“七分天注定，三分靠打拼”，对于孩子的身高来说，有七成的占比来自父母的遗传，其余的三成则靠后天的打拼。所以对于自身身材的家长而言，想要孩子长出大高个虽然有困难，但也不是不可以。孩子成长有2个“黄金期”，把握黄金期，孩子也能长成大高个儿。
孩子有2个“长个黄金期”，男孩女孩不一样
1、婴幼儿期—0—3岁
婴幼儿时期是宝宝生长发育最快的阶段，比以后每年的生长速度都要快。一般来说，宝宝出生后第一年平均可长25cm，第二年平均可长10—12cm，第三年平均可长8cm，也就是说这三年宝宝平均可增长45cm，这个时候也是对宝宝身高管理的好时机。
2、青春期—注意，这个时期男孩女孩有差别
这个生长黄金期更长一些，孩子从性发育到逐渐成熟，通常会持续4—5年。如今，女孩通常从9—10岁开始，而男孩子则从10—11岁开始。
这个阶段，孩子身高平均可增长25—28cm，但是具体情况也是因人而异的。在此之后，骨骼闭合有什么特征，孩子的骨骺线会慢慢闭合，长高非常困难。所以，家长一定要在这个阶段对孩子的身高进行及时干预，找对方法，帮助孩子长高高。
这个阶段，孩子身高平均可增长25—28cm，但是具体情况也是因人而异的。在此之后，孩子的骨骺线会慢慢闭合，长高非常困难。所以，家长一定要在这个阶段对孩子的身高进行及时干预，找对方法，帮助孩子长高高。
女孩骨龄闭合时间在16岁，男孩子在17-18岁。虽然闭合时间迟，但不代表生长幅度会很大。孩子在生长过程当中分几个阶段，出生时有出生身长，也称为身高。儿童期3岁之前，3岁之前孩子生长也非常快速，身高也随之增高。每阶段生。
长高黄金期，家长如何做，才能帮助孩子长高个？
1、首先青春期孩子，要尽量保证睡眠
但是现实生活中，青春期孩子因为学习的压力，睡眠经常不充足。但是家长应尽量保证孩子每晚8小时的睡眠时间，白天的时候再小憩1小时，同时要注意提高孩子的睡眠质量：
骨龄停止生长，也就是闭合，女性的平均岁数是17.3岁，男性是18.4岁 据统计：女孩身高突增期在骨龄11-13岁，青春期在骨龄11岁后约第9个月出现月经初潮（第一次来月经），停止长高期在骨龄17.3岁。男孩身高突增期在骨龄。
①睡前做一些轻度运动
②可以给孩子来一些助睡小食物
（1）牛奶
牛奶中含有两种催眠物质，一种是色氨酸，另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。
（2）柑橘
在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，孩子吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
2、利用睡眠期，科学专业促进骨骼发育，帮助人体长高的方法
方名：中科院改进创新—夫阳壮骨贴
原料：人参、鹿茸、蛇床子、白芍、蒺藜、红花等
使用方法：晚上睡觉前，将其敷于双脚涌泉穴、双腿足三里穴，和肚脐神阙穴人体这五个部位。
4、日常科学运动锻炼少不了
①打篮球
骨骼线女性在16-17岁闭合，男性在17-18岁闭合。男性的闭合时间要比女性闭合时间晚，下肢的闭合比上次的闭合要晚。骨骼线闭合与很多因素有关，如饮食问题，骨骺损伤，骨骼骨折都可以导致骨骼线的提前闭合。平时要注意饮食，。
打篮球是能促进长高的运动之一。又跑又跳的动作易对骨骼产生爆发性刺激，骨骼肌作用在骨骼上产生纵向压力（垂直应力），对长骨软骨细胞增殖有着最为显著地作用，有利于身高增长。
②跳绳
跳绳是唯一纯粹的纵向运动，它使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进增高。
跳绳时由于连续不断的跳起和落地，落地时由于身体的重量对下肢骨骼产生适度的压力，对骨骼尤其是下肢长骨的骨骺产生持续的刺激，如此能促进骨质增强和骨骼生长。
一般十七八岁，青春期结束后就停止发育了。不过对于女生来说，十四五岁就闭合。停止发育后骨骼一般不会再变长或变宽了，能变化的只能是短骨，比如手指，脚趾。由于女性的骨骺闭合一般比男性早，所以成年女性比男性矮。要想充分。
③游泳
游泳是一项很好的全身性体育运动，在游泳的过程中，四肢、躯干得到充分舒展，重力影响降低，游泳可以锻炼人们的心肺功能，重要的是许多重要关节如肩关节、膝盖、脚踝等不断得以延伸，还能加速新陈代谢，从而增强骨骼细胞活力，从而有助于长高。
4、青春期孩子要长高，家长还要防范这2个特殊情况
①性早熟
这样的孩子，生长速度很快达到高峰，但生长停止的时间也早。就像跑马拉松，提前冲刺能让你暂时领先，但也提前消耗了潜能，最后还是要落后的。
②晚发育
一般人骨骼线闭合时间：男性为17岁，女性为15岁。人体的长高关键在于长骨的增长，长骨分布于四肢，长骨的两端骨骺和骨骺板与身高的进展关系极为密切。骨骺的骨化完成后，骨骺板与骨骺同骨干就完全融合，形成了骺线，自此，。
晚发育的孩子，由于青春期前的生长期持续时间长，身高突增的起始点较高，虽然暂时落后却往往能后者居上。
骨骼线闭合的年龄，男女是不一样。如果是女孩，一般在十八，九岁骨骼线就闭合了，如果是男孩，一般在二十，二十一岁左右，骨骼线也会逐渐的闭合。传统医学认为人体骨骼男性在16-18岁，女性在16-20岁就会闭合，其实这是一。
但是要注意，孩子身材矮小有很多因素，晚发育只是其中的一种，家长别自己瞎做诊断，盲目采取等等看的观望做法，万一孩子真的是疾病导致的矮小，错过最佳的治疗时间、导致孩子增高无望，可就太可惜了。
