我是一个二胎妈妈，两胎都是母乳喂养的，所以我知道母乳的新手妈妈们特别容易碰到一个问题，那就是乳房有硬块很痛。这种胀痛可不同于女生来例假那种小儿科式的胀痛，奶块怎么揉开6步，严重的时候整个乳房都会硬的跟石块一样，能痛的不亚于二次生产，有的妈妈甚至认为涨奶痛比生孩子的痛还难以忍受！
母乳喂养乳房胀痛该怎么办？
首先，我们来说那个硬块是什么。
建议：最好的办法就是让宝宝多多吸奶。宝宝吸奶，奶水会越来越多，并且涨奶和硬块现象会很快被宝宝吸允掉。2、用毛巾热敷。如果乳房有硬块并且很痛，那么可以用热毛巾热敷有硬块的地方，可以帮助疏通乳腺，而且也可以减轻疼痛。
那个硬块说白了，就是母乳，只是太多了，全部都积在了里面。书面一点的说就是：乳房胀奶导致乳汁淤积。
一个好消息，两个坏消息。
开始出现生理性乳胀、发现乳房过度胀奶、小淤积、大硬块等其他有水肿的情况时除了马上冷敷，以上问题还需要同步结合吸奶器吸奶、手挤奶或手法通乳、宝宝吸吮、等适合的方式排出淤积。
两个坏消息：第一，乳房经常经常淤积过多乳汁，会引发乳腺炎。
第二，不赶快让宝宝吸掉过多的乳汁，你会回奶，也就是那会变少甚至没有，你要知道， 很多时候，给宝宝断奶就是这么硬生生涨回去的。
2.其次，该怎么办？
不想回奶的话当务之急就是把乳汁排出来。
1、宝宝吸奶。最好的办法就是让宝宝多多吸奶。宝宝吸奶，奶水会越来越多，并且涨奶和硬块现象会很快被宝宝吸允掉。2、热毛巾敷。如果乳房有硬块并且很痛，那么可以用热毛巾热敷有硬块的地方，可以帮助疏通乳腺，而且也可以减。
建议有三条：第一，先使用热毛巾进行局部热敷，配合手部轻柔按摩，太疼太硬的话就算了，热敷就 好。目的是缓解疼痛，软化硬块，为后期排空做准备。
涨奶有硬块要采取疏通乳腺的方法来解决，具体可以采取按摩方法。1 每次按摩钱先用湿热毛巾热敷乳房15分钟，热敷的毛巾要围乳房的四周，把乳头露出，水温45摄氏度左右。2 顺时针向乳头方向推打，震荡促进乳腺管通畅。3 一手托。
第二，赶快让宝宝吸！这是最重要，最管用，最安全，最省钱，最环保的办法。 我吸奶 器，催乳、自己挤奶都试过， 乳的，没有哪个有小孩子吸有用。通奶师、吸奶器 或者手挤永远 没办法有宝宝吸那么干净，小奶娃才是世界上最大功率的吸奶器， 还是特大号的那种！乳腺都排空了淤积的乳汁，就不会的乳腺炎，乳腺炎严重的还 会发烧，很磨人的。而且这是对妈妈来说最舒适的方法，当然前提是宝宝吃奶姿势 正确，如果不正确，把乳头咬破了，那又是另一番惨绝人寰的痛了。
这里有个诀窍，宝宝在吸得时候，妈妈可以配合轻轻的用力向下按压肿痛的硬块处，随着宝宝一口一口的吸掉淤积的奶汁，你能明显感到那个硬块在消失，胸口的胀痛立刻缓解甚至消失。
第三，在宝宝吸不可行，没办法的情况下，采用吸奶器或者请通乳师通乳。
就给他喂奶。3、训练宝宝采用正确的吸吮方法。4、可以采用挤奶方式，挤出的奶汁要储存好，以备宝宝食用。还可以通过家人轻轻按摩产妇的乳房，刺激产妇的乳房和乳头皮肤，喂奶后冷敷的方式对乳房涨奶有缓解作用。
3、稍微普及一下母乳奶量的知识
4、如何喂奶
刚出生的宝宝容易边吃边睡，睡了你就轻轻碰下他脸，捏下耳朵，弄醒了继续吃。
