一读书就犯困、一上班就昏昏欲睡、饭后就想躺在床上休息、每天都哈欠连天……几乎每天都睡不醒。若是睡眠不足引起的犯困无需过度紧张，但总是犯困就要引起重视了，极有可能是疾病来袭。
总是犯困是怎么回事？
1、高血脂
第一，蘸水驱困法！我们可以用手蘸一些水，然后涂抹到我们眼皮和眉毛中间的位置，可以很大程度地缓解我们的疲劳感，而且经济实惠。缺点就是不持久，可能每过10分钟就需要重新涂抹一次。第二，运动驱困法！我们可以在会议或上。
长期高脂肪和高糖分饮食、经常吸烟酗酒的人总是犯困应及时去医院监测血脂水平。因为持续性高血脂可减慢血液流动速度，降低红细胞携带氧气能力，同时也会使得动脉生成粥样硬化斑块，导致血管腔狭窄或闭塞，女性突然变得嗜睡可能是哪些原因，造成大脑缺血缺氧，从而犯困。
2、脑血管疾病
脑血管疾病会导致犯困，同时伴有精神和神经症状，如记忆力和思维能力下降、反应变得迟钝和行为异常等。血管管腔变得狭窄、脑血管硬化，血流量减少会造成脑细胞缺血缺氧，从而造成全身无力、嗜睡和困倦。
相信很多朋友都有过这样的经历，没工作多少就开始觉得疲惫。而白天经常犯困、工作效率降低时，通过适当的饮食调理，可以消除疲乏。比如，午餐做一份洋葱炒肉，就是一道极佳的午后“提神”菜肴。下面就来看一道解乏提神的菜谱。制。
3、鼻炎
要是什么多没有，可以尝试让别人打你一巴掌或者掐一下你，都可以去除困意的，虽然自己疼了一点。其实要想白天不犯困，最好的办法就是有一个规范的作息时间，坚持90天养成一个习惯。会对自己有帮助的，无论是现在还是以后。
鼻炎会使得呼吸受到阻碍，造成大脑供氧供血不足，从而引起犯困、头痛和全身无力等。鼻炎放任不管会造成睡眠呼吸暂停综合征，降低睡眠质量。
4、贫血
贫血患者除了犯困外，也伴有头痛头晕、脸色苍白、注意力不集中和耳鸣眼花等，此时应及早去医院做血常规检查，排查贫血。
5、心脏疾病
6、肝脏疾病
肝脏疾病患者除了疲劳犯困外，也出现皮肤和巩膜发黄、皮肤粗糙且暗淡无光泽，同时伴有厌油、恶心和腹胀。这种情况下应去医院做彩超和肝功能检查，看看是哪种肝脏疾病在作怪。
7、睡眠呼吸障碍
不管是哪种原因引起的上呼吸道阻塞，睡觉时都会出现呼吸暂停，使得身体暂时缺血缺氧，身体上的各个器官得不到血液滋养，进而导致白天困倦嗜睡以及全身乏力等。
老是犯困想睡觉考虑是休息不足引起的，多休息，保证充足睡眠后，多能得到缓解。老是犯困还考虑是神经衰落导致，平时要作息规律，可以应用些营养神经的药物治疗，如维生素B1、维生素B12、维生素B6、谷维素、安神补脑液等。另外，。
8、其他慢性疾病
保持适度运动，如有氧操、跑步或打球等，能加快全身血液循环，增加流向大脑的血液量。出汗较多时会使得钾离子流失，导致全身疲惫和困倦，因此应多吃高钾食物，如荞麦、红薯、各种杂豆类和绿叶蔬菜等。
