春秋季是给宝宝断奶的黄金季节，秋意正浓开发区医院推拿专注于“母婴保健”领域多年，在此奉上“断奶攻略”一份，以助妈妈们抓住时机，轻松断奶。
断奶攻略
合理的回乳方式
哺乳中的妈妈在给宝宝断奶时，如果奶水仍然较多，便需要回乳，回乳方式一般采用“自然回乳”和“人工回乳”两种：
◆一般哺乳时间在一年及以上或更久者，多适合自然回乳方式；
◆因各种身体原因或特殊原因尚不足10个月断奶者，多采用人工回乳方式；
※ 另外正常断奶时，如果奶水过多，或自然回乳效果不好时，亦可使用人工回乳方式。
具体的回乳方法
如果回奶时，乳房胀痛并且内有硬块那该怎么办才好？专家建议，可以用热水热敷乳房，局部做一些舒缓的按摩，或者可用吸奶器帮助吸奶，尽量吸尽乳房中的乳汁。同时，减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌也随之减少，乳汁的分泌。
⒈ 加长喂养间隔的时间
逐渐拉长每次给宝宝哺乳的间隔时间，让宝宝慢慢适应，也让乳房适应慢慢，以减少乳汁的分泌。若余出乳汁量多，应挤出部分，直至乳房松软，回奶期间有硬块怎么按摩，没有胀痛感为止。，
⒉ 缩短单次喂奶时间
逐渐缩短每次为宝宝喂奶的时间，以减少宝宝吮吸刺激，使泌乳量自然下降。
⒊ 改变饮食
减少高蛋白高热量的摄入，期间妈妈一定要注意忌食白肉，牛羊肉等高蛋白的食物，少汤汁，少饮水，以清淡饮食为主，可适量多吃韭菜、山楂、豆角、柚子、茄子、巧克力等。
⒋ 穿合身或稍紧一点的文胸
这样除了能抑制乳汁的分泌外还能减轻乳房的胀痛感。
⒌ 药物“助攻”
①可以用炒麦芽煎水喝（50克煎服，每日3次）
②外敷芒硝（避开乳头、乳晕，用小布包包裹后敷在乳房上。）
③口服维生素b6、乙烯雌酚等药物（但必须遵医嘱服用）。
断奶吃什么好？
多喝些大麦茶很有回奶的功效哦。以下的食物对回奶也很有作用，想要回奶的妈妈可以适量多吃
堵奶硬块，即乳汁淤积或乳管阻塞，出现硬块揉不开的现象，可能是乳汁淤积比较严重，需要加用热毛巾热敷、按摩及饮食来调理。如果上述方法无效，需除外硬块是炎性肿块或者乳腺纤维腺瘤等病理性硬块，需要前往医院就诊。堵奶硬块。
回奶注意事项
有硬块要用温毛巾轻轻按摩乳房，严重了会引起乳腺炎，那就麻烦了，回奶的时候感觉奶涨，可以稍微挤掉一点点，另外配吃阿莫西林消炎
回奶期间注意观察乳腺情况，如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。
可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。
乳房内有硬块，可以使用毛巾沾浸透热水敷在乳房上。在热敷之后，可以对乳房进行轻柔的按摩。可以使用吸奶器，将乳汁吸出一部分，但是不能全部吸出，否则会使乳汁再次分泌。在断奶回奶期间，一定要尽量减少对乳房的刺激。乳房和。
如果发现乳房里有硬块，要及时按摩揉散，防止乳腺炎。
提醒
最后再次提醒，请尽量避免使用激素类的药品，或回奶针之类的，很容易引起乳房萎缩等乳腺问题。
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