家住重庆市沙坪坝区小龙坎的李女士就给上五年级的女儿买了一个防蓝光眼镜，花费300多元。李女士称，防蓝光的镜片多少钱一副，培训班的作业要求在电脑上完成，为了预防女儿近视，就给孩子买了一个。女士表示，女儿班上一半的同学都买了防蓝光眼镜。
是不是买了防蓝光眼镜就可以放心大胆的用电子产品了？西南医院眼科医生解释，“读懂”防蓝光眼镜先要了解什么是蓝光。现在，光污染日益严重，有研究表明，435纳米至440纳米之间的蓝光对眼睛的危害效应最大。而手机、电脑发射的蓝光波段恰好在465±30nm左右，那蓝光到底会给我们生活带来什么伤害呢？
视力下降：
有害蓝光具有极高能量，能够穿透晶状体直达视网膜，引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡，最后导致黄斑病变及白内障。
1、同一品牌、同一系列的防蓝光眼镜价格也有差别，但主要是400元至1000元。2、价格差别主要是由于镜片的厚薄造成的，与防蓝光功效的好坏无关。3、好一点的防蓝光眼镜不会把蓝光全部过滤掉，而是过滤有害蓝光，透出有益蓝光。
视疲劳:
蓝光的波长短，焦点落在视网膜前，这时候眼球为了看清楚就会长时间处于紧张状态，自然就容易引起视疲劳。
暴龙1.56防蓝光镜片价格在500至1200元左右吧。和1.6的价格相差不大。
睡眠质量减低：
褪黑色素对于睡眠来说是一种非常重要的激素，而蓝光正好会抑制褪黑色素的分泌，所以喜欢在睡前玩手机或者平板电脑的朋友，往往睡眠质量不高甚至难以入睡。
既然蓝光的危害如此之大，防蓝光眼镜自然卖得火爆。只是，这眼镜如果选择不当，也是徒劳的。如何选择防蓝光镜片呢？
镜片最重要的三项数据是防蓝光、透光率、色差，三者缺一不可。防蓝光率一般需要在35%以上，透光率在90%以上，色差则是越低越好。
折射率：一般是1.56/1.60，前者适用于300度左右的近视，而后者适用于500度左右近视。
避免长时间连续操作电脑，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
不要关灯玩电子产品，因为暗环境下会引起瞳孔散大，大量的光线进入眼内，会导致黄斑变性甚至失明。
