怀孕前三个月（第一周到十三周末）叫孕早期，属于不稳定期，怀孕的妈妈要适当休息。
准妈妈可能会出现的身体反应
1.月经推迟（一般情况下两周以上）
2.乳房胀痛
3.恶心、呕吐（一般从第8周开始，12周自行消失）
4.头晕
5.嗜睡
6.尿频
孕早期准妈妈和胎宝宝的变化
孕早期产检
1.确认怀孕（6-8周）
2.建档，NT检查图片来源于网络
孕早期饮食
宜吃：
1.新鲜的水果蔬菜，满足准妈妈对维生素A、C以及钙和铁的需求。
2.每天1个鸡蛋，补充蛋白质、钙、磷和各种维生素。
3.谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。
4.补充富含钙的食物，牛奶、豆腐等。
5.怀孕前3个月补充叶酸。（备孕时期就可以吃了）
6.多喝水
禁忌：
1.药物
2.烟酒，二手烟也要远离
3.生食，生的或者半生的食物，最好不要吃。
给准妈妈的60条建议：1.备孕到怀孕前三个月记得补充叶酸，预防胎儿畸形。
企业回叶酸对人体起着重要的作用，人体自身不能合成叶酸，因此需要我们从食物中摄取叶酸，含叶酸丰富的食物有水果类，包括橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、杨梅、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、胡桃、苹果等；蔬菜类，包括莴苣、菠菜、龙须菜、花椰。
2.常喝温白开，让有身体毒素随尿液排出体外。
3.产检带些吃的，做完项目可以吃的上。避免饿着。
4.前三个月孕吐，少吃多餐，不要太饱或太饿，避免孕吐，能吃多少就多少，不必太在意营养够不够问题。
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5.前三个月要避免用力的动作，容易发生先兆流产。
6.孕期控制体重，胎儿6斤左右是最好的体重。7.只要不是垃圾食品，适当吃没大碍。生肉一定不能吃，小心弓形体原虫!
8.妊娠纹什么别太在意，大部分取决于个人体质，孕期控制体重，才是减少妊娠纹的有效办法。9.医院会组织产前学习班，没事可以听听，会让你了解很多孕产知识。
10.孕期护肤和化妆让自己美美的，也能让自己开心。不要用三无产品和含有孕妇禁用成分的。
11.孕后期有的人会走路困难。不要担心，那是腹部增大压迫耻骨，生完就会好的。
12.牛奶和燕窝是不错的东西，有条件可吃。
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13.孕期多和家人朋友说话聊天，太安静的环境容易让宝宝出生后没有安全感。
14.产前坚持读完，至少一本育儿书籍。
15.个人认为生产快和体质有关，孕期运动并不一定适合每个人。16.多和宝宝说话，让宝宝提前熟悉爸爸妈妈的声音。
17.孕后期必须注意胎动，不要觉得产检胎心正常就没事，如果胎动突然减少需要提高警惕。
18.产前脐带饶颈不必太担心，小家伙很聪明，有的可以自己绕回来。
19.破水了就不要再走路了，平躺，让家人拨打120。
20.孕37周后，把社保卡，产检卡，身份证，病例资料放在
一处，以防临时生产。
三个月多少周多少天？不考虑闰月，平均三个月是12周
21.住院时留好发票以及住院资料，生育报销时要用到。
22.羊水和尿有区别，破水时羊水止不住，稍微动下就能流很多。
23.即使睡不着也不能要熬夜看手机，闭目养神比半手机强24.去医院不要太紧张，要告诉自己∶一切会顺利的。看见宝宝的那一刻你会觉得自己很伟大。图片来源于网络
25.孕后期不一定都要左侧卧。找到一个让自己和宝宝都舒服的姿势，睡好才关键。
26.第一次生产，从宫缩到开指要经过6到16个小时左右所以要有心理准备。
怀孕三个月属于早期妊娠，折合成妊娠孕周就是12周。12周的宝宝已经成形了，胎儿身长约9cm,头臀径6-7cm，外生殖器可以初步辨性别。胎儿四肢可以活动。先来看一下孕12周的宝宝那可爱的样子。孕三个月即孕12周需要做什么检。
27.在待产房护士嗓门大，不要放在心上。他们说的方法比较奏效，照着做就好了。
28.内检没什么不好意思的，生孩子都不怕。这个没什么好怕的，有点不舒服，但能忍受，放松反而会很快。
29.内检的时候要及时排尿，否则膀胱太多尿液，影响产道扩张，胎儿不易下来。
30.不侧切当然最好。但如果医生建议侧切，那就听医生的，毕章无规则的撕裂比侧切缝针多，更难恢复。
图片来源于网络34.侧切妈妈每天需要用温水冲洗会阴2次。
35.产前吃饱喝足，带点红牛，巧克力等高能量的食品。
36.产后半小时让宝宝吸允母乳，是开奶成功的关键。
37.顺产妈妈产后6-8小时一定要排小便，下地走动，以防静脉血栓。
38.第一次排尿会有疼痛感，是正常的。
39.宝宝出生后母乳是最好的口粮，不要轻易添加
配方奶。日后过敏的风险大大提高，要知道小宝宝胃容量其实很小。
42.侧切和撕裂并不影响"性福"一定要在伤口恢复完全之后，尽量产后3个月。
43.生产完不要马上喝鸡汤下奶，很容易堵奶，记得清淡、少油、少盐。
三个月是12周。整个孕期的每个妊娠月并不是传统意义上的30或31天，每个妊娠月以周数计算是4周，以天数计算是28天，所以3个月是怀孕12周。10个月以周数计算是40周，以天数计算是280天，每过7天算1周，每过4周算1个。
44.坐月子可以洗头洗澡，不要着凉。
45.月子期间要定时通风，空气不流通，霉菌会让宝宝生病。
46.坐月子妈妈除了喂母乳，其他时间只管好好休息。不要什么事都亲力亲为。
47.多给宝爸实习的机会，多鼓励、表扬!
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48.生产完确实比较玻璃心，杜绝一切会让你不开心的人和事，有条件可以请月嫂。49.月子期间尽量少探视，杜绝感冒咳嗽的人接触宝宝，50.宝宝吃饱拍完隔就放在床上玩，少抱，养成好习惯。51.第一个月宝宝除了睡就是吃，基本很少玩的时候。52.产后2-3天没奶正常，给宝宝多吮吸，他是最好的开奶师。53.产后恶露至少持续2周-1个且，产妇卫生巾太厚，用姨妈裤就好，直接扔，一次性产褥垫，可以囤些。
58.第一次分娩，不知道怎么使劲没关系，听助产师指导。59.宝宝的辅食选择也非常重要，很多宝宝对小麦过敏，宝妈却察觉不出来，可以用婴享无小麦面条，不含蛋奶、小麦和麸质，非常温和。
60.出月子也避免弯腰动作，长期弯腰会落下程痛病根孕育了一条小生命，看着他一天天健康成长，没有什么比这个更值得了!
