有人会在睡觉时发出“咯吱咯吱”的磨牙声。您知道吗？磨牙并非小事，若不及时干预治疗，时间长了，牙齿的咀嚼面就会磨损或破裂。那么，导致磨牙的原因有哪些？如何预防磨牙？
导致磨牙的原因有哪些？
1.工作、学习太过紧张、疲劳，情绪焦虑抑郁。
2.身体缺钙，引起神经功能紊乱，可能导致磨牙。
3.牙齿咬合不好，也可能会引起磨牙。
4.一些小孩在睡前玩得比较兴奋，心情难以平静，睡着后也可能出现磨牙情况。
5.与寄生虫有关的胃肠功能紊乱、儿童营养缺乏症、过敏反应或内分泌紊乱也是磨牙症的发病因素之一。
磨牙的危害有哪些？
2.容易导致牙齿的某个部分产生裂痕，使得牙齿突然断裂。
颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的`必要手段。常用的方法有：肌肉松弛仪的应用;体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练;按摩;视听暗示等方法。作用很小。4、睡眠中唤醒刺激的治疗：通过。
3.破坏牙周组织，易导致牙周炎、牙龈炎等。
1、钙药物治疗：如果是由于缺钙致或缺乏微量元素引起晚上磨牙的情况，可以服用该药物配合维生素来治疗，能够有效的缓解和改善作用。2、口腔科做治疗：如果是由于口腔疾病引起的，比如牙龈炎、牙齿畸形和龋齿等情况，都会引起磨牙。
4.上下牙齿交错缺失，牙齿咬合紊乱。
5.由于脸部周围肌肉紧张，易引发肩周炎、头痛、眼睛痛等。
1、白天常微微张开口腔或做脸颊热敷，试着放松下巴部位的肌肉；2、少嚼口香糖，不咬香烟、铅笔；3、如果磨牙是因压力引起的，可以通过运动、深呼吸或做瑜伽来放松身心；4、有蛔虫病的人应及时进行驱虫治疗；5、食用洁净的食。
偶尔磨牙对健康并无碍，但长期磨牙或每次入睡后磨牙时间过长，将损害人们健康。那么，我们如何预防磨牙？
1.白天常微微张开口腔或做脸颊热敷，试着放松下巴部位的肌肉。
2.少嚼口香糖，不咬香烟、铅笔等。
1. 方法一：首先，一般先会进行心理上的治疗，通过放松心情精神，也可以使颌骨肌肉放松。所以平常就要消除紧张情绪，保持身心的愉悦与放松，解除不必要的顾虑。2. 方法二：磨牙要进行调整牙合治疗，这是一个对通过调整口腔牙齿。
3.如果磨牙是因压力引起，可以通过运动、深呼吸或做瑜伽来放松身心，舒缓压力。
4.注意饮食卫生，多吃蔬果，补充维生素。（钟艳平）
1、心理治疗：对于长期精神紧张、焦虑等原因引起磨牙的患者，应注意规律作息，调整好心态，可以通过聆听轻音乐、泡热水澡等方式进行放松，在缓解心理压力后，磨牙的症状也会有所改善；2、咬合功能矫正：磨牙的发生与牙齿畸形。
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(2)肌肉松弛疗法：颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌松弛仪的应用;体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练;按摩;视听暗示等方法。(3)咬合板的应用。(
