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农历每个月多少天，农历每个月多少天有规律吗

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农历新年开启新一轮养生序曲2023年有两个立春农历月份分为大月和小月,大月30天,小月29天。农历属于一种阴阳合历：其年份分为平年和闰年。平年为十二个月；闰年为十三个月。月份分为大月和小月,大月三十天

农历新年开启新一轮养生序曲

2023年有两个立春

农历月份分为大月和小月，大月30天，小月29天。农历属于一种阴阳合历：其年份分为平年和闰年。平年为十二个月；闰年为十三个月。月份分为大月和小月，大月三十天，小月二十九天。农历 中国传统历法。它根据月相的变化周期，。

如何根据节气变化

来调整健康方案

这份“养生月历”请收好

▼

农历一月：立春、雨水

1月22日-2月19日

农历一月，此时天气仍然寒冷，要注意保暖。但与此同时，露在外面的头部、脖子也得做好保暖工作。

■ 头部保暖若做得不好，很容易引发鼻炎、头痛等疾病，这也成了很多中老年人出现心脑血管疾病的诱因。

■寒凉的空气容易让抵抗力较弱的人患上急性鼻炎。要避免被鼻炎袭击，除了戴围巾、口罩之外，回到家还可以用温水冲洗鼻腔。

养生推荐：

农历每个月多少天有规律吗，☑寒冬里养血补气离不开泡脚。可取桂枝10g、砂仁6g、吴茱萸6g、白豆蔻10g、淫羊藿30g、生姜10片、仙茅10g泡足。

☑热水泡脚，水温不要太高，用水量一定要淹没过脚腕以上。泡完脚还可以适当按摩足底，缓解疲劳，帮助睡眠。

农历月份分为大月和小月，大月30天，小月29天。农历属于一种阴阳合历：其年份分为平年和闰年。平年为十二个月；闰年为十三个月。月份分为大月和小月，大月三十天，小月二十九天，其平均历月等于一个朔望月。一年中哪个月大。

农历二月：惊蛰、春分

2月20日-3月21日

2023年是癸卯兔年，按照“置闰法”来说，当年是闰二月。此时已经进入到初春，这个时候养生讲究“二早”。

养生推荐：

☑ 厚衣服别早脱。俗话说“春捂秋冻”，一下子把衣服脱得太多，就会因不适应气候变化而易着凉得病。

☑ 早起晚睡更精神。立春后，开始昼长夜短，可以适当“晚睡早起”。当然，也并不是睡得越晚越好，晚睡不要晚于11点。

农历闰二月：清明

3月22日-4月19日

春天是疾病多发的季节，尤其是一些传染病。首先要具备防病意识，提前做好预防接种。在家也要多开窗通风，保持室内空气新鲜，外出不要去人多的地方逗留太长的时间。

养生推荐：

给家人准备桔梗菊花茶，有清咽利喉、止咳化痰的功效。茶料为胖大海、甘草、桔梗、金银花、菊花。

农历三月：谷雨、立夏

农历不是每个月都是30天，还有29天的。决定是30天还是29天，是为了保证每月的十五那天的月亮最圆，这就需要天文计算决定哪个月是30天还是29 天，所以农历的大小月不像公历那样固定。这是农历的纪元法和公历不同导致的。农。

4月20日-5月18日

谷雨是春天的最后一个节气，翻过谷雨即是初夏，养生越要注意柔和适度，这样才能固住健康、平稳过渡。

养生推荐：

☑这时可以多食山药。山药是健脾食物中最柔和的了，属于药食同源，非常健康。蜂蜜、大枣也是不错的选择。

☑一些祛湿利水的食物也可渐渐增加，包括赤豆、黑豆、薏仁、山药、冬瓜、藕、海带、鲫鱼、豆芽等。

农历四月：小满、芒种

5月19日-6月17日

此时各地陆续进入夏季，小满节气的到来，让人体进入新陈代谢最旺盛的时期，此时应注意健脾祛湿，饮食调养以清淡为主，多吃点儿“苦”。

养生推荐：

农历每个月多少天

☑民间一直有小满三候之“一候，苦菜秀”。苦菜是一种多年生菊科植物，清热、去火、开胃。

☑还可以常吃具有清热健脾利湿的食物如赤小豆、薏苡仁、绿豆、莲子、山药等。

☑忌食海腥鱼类、羊肉、冷饮等，可多喝粥以调理脾胃，如绿豆粥、荷叶粥、赤小豆粥等。

农历五月：夏至、小暑

6月18日-7月17日

夏天人们很容易感到疲倦。夏天气温高出体温，体内的汗液无法发散出来，很容易中暑，人们常常没有食欲。所以，在饮食上面，一是清淡为主，二是切忌贪凉，三是苦夏“吃点苦”。

养生推荐：

夏季饮食应少荤多素，宜多食蔬果谷物类。明代李时珍认为粥是夏季最佳饮食：

☑可将绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等清心祛暑之品加入粳米中煮粥，凉后食用可健脾胃，祛暑热。

☑薏米赤小豆粥清热健脾，利湿养肝。

农历六月：大暑、立秋

农历每个月多少天

7月18日-8月15日

农历的一年有时是12个月,有时是13个月。有闰月的年份是13个月。 阳历也叫公历。阳历的一年是365天,是按地球绕太阳转一周为一年计算的。地球绕太阳转一周的时间是365天5小时多一点。 阳历(一年365天)比阴历(一年354天)每年多。

养生推荐：

大暑天气酷热，出汗较多，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质，如山药、大枣、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。

农历七月：处暑、白露

8月16日-9月14日

此时迎来了处暑，意味着炎热的暑天就要结束了，此时养生的原则可以概括为四个字——“燥则润之”，饮食应坚持祛暑清热。

养生推荐：

这时清补应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等食物，以益胃生津。

农历八月：秋分、寒露

9月15日-10月14日

农历八月迎来了秋分、寒露，此时日夜温差较大。如果这时穿得过于裸露，人体因着凉而免疫力下降，容易出现肺部及呼吸道疾病，因此，要注意早晚添加衣被，睡卧不可贪凉。

养生推荐：

☑日常饮食中，应增加对芝麻、蜂蜜、枇杷、西红柿、百合、乌梅等柔润食物的摄入，以益胃、养肺、生津。

传统农历一月两个节气，约30.43天，是平气历。满清由西洋教会改用定气历，每月有32天或28天左右，大小不等。农历是纯天文阳历，领先世界二千年，蒙人西征汉历西传，欧洲人十七世纪改历，也就是高利历，俗称的洋历。

☑还应多喝水，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

农历九月：霜降、立冬

10月15日-11月12日

此时气候由热转寒，作为秋季的最后两个节气，热与冷交替，养生保健尤为重要。但不要过早穿上棉衣。过早保暖，机体对寒冷没一个循序渐进的过程，使得人体对寒冷的调节能力下降，真正到了严寒时节容易染上疾病。

养生推荐：

农历十月：小雪、大雪

11月13日-12月12日

按照中国人的习惯，冬天是对身体“进补”的大好时节，但“补冬”也不能“盲补”，应遵循“少咸多苦”的大前提。

养生推荐：

☑ 北方地区的冬季天气寒冷，进补宜大温大热之品，如牛、羊肉等。

☑长江以南地区虽已入冬，但气温较北方要温暖得多，进补应以清补甘温之味为主，比如鸡、鸭、鱼类。

农历十一月：冬至、小寒

12月13日-2024年1月10日

中医认为“冬不藏精，春必病温”。此时更要注意“养藏”。

养生推荐：

深冬常泡脚可以刺激人体脚部的太冲、隐白、太溪、涌泉以及踝关节以下各穴位，促进新陈代谢及延缓衰老。

农历十二月：大寒、立春

农历大月30天，小月29天。农历平年有十二个月，全年354天或355天，闰年为十三个月，其中某一月为闰月，月名依前一月名而定，如前月是八月，闰月则为闰八月。”

2024年1月11日-2月9日

养生推荐：

颈部是人体的“要塞”，戴围巾穿立领装不但能挡住寒风，还能避免头颈部血管因受寒而收缩，对预防高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。

还等什么

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新的一年身体健康

元气满满~

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