小朋友不长个,中老年人骨质疏松,腿经常抽筋,大多数人第一反应就是补钙!
当走到药店,看到琳琅满目的补钙产品,真真一下子头昏眼花,内心os:到底买哪个?哪个性价比高?
钙片千千万,我们可以这样看~
儿童没有什么补钙效果最好,要因人而异,可以口服柠檬酸钙等药物,是水果口味儿,也属于有机钙,比普通钙和碳酸钙要容易吸收。儿童由于生长发育比较快,体内会缺钙,一般的情况下是通过食物进行补充,可以多吃一些含钙丰富的。
首先看钙片性质,属于有机钙还是无机钙,无机钙含钙量高,22如何钙片怎么选,有机钙含钙量偏低。碳酸钙、氯化钙、磷酸氢钙、氧化钙等属于无机钙;柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙等属于有机钙。,
其次看含钙量,像碳酸钙含钙量在40%左右,醋酸钙含钙量在25%左右,柠檬酸钙含钙量在21%左右,乳酸钙含钙量在13%左右,葡萄糖酸钙含钙量在9%左右。
企业回避孕药分为事前和事后避孕药,事前避孕药成分主要是雌激素和孕激素,一般应在月经的第一天开始服用,连续服用21天。吃的过程中不能有漏服,如有漏服而未按时补服,可能会影响避孕效果。事后避孕药可选择毓婷,毓婷是华润紫竹药业研发生产的OTC女。
最后看有没有添加像维生素D呀,乳糖呀等其它营养素,这些可以促进钙的吸收。