又到了起床靠勇气的季节。躺在温暖的被窝里真的很嗨皮，简直是：被窝多呆五分钟幸福指数都提高了五个点。但特别容易上班迟到该怎么办？强硬的起床方式会让人一整天无精打采，甚至影响工作效率。有没有什么方法能改善这样的情况?小编这就给大家总结了几种起床方式，请收下。
1、打开窗帘让太阳叫醒你
如果早起对你而言是不可能的任务，那就让阳光来帮助你。因为那些全光谱的阳光可以调节血清素和褪黑激素在血液中的浓度。当受到光线照射，血清素会使身体的代谢加快，当天晚上就会早点想睡，隔天也就会早点起床。
1.不要拉窗帘睡觉，早上的阳光能够唤醒身体，睡前别拉上，早上也不用起来拉窗帘。我深刻得感受到，尤其是夏天，早上的太阳晒的我根本睡不着，然后也就起来了。2.有电热毯的朋友早上先开一会儿电热毯，暖风机就放床头把家里。
2、设置闹钟有讲究
3、作息规律，到点了自然醒
4、“睡眠神器”来帮你忙
5、远离手机
二、尿催法。这一方法需要晚上临睡前多喝水，第二天起床就会觉得有尿意，人就会想要起床排尿，养成早晨排便的习惯也是同样的道理，可以起到作用。但是这个方法对于很多睡前一定要排完尿的人来说会很不舒服，所以不能接受的。
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其实早不早睡应该都是一样，睡前估计心事太多，古语有云：辗转反侧。不要想太多事，睡觉要心无杂念，只要睡眠质量好。而且起床时不要给自己找借口懒床。可以试试每天早起洗洗头发 为自己找一个早起的借口。
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1、保证充足的睡眠时间 想要轻松的起床，最好的方式就是将睡眠睡够。如果熬夜熬到3点再睡，想要在7点顺利起床是非常困难的事，因为四个小时根本无法满足人体睡眠所需。所以如果在第二天的早上7点计划起床，在夜晚的
