扇纶巾，谈笑间，樯橹灰飞烟灭。故国神游，多情应笑我，早生华发。人生如梦，一樽还酹江月。

把这首作品分为二十个小句，然后用二十个身体人物桩来进行记忆，可以这样进行：

头发—大江东去：

我在江边洗头发，刚洗了一会儿，头发就随大江往东飘去了。

眼睛—浪淘尽、千古风流人物：

我用浪花来淘洗眼睛，洗的时候，竟然看见江底下埋着许多千古风流人物。

鼻子—故垒西边：

我的鼻子像个堡垒凸起来，可惜它偏向了西边。

嘴巴—人道是、三国周郎赤壁：

我在旅游的时候，很多人都用嘴巴告诉我，我站的地方是三国时代周瑜打仗的赤壁。

耳朵—乱石穿空：

我的耳朵有很多耳洞，那是被乱石穿孔的。

脖子—惊涛拍岸：

江边的浪花拍到岸上，把我的脖子也拍疼了。

肩膀—卷起千堆雪：

我出去走了一趟，回来的时候肩膀上就铺满了雪。

手掌—江山如画：

我在自己的手掌上画了一幅江山图。

肚子—一时多少豪杰：

我摸了一下自己的肚子，鼓鼓的，看起来像一个豪杰的肚子。

屁股—遥想公瑾当年：

我摸了摸自己的屁股，遥想周公瑾当年，他应该是被曹军一箭射中了屁股。

膝盖—小乔初嫁了：

小乔嫁给周瑜的时候，两人膝盖着地，相互跪拜。

脚掌—雄姿英发：

周瑜的脚掌很大，走起路来雄姿英发。

如来佛—羽扇纶巾：

如来佛来到人间，摇着羽毛扇，戴上围巾，假扮成一个书生的模样。

观音—谈笑间：

观音总是笑眯眯地跟别人交谈。

太上老君—樯橹灰飞烟灭：

太上老君的炼丹炉倒了，火星飞到了一艘船上，立刻樯橹灰飞烟灭。

唐僧—故国神游：

唐僧西天取经之后，回到大唐进行故国神游。

孙悟空—多情应笑我：

孙悟空西天取经之后，跟着唐僧到了大唐，他以为很多人认识他，结果发现是自作多情了。

猪八戒—早生华发：

猪八戒经常想高小姐，思虑太多，结果年纪轻轻就长了很多白头发。

沙僧—人生如梦：

沙僧在西游记里总是挑着担子无所事事，整个人生就像梦游一样。

白龙马—一樽还酹江月：

白龙马修成正果之后，回到江边拿起酒杯，在月亮的陪伴下给他的父老兄弟敬酒。

身体桩和人物桩，数量并不多，偶尔可以用来记一下临时需要记忆的资料，不能经常用，经常用的话会容易产生一些记忆混淆。

• 语句桩：以题目的关键字句作为记忆桩

什么是语句桩？语句桩就是在题目中找出核心的关键词或句，用每个字做桩来跟答案进行对应联想的一种记忆法。有几项答案就找几个字组成的关键词或句，然后一一对应的进行联想。这个方法在通常可以用来对简答题进行记忆。

例如，记忆王安石变法的主要内容：

a.保甲法 b.青苗法 c.农田水利法 d.募役法 e.方田均税法

这里一共有5个答案，应该在题目中选取一个由5个字组成的句子来做记忆桩子，题目的核心“王安石变法”刚好5个字，用来做这道题的语句桩就最合适不过了。

联想方法如下：

王—大王—大王出行的时候喜欢抱着甲鱼（保甲法）。

安—安居—农民们安居的地方，地里的青苗（青苗法）就长得好。

石—石头—人们用石头拦成大坝，搞农田水利（农田水利法）建设。

变—政变—发生战争时，连木椅（募役法）都可能会被用来做武器。

法—法官—法官把一块方的田平均分给大家耕种，同时规定缴税比例（方田均税法）。

政治权力分配的现实模式：阶级分权、政党分权、政府横向分权、政府纵向分权。

联想记忆：

权—拳头—阶级斗争需要用拳头。

力—力量—要有足够的力量才能组成一个政党。

分—分开—两个人被分开的时候基本上是横向分开的。

配—配合—一个团队需要相互配合的时候，常常是说上下级之间的纵向配合。

简述4种注意品质：注意的稳定性、注意的广度、注意的分配、注意的转移。

联想记忆：

注—注入—把油注入瓶子里的时候，一定要保持瓶子的稳定。

意—得意—他非常得意地介绍说自己公司的产品线足够宽广。

品—品类—这么多的物品，需要按照它们的品类分配不同的地方存放。

质—质问—指挥官打电话来质问为什么部队还不尽快转移。

语句桩的运用，是要在题目中找出一个关键词或一句话，然后把其中的每个字都变成图像，一个字要变成一个图像，就需要进行灵活的图像转化处理。很多时候，需要记忆的简单题内容，都是没有固定顺序的，因此可以根据语句桩的特点，灵活调整答案的顺序。

语句桩的运用有一定难度，如果其他记忆方法（例如串联联想、简化法、画图记忆法等）能解决问题，可以尽量选用其他更容易的方法。

[1] 《中华经典必读》编委会.中华最美古诗词[M].北京：中国纺织出版社，2012.

第4节 数字定桩——以数字编码作为记忆桩

• 巧记《三十六计》：数字桩+图像还原

数字定桩，就是运用数字编码作为记忆桩来进行记忆。数字定桩是很常用的一种定桩方法。

如果要记的资料不多，例如二十个以内，那么，串联联想、关键词联想，基本上都能轻松应付。如果要记的资料有二三十个以上、一百个以下（因为数字编码只有一百个），那么，用数字桩就挺合适。

数字桩的运用，就是把数字转换为相应的数字编码图像，然后用数字编码跟相应的资料进行联想。例如，我们要记住36计的顺序：

1—瞒天过海

2—围魏救赵

3—借刀杀人

4—以逸待劳

5—趁火打劫

6—声东击西

7—无中生有

8—暗度陈仓

9—隔岸观火

10—笑里藏刀

11—李代桃僵

12—顺手牵羊

13—打草惊蛇

14—借尸还魂

15—调虎离山

16—欲擒故纵

17—抛砖引玉

18—擒贼擒王

19—釜底抽薪

20—浑水摸鱼

21—金蝉脱壳

22—关门捉贼

23—远交近攻

24—假道伐虢

25—偷梁换柱

26—指桑骂槐

27—假痴不癫

28—上屋抽梯

29—树上开花

30—反客为主

31—美人计

32—空城计

33—反间计

34—苦肉计

35—连环计

36—走为上

1—树—瞒天过海：

联想：小明抱着一棵树跳进大海，树冠帮他瞒着天，他偷偷地游泳到对岸。

2—鸭子—围魏救赵

联想：一群鸭子围着卫（魏）生间，救一台掉下去的照（赵）相机。

3—耳朵—借刀杀人

联想：小明借了把刀想去杀人，但是他学艺不精，不小心把自己的耳朵割伤了。

4—红旗—以逸待劳

联想：爬山比赛，我把红旗放到山顶，然后就躺下来休息了，等待队友们劳累地爬上来，看谁先上来就把红旗给谁。

5—钩子—趁火打劫

联想：小明拿着钩子去逛街，看到有个银行着火了，赶紧把钩子甩过去，想趁火打劫，结果被发现了。

6—勺子—声东击西

联想：小明用勺子敲了一下冬瓜（东），又击打了一下西瓜（西），看哪个瓜好就买哪个。

7—拐杖—无中生有

联想：我拿着一把神奇的拐杖给大家表演魔术，拐杖往墙上一指，墙上立刻出现了一台彩电，这个“无中生有”的表演让小伙伴们都惊呆了！

8—葫芦—暗度陈仓

联想：小明躲在一个大葫芦里，暗中度过了那个陈旧的仓库（陈仓）。

9—球拍—隔岸观火

联想：小明和他的同学在岸边拿着球拍在打羽毛球，突然，对岸着火了，小明他们若无其事地继续打球，抽空还看一下对岸的火势烧得怎样了。

10—棒球—笑里藏刀

联想：打棒球的时候，如果对手偷偷地向你笑，而且把球向你扔过来的时候，你要小心了，因为球里可能会藏着一把飞刀。

11—筷子—李代桃僵

联想：我拿着筷子，夹住一个李子，又夹住一个桃子，然后喂给僵尸。

12—婴儿—顺手牵羊

联想：有个婴儿到邻居家去玩，回家的时候顺手把邻居家的羊也牵走了。

图3-8 数字定桩《三十六计》1～12计示意

13—医生—打草惊蛇

联想：医生给生病的植物打针的时候，惊动了草丛中的蛇。

14—钥匙—借尸还魂

联想：我借了一个尸体，然后用一把神奇的钥匙拧了一下尸体的大脑，他的魂就回来了。

15—鹦鹉—调虎离山

联想：鹦鹉用计把老虎调离了那座山。

16—杨柳—欲擒故纵

联想：我在杨柳树下钓鱼，把鱼抓住之后把它放到一个鼓中（故纵），这个鼓是我专门用来装鱼的。

17—仪器—抛砖引玉

联想：我把一块砖头抛入一个神奇的仪器中，不一会就变出了一块玉。

18—泥巴—擒贼擒王

联想：我把敌人引到泥巴地里，然后轻松地抓住了他们的大王。

19—药酒—釜底抽薪

联想：敌人煮药酒的时候，我把锅底下的柴火抽走了，让他们煮不成。

20—摩托—浑水摸鱼

联想：我把摩托车开进一条浑浊的河里，鱼儿都吓晕了，我趁机摸了好几条鱼。

21—鳄鱼—金蝉脱壳

联想：鳄鱼一口咬住了一个金蝉，但没想到金蝉把自己的壳脱掉之后就逃跑了。

22—鸳鸯—关门捉贼

联想：鸳鸯回家的时候，发现家里有贼，赶紧把门关上，把贼抓住了。

图3-9 数字定桩《三十六计》13～24计示意

23—和尚—远交近攻

联想：和尚喜欢云游四分跟远处的人交朋友，但却经常攻打旁边的寺庙里的其他和尚。

24—盒子—假道伐虢

联想：有个女孩子带着一盒珠宝嫁到法国（假道伐虢）。

25—二胡—偷梁换柱

联想：小明把爸爸的那个二胡的梁偷偷地换成了柱子，一拉就断了。

26—河流—指桑骂槐

联想：小明站在河流中央，指着桑树骂槐树。

27—耳机—假痴不癫

联想：小明戴上耳机听音乐，边听边跳，看起来疯疯癫癫的。

28—恶霸—上屋抽梯

联想：恶霸趁着我上屋顶之后，把梯子抽走了，然后要挟我给钱。

29—鹅脚—树上开花

联想：树上没有开花，长了很多鹅脚。

30—森林—反客为主

联想：森林里有很多毛毛虫，毛毛虫翻开一个盒子看到很多猪饲料，赶紧拿去喂猪（为主）。

31—鲨鱼—美人计

联想：鲨鱼经常扮成美人鱼，吸引大家上钩。

32—扇儿—空城计

联想：诸葛亮坐着轮椅，摇着扇儿，摆下了空城计。

33—钻石—反间计

联想：我用一颗价值连城的钻石，成功收买了一个间谍。

图3-10 数字定桩《三十六计》25～36计示意

34—绅士—苦肉计

联想：绅士通常喜欢吃苦瓜炒肉，锻炼吃苦耐劳的精神。

35—珊瑚—连环计

联想：海里的珊瑚都是一环套一环的。

36—山鹿—走为上

联想：所有计策用完都不行，最后只能骑上山鹿，走为上策了！

我们在进行《三十六计》记忆的时候，大部分是按照计策原本的含义去展开联想的。但有时候计策原意的图像不那么生动，就适当采用谐音了的方式，例如“声东击西”“暗度陈仓”“假道伐虢”“反客为主”等。

当然，大家也可以按照自己喜欢的方式进行联想，看看从前到后联想两三遍，能不能把《三十六计》的顺序轻松记住？

• 《长恨歌》倒背如流：数字桩+关键词联想

数字定桩用来记那些几十句的长诗，例如《琵琶行》《长恨歌》等，效果也是挺不错的。毕竟，几十句的诗，从前到后按照情景去联想，太长会容易漏掉一部分，如果用定桩法来记忆，那就可以保证一句不漏地记住。

我们这里用白居易的《长恨歌》[1]做个例子。

（唐）白居易 1.汉皇重色思倾国，御宇多年求不得。 2.杨家有女初长成，养在深闺人未识。 3.天生丽质难自弃，一朝选在君王侧。 4.回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色。 5.春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂。 6.侍儿扶起娇无力，始是新承恩泽时。 7.云鬓花颜金步摇，芙蓉帐暖度春宵。 8.春宵苦短日高起，从此君王不早朝。 9.承欢侍宴无闲暇，春从春游夜专夜。 10.后宫佳丽三千人，三千宠爱在一身。 11.金屋妆成娇侍夜，玉楼宴罢醉和春。 12.姊妹弟兄皆列土，可怜光彩生门户。 13.遂令天下父母心，不重生男重生女。 14.骊宫高处入青云，仙乐风飘处处闻。 15.缓歌慢舞凝丝竹，尽日君王看不足。 16.渔阳鼙鼓动地来，惊破霓裳羽衣曲。 17.九重城阙烟尘生，千乘万骑西南行。 18.翠华摇摇行复止，西出都门百余里。 19.六军不发无奈何，宛转蛾眉马前死。 20.花钿委地无人收，翠翘金雀玉搔头。 21.君王掩面救不得，回看血泪相和流。 22.黄埃散漫风萧索，云栈萦纡登剑阁。 23.峨眉山下少人行，旌旗无光日色薄。 24.蜀江水碧蜀山青，圣主朝朝暮暮情。 25.行宫见月伤心色，夜雨闻铃肠断声。 26.天旋地转回龙驭，到此踌躇不能去。 27.马嵬坡下泥土中，不见玉颜空死处。 28.君臣相顾尽沾衣，东望都门信马归。 29.归来池苑皆依旧，太液芙蓉未央柳。 30.芙蓉如面柳如眉，对此如何不泪垂。 31.春风桃李花开日，秋雨梧桐叶落时。 32.西宫南内多秋草，落叶满阶红不扫。 33.梨园弟子白发新，椒房阿监青娥老。 34.夕殿萤飞思悄然，孤灯挑尽未成眠。 35.迟迟钟鼓初长夜，耿耿星河欲曙天。 36.鸳鸯瓦冷霜华重，翡翠衾寒谁与共。 37.悠悠生死别经年，魂魄不曾来入梦。 38.临邛道士鸿都客，能以精诚致魂魄。 39.为感君王辗转思，遂教方士殷勤觅。 40.排空驭气奔如电，升天入地求之遍。 41.上穷碧落下黄泉，两处茫茫皆不见。 42.忽闻海上有仙山，山在虚无缥缈间。 43.楼阁玲珑五云起，其中绰约多仙子。 44.中有一人字太真，雪肤花貌参差是。 45.金阙西厢叩玉扃，转教小玉报双成。 46.闻道汉家天子使，九华帐里梦魂惊。 47.揽衣推枕起徘徊，珠箔银屏迤逦开。 48.云鬓半偏新睡觉，花冠不整下堂来。 49.风吹仙袂飘飖举，犹似霓裳羽衣舞。 50.玉容寂寞泪阑干，梨花一枝春带雨。 51.含情凝睇谢君王，一别音容两渺茫。 52.昭阳殿里恩爱绝，蓬莱宫中日月长。 53.回头下望人寰处，不见长安见尘雾。 54.惟将旧物表深情，钿合金钗寄将去。 55.钗留一股合一扇，钗擘黄金合分钿。 56.但教心似金钿坚，天上人间会相见。 57.临别殷勤重寄词，词中有誓两心知。 58.七月七日长生殿，夜半无人私语时。 59.在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝。 60.天长地久有时尽，此恨绵绵无绝期。

图3-11 《长恨歌》提示关键词图像示意

《长恨歌》描写的是唐明皇和杨贵妃的悲剧爱情故事，共60句、840个字。许多人可能没读过这首诗，建议大家在记忆之前先读几遍，看看翻译和赏析，然后再进行记忆。在熟悉句子和意思的基础上再记忆，就会更快一些。

这种几十句的诗，最适合用数字桩来进行记忆。60句诗，我们可以用数字桩的1～60的数字编码来帮助记忆，每句诗固定在一个数字上。从每句诗中提取有提示作用的一两个字或一两个关键词（尽量靠前面的），把这些字或词的图像跟对应的数字编码进行联想。这样，每个数字编码之后，都跟着一组生动的画面，只要把这些画面记住，这些句子就可以记住了。

回忆的时候，把60个数字编码回忆一遍，就能把整首诗一句不漏地回忆出来了。

1.汉皇重色思倾国，御宇多年求不得。

1—树—汉皇

联想：有个皇帝坐在树上，不停地出汗（汉皇），因为他在思念倾城美人。

2.杨家有女初长成，养在深闺人未识。

2—鸭子—杨、女

联想：一只鸭子向羊的女儿求亲，可是那个女孩才刚刚长大。

3.天生丽质难自弃，一朝选在君王侧。

3—耳朵—丽质

联想：我的耳朵里长出了一个很大的荔枝（丽质），我不忍心把它丢掉，于是就把它献给了君王。

4.回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色。

4—红旗—回眸一笑

联想：红旗一展开，美女回头一笑，立刻吓得大家脸上血色全无。

5.春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂。

5—钩子—赐浴

联想：杨贵妃把衣服放在钩子上，然后跳进华清池洗浴。

6.侍儿扶起娇无力，始是新承恩泽时。

6—勺子—侍儿

联想：侍女用勺子把杨贵妃捞起来，因为她实在没力气站起来了。

7.云鬓花颜金步摇，芙蓉帐暖度春宵。

7—拐杖—金步摇

联想：杨贵妃拄着拐杖慢慢地走着，迈一步就摇一下（金步摇），慢慢走到芙蓉帐里去度春宵。

8.春宵苦短日高起，从此君王不早朝。

8—葫芦—春宵

联想：太阳从葫芦里冒了出来，渐渐升高，但是君王还不肯起来做早操。

9.承欢侍宴无闲暇，春从春游夜专夜。

9—球拍—侍宴

联想：侍女们拿着球拍帮君王开路，去赴晚宴。

10.后宫佳丽三千人，三千宠爱在一身。

10—棒球—佳丽

联想：我到房子的后院去打棒球，但那里竟然有三千佳丽在打棒球，乱成一团。

11.金屋妆成娇侍夜，玉楼宴罢醉和春。

11—筷子—金屋

联想：我拿了一双筷子，跑进一座金屋，偷偷夹走了几个金元宝。

12.姊妹弟兄皆列土，可怜光彩生门户。

12—婴儿—姊妹弟兄

联想：这个婴儿的所有姊妹弟兄都被皇上列土分茅了。

13.遂令天下父母心，不重生男重生女。

13—医生—父母

联想：天下的父母都想找医生来判断自己到底怀的是男孩还是女孩。

14.骊宫高处入青云，仙乐风飘处处闻。

14—钥匙—骊宫

联想：神仙给了我一把钥匙，可以打开一座美丽的宫殿（骊宫），这个宫殿很高，可以直上青云，在那里，就可以听到仙乐随风飘。

15.缓歌慢舞凝丝竹，尽日君王看不足。

15—鹦鹉—缓歌慢舞

联想：鹦鹉在慢慢地唱歌、慢慢地跳舞，配合慢悠悠的音乐，让君王整天都看不腻。

16.渔阳鼙鼓动地来，惊破霓裳羽衣曲。

16—杨柳—渔、鼓

联想：杨柳岸边，渔夫们都擂起了鼓，河里的鱼儿听到之后，纷纷跳上岸。

17.九重城阙烟尘生，千乘万骑西南行。

17—仪器—城阙、烟尘

联想：一个巨大的仪器从城阙上掉了下来，激起大片烟尘。

18.翠华摇摇行复止，西出都门百余里。

18—篱笆—摇摇

联想：杨贵妃坐在轿子里，摇摇晃晃往前走，走走停停。

19.六军不发无奈何，宛转蛾眉马前死。

19—药酒—六军不发

联想：药酒不够，士兵们的伤势得不到缓解，所以六军都没办法前进。

20.花钿委地无人收，翠翘金雀玉搔头。

20—摩托—花、地

联想：我骑着摩托在花地里驰骋。

21.君王掩面救不得，回看血泪相和流。

21—鳄鱼—掩面、血泪

联想：一只凶狠的鳄鱼向美女张开血盆大口，狠狠地咬了下去，吓得群众掩面不敢看，想救也来不及了，回头一看，血和泪像小河一样流了起来。

22.黄埃散漫风萧索，云栈萦纡登剑阁。

22—鸳鸯—黄埃

联想：一对凶狠打斗的鸳鸯飞了起来，弄得黄色的尘埃满天飞舞。

23.峨眉山下少人行，旌旗无光日色薄。

23—和尚—峨嵋山

联想：一群无恶不作的和尚霸占了峨眉山，山下的行人少了很多，连山上原本鲜艳的旌旗也变得没有了光彩，太阳的颜色也黯淡了。

24.蜀江水碧蜀山青，圣主朝朝暮暮情。

24—盒子—蜀江

联想：一个漂亮的盒子漂浮在碧绿的蜀江上，流到了青翠的蜀山，那里面装着圣主的情书。

25.行宫见月伤心色，夜雨闻铃肠断声。

25—二胡—行宫、月

联想：皇帝行宫里的宫女们看见了月亮，变得伤心起来，于是拉起了伤感的二胡，这时，夜雨飘落，铃声响起，二胡拉断了，肠子也断了。

26.天旋地转回龙驭，到此踌躇不能去。

26—河流—天旋地转

联想：我不小心落到了河里，一阵天旋地转的感觉之后，我发现自己变成了一条龙，到此我踌躇了起来，不知道应该到龙宫去，还是回到地面的家里。

27.马嵬坡下泥土中，不见玉颜空死处。

27—耳机—马嵬坡、泥土

联想：那匹马戴上耳机，听起了音乐，马尾巴（马嵬）兴奋地插入到泥土中，挖出了像玉一样漂亮的岩石，可惜里面是空的。

28.君臣相顾尽沾衣，东望都门信马归。

28—恶霸—君臣

联想：恶霸把君臣欺负得泪流满面，泪水都沾到了衣服上，他们只好向东回都门那边搬救兵。

29.归来池苑皆依旧，太液芙蓉未央柳。

29—鹅脚—归来

联想：我买了很多鹅脚归来，可惜不小心全掉到池子里了。

30.芙蓉如面柳如眉，对此如何不泪垂。

30—森林—芙蓉、柳

联想：森林里全都是芙蓉花，另外还有一些柳树，这么单调的森林怎能让人不落泪？

31.春风桃李花开日，秋雨梧桐叶落时。

31—鲨鱼—桃李花开、梧桐叶落

联想：一条巨大的鲨鱼游到了岸上，桃李的花儿吓得呆呆地开放，而梧桐则吓得叶子纷纷落地。

32.西宫南内多秋草，落叶满阶红不扫。

32—扇儿—秋草、落叶

联想：秋天来了，西宫里有很多秋草和落叶，也没人打扫，我用扇儿一扇，全都漫天飞舞起来。

33.梨园弟子白发新，椒房阿监青娥老。

33—钻石—梨园

联想：我拿出几颗大钻石，奖励那些唱戏很卖力的梨园弟子，他们一直训练到头发都花白了。

34.夕殿萤飞思悄然，孤灯挑尽未成眠。

34—绅士—夕殿

联想：一位绅士来到了夕阳照耀下的一座宫殿，里面有很多萤火虫在悄悄地飞，绅士把殿里唯一的一盏灯吹灭了，然后还是不能入眠。

35.迟迟钟鼓初长夜，耿耿星河欲曙天。

35—珊瑚—钟鼓

联想：那些珊瑚慢慢地长，终于长成了钟鼓的模样，敲一敲还能响。

36.鸳鸯瓦冷霜华重，翡翠衾寒谁与共？

36—山鹿—鸳鸯

联想：一只山鹿飞奔而来，背上驮着一对鸳鸯，这对鸳鸯被冰霜覆盖着，身体又冷又沉重。

37.悠悠生死别经年，魂魄不曾来入梦。

37—山鸡—悠悠、生死

联想：我看见一只山鸡慢悠悠地走着，好像半死不活似的，原来它的魂魄飞走了。

38.临邛道士鸿都客，能以精诚致魂魄。

38—沙发—道士

联想：沙发上端坐着一个穷道士，他是我们的客人，别看他穷，他却能集中精神，专心致志地为死人招魂魄。

39.为感君王辗转思，遂教方士殷勤觅。

39—三角尺—辗转、方士

联想：君王曾经看到过一个神奇的三角尺，一直辗转思念，于是让很多方士去殷勤地帮他寻找。

40.排空驭气奔如电，升天入地求之遍。

40—司令—排空、驭气、升天入地

联想：我们的司令很有气势，腹部排空的时候，如雷电一样奔腾作响，排出来的气体一下子就像闪电那样升天入地、遍布世间。

41.上穷碧落下黄泉，两处茫茫皆不见。

41—司仪—上、下

联想：司仪在主持会议的时候，所有人都跑光了，天上、地下一个人都没有。

42.忽闻海上有仙山，山在虚无缥缈间。

42—柿儿—仙山

联想：这颗柿儿可是采自海上的仙山，非常有营养，吃了之后你就会觉得这世界变得虚无缥缈了。

43.楼阁玲珑五云起，其中绰约多仙子。

43—石山—楼阁、仙子

联想：这座石山上有一个漂亮的楼阁，里面飘浮着五彩的云朵，透过彩云，你可以隐约地看到许多仙子。

44.中有一人字太真，雪肤花貌参差是。

44—狮子—一人、雪肤花貌

联想：这个狮子上面坐着一个人，有着如雪的肌肤和如花的容貌。

45.金阙西厢叩玉扃，转教小玉报双成。

45—师父—金阙、玉扃

联想：师父来到一个有金丝雀（金阙）的门前，叩了一下门上的玉环（玉扃），叫开门的丫鬟小玉进去报告。

46.闻道汉家天子使，九华帐里梦魂惊。

46—石榴—闻道、天子

联想：石榴兄弟们听说（闻到）天子想要吃它们，吓得赶紧从蚊帐里爬起来。

47.揽衣推枕起徘徊，珠箔银屏迤逦开。

47—司机—衣、枕

48.云髻半偏新睡觉，花冠不整下堂来。

48—石板—云髻、花冠

联想：石板砸下来，砸中了那个女孩的云髻，把她的花冠也打偏了。

49.风吹仙袂飘飘举，犹似霓裳羽衣舞。

49—石球—仙袂

联想：一阵风吹来，我从衣袖（仙袂）里弹出一个个石球，那样子就像在跳霓裳羽衣舞。

50.玉容寂寞泪阑干，梨花一枝春带雨。

50—武林高手—玉容、泪

联想：那个武林高手是个女的，她无敌又寂寞，玉容上的泪珠滴落到梨花上，就像下雨一样。

51.含情凝睇谢君王，一别音容两渺茫。

51—狐狸—含情、音容

联想：那只狐狸脉脉含情地看着君王，害怕离别之后声音和容貌都会变得模糊。

52.昭阳殿里恩爱绝，蓬莱宫中日月长。

52—斧儿—昭阳殿、恩爱绝

联想：我拿出斧儿，在太阳照耀的宫殿（昭阳殿）里，斩断了彼此的情丝，从此恩爱断绝了。

53.回头下望人寰处，不见长安见尘雾。

53—火山—回头、长安、尘雾

联想：火山爆发，我在云端上回头往下望了一眼，没看见长安，只看见了很多烟雾。

54.唯将旧物表深情，钿合金钗寄将去。

54—护士—旧物、金钗

联想：那个护士从一堆破旧的物品中找出了她常用的针筒，跟别人换了一支金钗，寄回家里给家人。

55.钗留一股合一扇，钗擘黄金合分钿。

5．利用外部记忆手段,如上课时记笔记、读书时做卡片等通过精英特快速阅读记忆训练,俗话说“好记性不如烂笔头”,外部的记忆手段可以帮助人们更好地记忆.

55—木屋—钗、扇、黄金

56.但教心似金钿坚，天上人间会相见。

56—蜗牛—心、天上人间

联想：一只蜗牛爬进了我的内心，蜗牛壳让我的内心变得像黄金一样坚硬。

57.临别殷勤重寄词，词中有誓两心知。

57—武器—临别

联想：临别的时候，我把自己的武器送给了她，重复多次叮嘱她，不到万不得已不要使用。

58.七月七日长生殿，夜半无人私语时。

58—火把—长生殿

联想：火把在长生殿里一直燃烧了七月七日。

59.在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝。

59—五角星—比翼鸟、连理枝

联想：我把尖尖的五角星往天上一抛，刺中了两只在一起飞的鸟，它们坠落到地上，还依然紧密地连在一起。

60.天长地久有时尽，此恨绵绵无绝期。

60—榴莲—天长地久、恨

联想：我家里的榴莲几乎要放到天长地久了，妈妈还是不让我吃，恨得我牙痒痒的，看来要吃它是绵绵无期了。

数字桩，只是帮助我们记住每句的提示词，至于通过这一两个提示词是否能把整句话回忆出来，那还取决于对整句话的联想是否紧密。通常在记忆的时候，先对每句诗进行联想，让每句诗都能熟练背出来，然后再进行数字定桩。定桩主要解决的是上下句之间不能流畅回忆的问题。

《长恨歌》这60句，按照上面的数字定桩来进行联想，从第一句到最后一句联想完，回忆一下看看，或许能记住50%左右；然后再从头到尾复习一遍，回忆率或许能达到80%左右。这样，复习三五遍，基本上就能一字不漏地回忆出来！这个时候，别人无论问第几句，都能脱口而出，这就达到了抽背、倒背（从最后一句背到第一句）的效果了！

过一段时间，如果不复习，可能又会忘记一部分（例如忘记30%），稍微复习一下，很快又能准确地进行回忆。总之，用图像记忆的方法，记得牢，不容易忘记，即使忘记了一部分，稍微复习一下，很快又能掌握。这就是图像记忆的威力！

数字编码只有一组，如果同时用来记好几组资料，有些地方可能会出现记忆混淆。出现混淆的时候，只需要在想象上多做一些区分，多复习几遍，就没什么问题了。当然，重复越多，混淆的可能性就会越大，因此，建议长期记忆的资料尽量不要超过十组。

[1] 顾青编注.唐诗三百首[M].北京：中华书局，2016.

第5节 记忆宫殿——大脑空间记忆能力的无限量应用

前面我们介绍的定桩法，身体桩、人物桩、数字桩等，都挺好用，但这些桩的缺点就是：数量太少，难以应付大量的记忆资料。

例如数字桩，虽然有一百个，足以应付一百个以内的记忆资料，但如果有一百个以上甚至好几百个记忆资料的时候，数字桩就不够用了。另外，当我们要记的资料有好多组（假设有几十首长诗词需要记忆），一套数字桩反复用就容易出现记忆混淆。

当然，如果我们所需要记忆的资料都是短期的、为了应付考试的，这次记几组，考完试之后忘掉，然后下次再记几组。这样的话，数字桩是可以应付的。然而，有很多资料（尤其是经典，如诗词经典、古文经典、国学经典等）是值得我们记忆一辈子的，这个时候，数字桩就不够用了。

那么，有没有一种记忆桩，可以有无限数量，能够应付无限的资料呢？

有的，就是地点桩，也叫记忆宫殿。

• 只需几眼，就能把眼前物品的排列顺序记住

古罗马著名政治家、演说家西塞罗，在其《论演说家》一书中，在讲到雄辩的五个部分之一的“记忆”时，讲述了西蒙尼戴斯发明记忆术的故事，并且简单介绍了罗马演说家使用场景和形象的记忆方法。

传说在古希腊贵族的盛大宴会上，屋顶突然坍塌，导致宾客们集体遇难，尸体被压得血肉模糊，家属们无从认尸。唯一生还的诗人兼哲学家西蒙尼戴斯记得宴席上每个人就座的位置，他依照脑海中的记忆宫殿，逐一念出死亡宾客的名字与座次，成为传说中记忆术的创始人。

古罗马的雄辩家运用记忆宫殿的方法来提高记忆力，使自己能够毫无记忆差错地发表长篇演说。记忆术就这样作为演说艺术的一部分在欧洲传统文化中流传了下来。后来，随着演说、雄辩风潮的消退，记忆术也逐渐被人遗忘。

到了21世纪，这种古老的记忆宫殿法，通过英国托尼·博赞所发起的世界记忆锦标赛流传到了中国，并在中国大地掀起了记忆训练、大脑训练的热潮。

记忆宫殿的运用，其实真正帮助我们记忆的，往往不是一个大的宫殿、一个大的建筑、一个大的房子，而是在房子里或者户外那些按照一定顺序来排列的物品。只要我们记住了这些物品的顺序，那么，我们就可以运用这些按顺序排列的物品来帮助我们进行快速记忆。

空间记忆力是大脑赋予我们的一种强大记忆力，它不同于我们所说的图像记忆能力，图像记忆是需要有故事、有动作的，而空间记忆只需要看几眼，就能把眼前物品的排列顺序轻松记住。

记忆宫殿的运用，则是把大脑的空间记忆与图像记忆融合在一起，既解决了顺序记忆的问题，又有图像记忆的效果，同时还有空间记忆的加持，因此是一种威力强大的记忆方法。记忆大师和最强大脑选手在进行那些令人瞠目结舌的记忆展示的时候，通常都是运用记忆宫殿法。

图3-12 记忆宫殿

• 选取记忆宫殿的4大原则

在我们所生活的环境之中，可以找到大量的记忆宫殿，但关键是，要找到适合自己的、好用的记忆宫殿才行。怎样来选取合适的记忆宫殿呢？先看看选取记忆宫殿（地点桩）的4大原则：

第一大原则：熟悉

首先，我们要从熟悉的环境中找地点桩，比如说我们的家、学校、公园、上班的公司等。其一，我们天生具备以熟记生的本领，地点桩法就是这种本领的应用；其二，对于熟悉环境中的地点，通过回忆我们以往在这里的情景，会有情感上的感触与体悟，这种情感可以大大提升记忆效率。

其次，当熟悉地点的数量无法满足需要时，我们可以去新的地方寻找，例如说一个从未去过的旅游景点等。到了新地方之后，可以用照相机将地点桩拍摄下来，供我们反复回忆强化，将这些不太熟悉的地点慢慢转化成熟悉的地点。等我们把这些地点熟悉到一定程度之后，就可以开始运用了。

第二大原则：顺序

我们通常会按照顺时针或者逆时针的顺序来找地点桩，从而保证找出的地点桩容易回忆。在记忆活动中，记住材料的顺序是成功记忆的关键要素之一，地点桩的顺序属性正好解决了记忆顺序这一问题。

需要注意的是，我们这里所说的顺序是指物品的空间顺序，而不是我们日常活动的时间顺序。另外，我们要选择固定的物品（比如电视、马桶等，一般不会挪来挪去），而不要选择活动的物品（比如家里养的宠物，或者跑来跑去的玩具汽车，或者到处放的钱包），因为活动的物品一旦变化位置，就会打乱地点桩原有的顺序。

第三大原则：变化

当然，也不是说重复的物品就一定不能选择，非得选择的话，最好从不同的方位、采用不同的视角去观察，比如床左右两侧各有一个床头柜，一个选择床头柜的表面，另一个选择床头柜里拉出来的抽屉。或者在其中一个地点桩上虚拟出一个不同的物体，比如在另一个床头柜上摆放一个漂亮的花瓶（在此将花瓶作为地点桩，而不选择重复性的床头柜）。

另外，地点桩的路径也要富于变化，在同一条直线上选取的地点桩一般不超过3个，超过3个就容易记不清顺序。漫步在曲折变化的路径上，可以更加轻松愉快地欣赏沿途风景，而且记得又快又牢。

第四大原则：适中

大小适中：一般可以参照台灯至窗户大小来选择地点桩，比如马桶、浴缸、洗手盆等。太大的地点（比如一栋楼），运用起来会有些空旷；太小的地点（比如一支钢笔），则无法给图像记忆提供足够大的表演舞台。

距离适中：两个地点桩之间的距离，我们一般控制在0.5～15米的范围内。两个地点桩之间的距离太远，会影响记忆的匀速连续性，干扰我们的记忆节奏；两个地点桩之间的距离太近，临近两个地点桩上的图像很有可能会重叠、相互干扰。

高低适中：我们一般选取正常视野范围内的物品作为地点桩。过高或过低的地点，由于不在我们正常的视野内，容易遗忘。例如一个房间里，我们尽量选择平行视线能看见的物品，而不选择天花板、吊灯、地毯等需要抬头或者低头才能看见的物品。

亮度适中：我们一般选取自然光亮度下的物品。亮度太高，就像照相机曝光过度那样，影响图像记忆的清晰度；如果亮度太低，像黑夜般伸手不见五指，则根本无法看清东西，也就很难发挥图像记忆的威力。

• 搭建属于自己的记忆宫殿

明白了选取记忆宫殿的4大原则之后，接下来，我们就可以开始动手搭建属于自己的记忆宫殿了。要搭建一套好用的记忆宫殿，可以按照以下3大步骤来进行。

第一步：预设行进路线

在实地寻找地点桩之前，我们可以闭目回忆那个我们即将要选取地点的熟悉场所，以及场所里发生的往事，重新体验当时的那种情景与感受。然后，在这种情感中慢慢安静下来，想象自己重新回到了这个场所，按照一定的路线（例如顺时针或逆时针）来前进。

在想象之中，我们一步步走到合适的地点，按照选取规则选出第一个地点桩，全方位观察这个地点桩，并选择一个最佳视角进一步仔细观察，同时体会那种身临其境的感受；按照以上方式选取和观察第两个地点桩……当走到第十个地点桩的时候，将前十个复习回顾一下……以此类推，直到全部复习完毕后轻轻睁开眼睛。

注意，在闭目回忆的时候，可能某些地点无法清晰准确地呈现出来，此时无须过多纠结，在后续步骤中采取措施弥补完善即可。

第二步：实地观察取景

进入现场，根据此前预选地点桩和预设行进路线，实地观察场景中的各个物品，根据选取规则确定地点桩，站在适当的位置从最佳视角对每一个地点桩拍摄取景（当然，一张照片中可以同时包含几个地点桩）。

需要注意的是，我们不仅仅运用外在的工具进行拍摄，更重要的是要动用我们人体特有的、带有5种感官（触觉、视觉、听觉以及味觉、嗅觉）的“照相机”进行拍摄，也就是要摸一摸、看一看、听一听、尝一尝、闻一闻。而且，对于在想象中感到模糊的地点，实地选取的时候，需要经过观察加强印象之后再拍摄取景。另外，跟上面第一步所说的那样，每十个地点桩需要闭目回忆一下。

在实地选取地点的时候，最好每五个或十个地点作为一组。例如一个房间里面，比较适合我们选取的物品有九个，那么，我们最好能够多找一个凑够十个。如果一个房间里面适合我们选取的物品有十二个，那么，我们宁愿选择其中的十个，而放弃另外两个。

多复盘知识，多重复记忆。我们要及时复习和回忆，根据艾宾浩斯遗忘曲线背后的规律，我们知道，一个知识掌握后，很快就会忘记，我们如果多次重复，那么就很难忘记。所以，我们需要做的就是，要多次回忆，多次重复去记忆。第一天背。

第三步：整理地点桩

在前两步的基础上，将拍摄的地点桩图片编号整理，方便日后复习回顾和实战应用。

并且，根据图片的顺序，把地点桩的编号和名称整理成文稿，为日后的复习和运用打好基础。例如，可以按照以下方式进行整理：

由于我们的地点桩主要是从现实场景中找寻的，在运用的过程中，难免会发现有各种各样的瑕疵，例如，有的地点桩之间的间隔有些远，有的地点桩又靠得太近，有的重复但又不想舍弃……

这时，我们可以运用“加、减、变化”这3板斧来解决以上的问题。例如，两个地点间隔有点远，我们可以运用想象力虚拟增加一个地点，建议通过网络等途径找寻出个性特征突出的图片作为虚拟地点，并通过反复观察进行强化。如果地点桩靠得太近或重复，我们可以删减。

对于重复但又不想舍弃的地点，我们可以从不同的视角观察或者说运用地点的不同部位，或者一个保持原样，在另一个上虚拟出一个不同的特点。例如，临近的两个沙发你都想用，可以想象其中一个沙发的扶手处有一排钉子。

• 《春江花月夜》记忆宫殿法示范

地点桩用来记长篇诗词，还是挺不错的。尤其是那些十多句、二十多句的诗词，不像《琵琶行》《长恨歌》那么长，用数字桩来记有点浪费，这时用地点桩就比较合适。

例如张若虚的《春江花月夜》，共十八句，这首诗虽然是写景的，有很强的图像感，但因为江、月、人景象等反复出现，容易混淆，直接从前到后串联的情景联想法不那么容易应付，这种情况用地点桩来记忆，就会比较轻松。

地点桩建议用自己实地观察的地点，那样更有空间记忆的威力。但这里做例子的时候，我们用一套虚拟的地点作为说明，大家通过这个例子来明白地点桩的用法就行，以后要记其他诗词的时候，可以在自己的生活场景中选取真实的地点。

春江花月夜[1] 〔唐〕张若虚 春江潮水连海平，海上明月共潮生。 滟滟随波千万里，何处春江无月明！ 江流宛转绕芳甸，月照花林皆似霰。 空里流霜不觉飞，汀上白沙看不见。 江天一色无纤尘，皎皎空中孤月轮。 江畔何人初见月？江月何年初照人？ 人生代代无穷已，江月年年只相似。 不知江月待何人，但见长江送流水。 白云一片去悠悠，青枫浦上不胜愁。 谁家今夜扁舟子？何处相思明月楼？ 可怜楼上月徘徊，应照离人妆镜台。 玉户帘中卷不去，捣衣砧上拂还来。 此时相望不相闻，愿逐月华流照君。 鸿雁长飞光不度，鱼龙潜跃水成文。 昨夜闲潭梦落花，可怜春半不还家。 江水流春去欲尽，江潭落月复西斜。 斜月沉沉藏海雾，碣石潇湘无限路。 不知乘月几人归，落月摇情满江树。

下面有客厅和洗手间各十个地点，我们选取客厅1～10和洗手间1～8，共十八个地点，按顺序来记忆这首《春江花月夜》。

图3-13 客厅地点：1. 沙发 2. 窗帘 3. 音箱 4. 花盆 5. 电视柜 6. 电视机 7. 门把手 8. 沙发 9. 垃圾桶 10. 茶几

图3-14 洗手间地点：1. 盒子 2. 毛巾 3. 洗手盆 4. 镜子 5. 杯子 6. 收纳盒 7. 淋浴头 8. 架子 9. 卫生纸 10. 马桶

1－沙发－春江潮水连海平，海上明月共潮生。

联想：春江潮水涌到沙发上，枕头都漂起来了。

2－窗帘－滟滟随波千万里，何处春江无月明！

联想：窗帘随着波涛漂啊漂，漂了千万里。

3－音箱－江流宛转绕芳甸，月照花林皆似霰。

联想：音箱的音乐随着江流婉转飘出，飘到了花林那边。

4－花盆－空里流霜不觉飞，汀上白沙看不见。

联想：花盆结冰了，里面不断有寒冷的霜气飞出来，连花盆里的沙都看不见了。

5－电视柜－江天一色无纤尘，皎皎空中孤月轮。

联想：电视柜上面被我擦得一尘不染。

6－电视机－江畔何人初见月？江月何年初照人？

联想：电视屏幕上飞过一个月亮，谁看见了？我还感觉到月光照了我一下。

7－门把手－人生代代无穷已，江月年年只相似。

联想：无穷无尽的人拧开门把手出出进进，变的是人，不变的是门把手。

8－沙发－不知江月待何人，但见长江送流水。

联想：沙发上坐着一个月亮，不知道它在等谁。

9－垃圾桶－白云一片去悠悠，青枫浦上不胜愁。

联想：垃圾桶上的垃圾都堆到白云上了，垃圾越来越多，让人发愁。

10－茶几－谁家今夜扁舟子？何处相思明月楼？

联想：茶几上有一叶扁舟，有个男人坐在扁舟上相思。

11－盒子－可怜楼上月徘徊，应照离人妆镜台。

联想：盒子上有个月亮在徘徊。

12－毛巾－玉户帘中卷不去，捣衣砧上拂还来。

联想：我想把毛巾卷起来，但总是卷不起来。

13－洗手盆－此时相望不相闻，愿逐月华流照君。

联想：洗手盆里有水，我可以看见水中的自己，但却听不见水中人说话。

14－镜子－鸿雁长飞光不度，鱼龙潜跃水成文。

联想：我看见镜子里飞过了一只鸿雁，飞的速度很快，连光速都赶不上它。

15－杯子－昨夜闲潭梦落花，可怜春半不还家。

联想：我昨晚拿这个杯子漱口的时候，看见杯子里有落花。

16－收纳盒－江水流春去欲尽，江潭落月复西斜。

联想：收纳盒里装满了水，我把水倒出来，水很快就流走了。

17－淋浴头－斜月沉沉藏海雾，碣石潇湘无限路。

联想：我打开淋浴头，立刻雾气弥漫，里面好像藏着一个弯弯的月亮。

18－架子－不知乘月几人归，落月摇情满江树。

联想：架子上有几个人，他们是乘着月亮过来的。

记忆宫殿用来记无规律的资料，是非常有效的，例如记下面这些无规律数字：

一串抽象、枯燥无规律的数字，如果死记硬背，是很难记下来的。如果用串联联想的方法，前面这四十个数字就相当于二十个编码图像，只要编码熟练，把这二十个图像串起来，也并不难。

这里我们用记忆宫殿的方法来进行记忆，看看跟串联联想法有什么不同。

运用记忆宫殿（地点桩）来进行记忆，通常每个地点上会放两个图像（相当于四个数字），那么四十个数字就需要用到十个地点。

我们还是用上面的十个地点桩来进行举例，如果自己有地点的，也可以用自己的地点来进行练习。

我们先来回顾一下客厅的十个地点，看看闭上眼睛是否能轻松回忆出来（见图3-13）：

1.沙发 2.窗帘 3.音箱 4.花盆5.电视柜 6.电视机 7.门把手 8.沙发 9.垃圾桶 10.茶几

要记的四十个数字以及它们对应的编码如下：

婴儿、气球；医生、石榴；护士、山鸡；绅士、拐杖；爸爸、二胡；巴士、葫芦；筷子、榴莲；司令、球儿；师父、蜗牛；狐狸、救生圈。

把这些数字编码的图像放在相应的地点上，然后进行互动，就有了下面这样的联想：

沙发：1279

沙发上坐着一个婴儿，婴儿不小心捏爆了一个气球。

窗帘：1346

窗帘后面有位医生在吃石榴。

音箱：5437

音箱上坐着一位护士，她正在给受伤的山鸡打针。

花盆：3407

花盆上站着一位绅士，他用拐杖戳掉了很多花瓣。

电视柜：8825

电视柜上坐着爸爸，他正在忧伤地拉着二胡。

电视机：8408

电视机里飞出了一辆巴士，巴士上装满了葫芦。

门把手：1160

我用筷子从门把手里夹出了一个榴莲。

沙发：4092

沙发上坐着一位司令，他开枪把一个球儿打爆了。

垃圾桶：4556

师父从垃圾桶里捡起一只蜗牛，然后把它放生了。

茶几：5193

茶几上有一只狐狸，它身上套着一个救生圈。

通过刚刚的联想，是不是很快就能把这四十个数字轻松记住？

而且，如果你想倒背的话，也能轻松做到。只要把地点从最后一个往第一个倒着回忆，然后把图像所代表的数字从后往前说就行了。例如最后一个地点（茶几）上的编码是“狐狸、救生圈”，对应的数字是5193，你只需要从后往前念成“3、9、1、5”就行。是不是很简单？

掌握了记忆宫殿记数字的方法，你可以尝试一下记八十个数字。如果你的数字编码足够熟练，你又能找到更多的地点桩，那你完全可以尝试记更多数字，例如一百个、二百个。说不定几分钟就能记下来了呢！

用记忆宫殿的方法记无规律信息，是最快最有效的一种方法，记忆大师和最强大脑选手进行记忆表演的时候，主要就是用记忆宫殿法。因为它既减少了串联联想的难度，同时又加上了空间记忆的作用，图像记忆与空间记忆双管齐下，让记忆速度大大提升。另外，地点桩的数量可以找很多，能够轻松应付大量无规律信息的记忆。因此，当你遇到大量无规律信息需要记忆的时候，记忆宫殿往往是首选的方法。

与无规律数字一样，扑克也是竞技记忆比赛的基本项目之一，对于训练我们的快速联想能力，有很好的帮助，能够让我们大脑想象的速度变得更快。

要想快速地记住一副扑克牌，自然也离不开记忆宫殿的方法。

运用记忆宫殿来记忆扑克牌，方法其实跟数字记忆是一样的。只是扑克记忆多了一个从扑克转化为数字的步骤。

一副扑克牌把大小王去掉之后，是52张，记忆比赛通常记忆的是52张一副的扑克牌。52张牌，需要准备26个地点桩。进行记忆的时候，在每个地点上放两张牌的图像，把这两张牌的图像与地点进行紧密的联结。回忆的时候，把这26个地点在大脑中过一遍，就能快速地回想起相应的52张扑克牌。

接下来，我们会向大家详细介绍，怎样运用记忆宫殿来快速记住一副扑克牌的具体训练方法。

扑克编码方案

用于记忆比赛的扑克牌通常是52张（去掉大、小王），其中包括40张数字牌和12张人物牌。扑克牌看起来是抽象的，我们通常会把每张牌转化为一组数字，然后就可以把扑克牌当成数字来进行记忆了。

40张数字牌，所对应的数字方案为：

黑桃代表十位数的1（黑桃的下半部分像“1”）；

红桃代表十位数的2（红桃的上半部分是两个半圆的弧形）；

草花代表十位数的3（草花由3个半圆组成）；

方片代表十位数的4（方片有4个尖角）。

例如黑桃1代表11，黑桃2代表12；红桃1代表21，红桃2代表22，草花3代表33，方片4代表44，依此类推。

对于数字为10的牌，可当作0，即黑桃10代表10，红桃10代表20，草花10代表30，方片10代表40。

根据以上方案，数字牌需要用到的数字编码包括10～49共40个编码。

接下来是4种花色的人物牌，建议J、Q、K分别代表十位数的5、6、7，黑桃、红桃、草花、方片分别代表个位数的1、2、3、4。那么，黑桃J所对应的数字为51，红桃Q所对应的数字为62，草花K所对应的数字为73，方片K所对应的数字为74，以此类推。

那么，人物牌需要用到的数字编码包括51、52、53、54、61、62、63、64、71、72、73、74。

52张扑克牌对应的数字分别如下：

当然，把抽象扑克转化为生动图像的方案不止一种，每个人都可以用自己喜欢的方式来把抽象的扑克转化为数字编码。

掌握扑克牌的图像编码之后，就可以开始进行扑克记忆训练。扑克记忆训练主要分为读牌、联牌、记牌3个环节。

读牌

一副扑克52张，一张一张地把牌推开，每推开一张牌，要快速地回忆出相应的编码，这个过程叫读牌。

推牌的方式为左手握牌，用左手大拇指把每一张读完的牌推给右手，推牌的时候要完整显示出牌面左上角的图标。如果不进行记忆，匀速推一副牌通常可以在20秒以内完成。

刚开始读牌的时候，每张扑克可能需要先转换为相应的数字，然后才能回忆出编码图像。熟练到一定程度之后，看到扑克左上角的图标，就能直接回忆出相应的编码图像。

刚开始进行读牌的时候，可以读出声音，要求快速、流畅。到熟练之后，就不必读出声，直接在脑海中反映图像就行。

读牌训练的目的，是为了能把抽象的扑克快速转化为生动的图像。刚开始读牌的时候可以把52张牌分为2～4组进行练习，在读牌的过程中找出那些出图速度较慢的牌，把它们抽出来单独练习，直到完全熟悉为止。

联牌

通过读牌训练，看到每张扑克，能快速回忆出相应的编码图像之后，就可以进行联牌训练。

联牌训练，是指对任意两张扑克牌通过额外的动作进行联想，看到第一张牌，就能回忆起第二张牌。一副牌52张，两两联想的话，就有26组联想。这是对联想能力的训练，主要训练的是牌与牌之间进行快速紧密联想的能力。

一副打乱顺序的扑克牌，假设排列顺序为：红桃2、方块4、黑桃3、草花6、方块5、黑桃2……

联牌训练，就是将红桃2与方块4进行联想（例如可以想象鸳鸯跳到狮子身上），黑桃3与草花6进行联想（例如可以想象医生在给山鹿动手术），方块5与黑桃2进行联想（师父给婴儿念经），其余的牌就按照这种方式继续进行两两联想。

一副牌的联想结束之后，推出第一张牌（红桃2），看看能不能回忆出第二张牌（方块4）；然后推出第三张牌（黑桃3），看看能不能回忆出第四张牌（草花6）；推出第五张牌（方块5），能不能回忆出第六张牌（黑桃2）……

通过联牌训练，对一副扑克，能够在一分钟左右完成联牌训练之后，就可以进入真正的记牌环节。

记牌

一副扑克牌是52张，通常我们会在一个地点上放两张牌的图像，因此，记忆一副扑克牌，需要用到26个地点。

在进行记忆的时候，我们先把26个地点准备好。这26个地点，前面的20个地点最好是5个或10个一组，而最后的6个地点可以作为一组。这样在记忆或回忆的时候，就不容易出现地点错漏的情况。

在进行记牌之前，要先把26个地点按顺序回忆几遍，确保这些地点能够轻松快速地回忆出来，然后再开始记忆。

在记忆的时候，两张牌一组，按顺序放到相应的地点上，然后进行生动的联想，让两张牌在相应地点上进行紧密的联结。

两张牌放在一个地点上的时候，有一个需要注意的地方，就是要区分哪张牌在前，哪张牌在后。

区分的方法有两种，一种是通过动作来区分，前面那张牌产生主动动作，后面的那张牌产生被动动作。假设窗户上要放黑桃1（11-筷子）和红桃2（21-鳄鱼）两张牌，就可以这样想：我用筷子戳破了窗户，结果戳到了窗户后面鳄鱼的眼睛。这里，筷子是主动动作，而鳄鱼是被动动作。

另一种是通过空间位置来进行区分。例如按“上—下”、“外—内”等方位来区分哪张牌在前、哪张牌在后。假设冰箱的地点要放草花6（36-山鹿）和方块6（46-石榴），可以这样想：山鹿用头上的角戳开了冰箱门，结果从冰箱里滚出了很多石榴。这里，前面的草花6（山鹿）放在冰箱外，而后面的方块6（石榴）则放在了冰箱里面。

在快速记忆的时候，我们很难想象太多的细节，主要是抓住图像的动作特征，以及图像所带给我们的情绪感受。刚开始的时候，我们往往会使用比较丰富、夸张的图像，但是随着记忆水平的整体提高，画面会越来越简洁，也不再需要过多关注细节了。甚至，只需要把两个图像往地点上一放，不需要太多互动，也能牢牢记住了。那个时候，我们的记忆力就有了质的飞跃，我们记一副牌，也就变得更轻松了！

有兴趣的朋友可以挑战一下，每天花一点时间来进行训练，看看多久之后能够做到在两分钟之内记住一副扑克牌？

能够轻松记住一副扑克牌之后，还可以进一步挑战连续记忆多副扑克牌（例如连续记忆10副以上的扑克牌），这对我们的记忆力和专注力，都有很大的提升作用。

环球记忆锦标赛，获得“环球记忆大师”荣誉称号的3个标准（2019年标准）是：

两分钟之内记住一副扑克牌；

一小时之内记住10副或以上的扑克牌；

一小时之内记住1000个或以上的无规律数字。

这3大记忆竞技项目，都需要记忆宫殿才能完成。欢迎大家多练习记忆宫殿，挑战大脑极限！

[1] 于丹.跟于丹老师一起读最美古诗词[M].北京：北京联合出版公司，2013.