怎么测试抑郁症的程度，许多人遭受抑郁症的烦恼，但是不明白自己到底是不是抑郁症。也有不少患者怀疑自己是患了抑郁症，但是又不能确定。所以，今天，我为大家准备了一套抑郁症测试题，这些题目比较简单，只有20道题目。
细阅读每一道题目，然后根据自己最近一星期的实际情况，选择最适合自己的答案 。(1.没有或很少时间 2.小部分时间 3.相当多时间 4.绝大部分或全部时间)
记住自己每道题的答案，最终把所有分数相加，就是本次测试的结果。测试结果将在文末附上。
最后得分分为四个类型：A（0~20分）、B（20~40分）、C（40~60分）、D（60~80分）
【答案揭晓】
A：几乎没有抑郁情绪
1.要确诊抑郁症，首先必须有情绪低落，没有情绪低落就不应该诊断为抑郁症。其他的抑郁症状都要在情绪低落的基础上才有诊断意义，如果没有情绪低落，有再多的其他症状也不应该诊断为抑郁症。不然就会使抑郁症的诊断扩大化，。
B：有一定抑郁情绪（建议自我调节）
不要紧张，你只是有这样的情绪而已，并非是真正的抑郁症，这只是正常的心理情绪。但你要注意了，不能继续在加深这样的情绪了，不然真的会变成抑郁症的，尽可能的想一些好的事情，和开心的事情，找一些自己感兴趣的事情来做。
测试自己到底是不是得了抑郁症，我们可以去正规医院看大夫，当然自测的话可以观察自己是否有相关的抑郁症特征（狂躁，低落，容易悲伤等）。，如果是抑郁症的话，希望积极，早日康复。的方法就是去医院检查，询问医生。抑郁症也。
C：抑郁情绪比较严重（建议心理咨询）
偶尔自卑的你，对事有点不太自信，总在不断地贬低自己，却没有看到自己的优点，这样的心理是不对的。趁现在你的抑郁症还未加深，赶紧改变这样的想法，在一定的程度上多给自己一点自信，相信自己，从多方面看看自己的优点。
1)我感到情绪沮丧,郁闷(忧郁)怎么测试人有没有抑郁症。 2)我感到早晨心情(晨重晚轻) 3)我要哭或想哭(易哭) 4)我夜间睡眠不好(睡眠障碍)测试自己有没有抑郁症。 5)我吃饭象平时一样多(食欲减退) 6)我的性功能正常(性兴趣。
D：抑郁情绪很严重（建议立即寻求帮助）
有严重抑郁症的你，害怕与外界接触，一旦接触你就会觉得自己很自卑，觉得他人看不起自己。你应该多接触外界，在一定的程度上多多于他人接触，你会发现其实外界也不是那么可怕的，你自己也不是那么的一无是处，其实你的存在也是很重要的。
以上测试结果只是一些简单的测试题，只能用于患者自测。如果想要深入确定自己是否患有抑郁症，建议到当地心理医院检查或寻找专业人士的帮助。
