经常有病友如是问道：“肖教授，我最近总是难得解大便，是不是上火了啊？有啥解决方法吗？”也有不少女性朋友们长期被便秘所困扰着，下面通过此文让大家从中西医不同角度好好了解下便秘，肛门热敷怎么个热敷法，提供一些正确有效的方法给大家。，
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1.首先，什么是便秘？
便秘是指大便次数减少，一般每周少于3次，伴排便困难，粪便干结。是临床上非常常见的症状。
2.我们常见的的便秘一般由啥引起的呢？
一般可由以下几种原因造成:
（1）进食量少，食物缺乏纤维或水分不足，对结肠的运动刺激减少。
（2）工作紧张，生活节奏快，精神因素等干扰了正常的排便习惯。
（3）结肠运动功能紊乱：常见于肠易激综合征，由结肠及乙状结肠痉挛引起，可表现为便秘及腹泻交替。
（4）滥用泻药，形成药物依赖，造成便秘；老年体弱，活动少，肠痉挛导致排便困难。
（5）腹肌及盆腔肌张力差，排便推动力不足，难以将粪便排出体外。
一般来说，年轻人的便秘常由以上（1），（2），（3）引起，中老年人多由（4），（5）引起。
3.怎样脱离便秘的苦恼？
但是，对于很多女性及小伙子们的长期性的便秘，以及老年人的便秘，中医的治疗效果非常不错。
让我们来了解下中医如何治疗便秘的？
起源：中医治疗便秘历史悠久，比如医圣张仲景的《伤寒杂病论》当中就提出了便秘当从阴阳分类，而我们日常生活中最多见的治疗便秘的中成药“麻仁丸”就源自于此书。当然后世各代医家也纷纷提出了关于便秘的治疗方案，方药繁多，不过大都支持仲景所说，一直沿用至今，我们来系统的了解下中医如何治疗便秘？
中医学所讲的便秘，发病的原因大抵归为饮食不当，情绪失调，年老身体虚弱，感受寒热之邪。临床上中医对便秘治疗可从“脾，胃，肺，肝，肾”多脏腑论治，方药众多，辨证准确，临床效果俱佳。现代中医，在仲景的基础上，将便秘分为了虚实二类。
1.实秘：（中青年最为常见）
首先多喝水。因为水喝少了，身体缺水，大肠重吸收水分使便秘加重。其次多吃含纤维素多的食物，因纤维素能刺激排便，减少便秘发生。
（1）热秘：症见大便干结，腹部胀满，按之疼痛，口干口臭，舌质红，苔黄燥， 脉象滑而数。兼见一些内热症：如小便短赤、口舌生疮、身热面赤等。年轻人比较多见，也是最常见的。一般推荐用的是麻仁丸加减，如果你是上证的话，可以服用麻仁丸，若伴内热较盛，可以加服大黄片，大便通畅后停用，切忌不可多用。
（2）气秘：症见排便困难，嗳气频作，胁腹痞闷，甚则胀痛，大便或干或不干。舌苔薄或微腻，脉弦。此证一般推荐六磨汤加减，予以顺气导滞。市面上的中成药四磨汤，效果也不错。
2.虚秘（老年人多见）：气虚秘，血虚秘，阴虚秘，阳虚秘。大都由于老年人你身体虚弱，气血阴阳不足而造成，这个治疗过程比较长一点，但不外乎益气，养血，滋阴，补阳之法配合润肠通便之品，如黄芪，白蜜，麻仁，柏子仁当归，生地，白蜜，肉苁蓉等药，需专业的中医师辨证治疗，不能胡乱吃药。功能性便秘老年患者饮食调养效果也不错。
推荐几款老年习惯性便秘的食疗方
（1）加味补虚正气粥:炙黄芪30克，人参5克，火麻仁10克，白蜜20克，粳米100克。
用法：先将黄芪、人参、火麻仁入砂锅煮沸，后改文火煎成浓汁，与粳米同加适量水煮粥。粥熟调入白蜜，稍煮即可，早晚分2次服用。也可将人参制成粉剂，分2次调入粥中食用。
功效：治疗老年性气虚便秘。表现为大便并不干硬，虽有便意但排便困难，用力努挣则汗出短气，伴精神不振、身疲乏力。
（2）萝卜汁：新鲜白萝卜100克
用法：开水洗净，切碎捣烂挤汁或用果汁机搅成汁，加少量蜂蜜调味，空腹服用， 每日1 次。或用大红萝卜切碎煮烂捣 成汁，加蜂蜜调味饮用。老年习惯性便秘皆可服用。
（3）番薯糊：鲜番薯500克
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用法：削皮切块，煎煮熟烂，加少量白糖调味，临睡前食用。老年习惯性便秘皆可服用。
（4）奶蜜饮：黑芝麻25g，牛奶及蜂蜜各50mL
用法：取黑芝麻25g捣烂，用煮好的牛奶、蜂蜜各50m L调匀，清晨空腹饮用。
企业回有口气的人一定要马上采取措施,不要让别人对自己避之不及。口气有85%是由会产生硫磺的厌氧菌引起的,通常生存在咽喉和舌头的表面之下。当这些细菌在消化的过程中接触到蛋白质,便会高速分解,从而转化成恶心气味的挥发性硫化物(VSC)。茶中所含的茶。
功效：用于治疗血虚秘，表现为大便干结、排便不畅，伴面色无华、头晕失眠。
1.万学红，卢雪峰.诊断学[M].9版.北京:人民卫生出版社.
2.周仲英，金实，李明富，等.中医内科学[M].2版.北京:中国中医药出版.
4.李爽姿. 老年习惯性便秘食疗法[J]. 家庭中医药，2008，015(011):69.
5.调治便秘，中医给你支妙招——食疗药膳[J].湖南中医杂志，2018，34(07):180.
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