大部分男性都听过“一滴精十滴血”的说法，精子总数10^6/ml什么意思，认为精子和血液一样宝贵，频繁射精会损害身体健康，甚至发生精尽人亡，所以让众多男性胆战心惊。一滴精等于10滴血的说法到底是不是真的，不妨来科普一下。
一滴精等于10滴血吗？
首先血液和精子是完全不同的东西，血液中水分占了一大部分，其中也含有血细胞和血浆蛋白；精液中含有水、精子以及其他微量元素。精液和血液除了水分外，组成和构造完全不一样，精液和精子也没有人们想象的那么宝贵。睾丸中的生精细胞时刻生成精子，只要睾丸正常，就不会发生精尽人亡的情况，所以一滴精十滴血的说法是错误的。
男性怎样做才能提高精子质量？
1、多运动
1、正常人精子浓度是大于等于20X10*6/mL正常，活动力a级≥25%或a+b≥50%。2、精子浓度，就是一毫升精液中的精子数量。正常男性的精液中精子总数应超过1500万/ml，每次射精量应大于3900万。更多关于正常人精子浓度是多少。
2、保持规律作息
3、调整饮食
一般正常的一次精液中含有精子数为2000万~2亿/毫升。精子数量少是影响受孕的，日常可以多吃些山药，牡蛎等，搭配一些补锌的药可以提高精子质量
注意营养均衡和全面化，肉类和蔬菜搭配着吃，每周吃2~3次深海鱼和海产品，特别是牡蛎、生蚝和蛤蜊，其中含有丰富锌元素参与雄性激素合成；多吃新鲜蔬果能为身体补充维生素C、E和矿物质，每天吃一小把坚果如巴坦木和南瓜子等，其中含有欧米伽3脂肪酸，能促进精子细胞生成，远离高脂肪、高糖分和高胆固醇食物。另外戒烟戒酒，远离二手烟。
若想要提高精子质量应保持适度性生活，过度纵欲会消耗体力和精力，使得男性精神萎靡，记忆力和分析能力减弱，而且也会增加性器官负担，造成腰酸背痛，甚至引发前列腺炎和精囊炎。过度禁欲也不好，长时间禁欲会刻意压制性欲望，甚至造成性功能障碍。所以适度性生活利于身心健康，助于精子新陈代谢，一般一星期性爱次数约2~3次即可。若发现精液颜色发生改变如有血丝或发黄，还需进一步去医院就诊。
企业回常规避孕方式有：避孕套、月经周期避孕、短效避孕药、长效避孕药等，但常规避孕方式并非万无一失，如避孕套滑落、破裂，排卵期计算错误，短效避孕药漏服等都有可能造成避孕失败，这时就需要紧急避孕药进行补救。事后避孕药可选择毓婷，毓婷是华。
