近年来,越来越多的男性遭受脱发问题困扰,脱头发严重怎么办,脱发不仅影响人的颜值,同时还警示着不健康的头皮环境。10月28日的世界男性健康日,本期《1分钟养生课》邀请到福建医科大学附属第一医院皮肤科副主任纪超,为广大网友讲解脱发的问题。
纪超表示,导致男性的脱发原因有很多,首先是雄激素性脱发,主要和遗传有关。虽然名字里带着“雄”字,但其实男女都可以发生,我国男性的患病率约为20%,女性患病率约为6%。
1、脱发怎么办呢 1.1、缓解压力 树立正确的人生观,淡泊名利,保持心情舒畅,精神愉悦。即使工作、学习压力再大,也要做到劳逸结合、有张有弛,不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着。1.2、改良习惯 保证每天都有6小时以上的。
第二是斑秃,这是由于免疫功能的障碍引起的斑秃,除头皮外,全身其他多毛区域都可能发生斑秃。
第三是疤痕性脱发,由烧伤、烫伤、外伤手术等等造成的头部疤痕。
第四是疾病性脱发,比如甲状腺机能减退症、头皮脂溢性皮炎、甲减等,都有可能引起脱发。
脱发掉发的治疗方法有以下几种:1、口服药物治疗。一般男性选择非那雄胺片,每天1mg,需要维持治疗,至少3个月来评价效果。女性可以选择螺内酯片。2、外用药物治疗。外用药物一般女性选择2%的米诺地尔搽剂,男性选择5%浓度。
此外,营养不良、精神压力等,也可能导致毛发生长的生物钟紊乱,使大部分毛囊进入休止期,从而引起脱发。
个人如何自测是否有脱发问题?纪超表示,可以通过拉发实验进行判定:用拇指、食指与中指轻轻拉起50-60根左右头发,用一定力度从发根向发梢移动,每次脱落的头发超过10%;或者岔开五指伸入头发中,从发根向发梢进行拉伸,掉发超过10根,提示可能存在脱发的情况。
1补充维生素A:维生素A有益皮肤和头发健康,生活里吃点富有维生素A的食物,比如红萝卜、哈密瓜和芒果;2补充维生素E:维生素E能改善大量掉发,促进头发的生长,建议适当吃一些这方面的食物,例如麦片、地豆、豆类、香蕉、酵母。