哈喽啊各位同学！又要到了一年一度的体测环节了，肺活量60分及格线，不知道大家现在是不是已经开始小紧张了呢？今天，理工君就来和大家聊一聊关于体测的那些事。
体测项目
体测注意事项
体测的项目有很多，所以需要大家注意的也有很多方面。首先就是在体测之前的准备活动。在体测之前，不要熬夜要保持充足的睡眠。不要空腹或者过度饮食，运动前30分钟内不要进食。其次就是体测时，要保证自己的安全，剧烈运动之前可以做一些热身运动，以防受伤。长跑时，要根据自己的实际情况合理分配体力。测试中如果身体出现不良反应，应及时停止测试，向老师等工作人员说明情况并及时就医。最后就是体测之后，不要立即喝水。剧烈运动会导致出汗，要注意保暖。不要测试完立即倒在操场上，要进行适当的拉伸。测试后一小时才可进食。
一个男性成年人的肺活量标准是在3500~4000毫升，女性成年人的肺活量则是在2500~3500毫升。而肺活量体重指数标准则是男性75ml/kg以上，女性74~70ml/kg以上则为优秀；男性64ml/kg以上，女性57ml/kg以上则为良好。男性54ml/kg。
体测合格标准
肺活量：大一大二3100及以上为及格、大三大四3200及以上为及格（男）
大一大二2000及以上为及格、大三大四2050及以上为及格（女）
坐位体前屈：大一大二3.7及以上为及格、大三大四4.2及以上为及格（男）
大一大二6.0及以上为及格、大三大四6.5及以上为及格（女）
正常成人男性肺活量约为3500ml，成年女性约为2500ml。男生到17~18岁时肺活量可接近成年人，女生16~17岁时肺活量可接近成年人。一般在青壮年时期肺活量是最大的，小孩和老人的肺活量相对小一些，可以通过一些有氧运动来增加肺活。
立定跳远：大一大二208及以上为及格、大三大四210及以上为及格（男）
大一大二151及以上为及格、大三大四152及以上为及格（女）
50米：大一大二9.1及以上为及格、大三大四9.0及以上为及格（男）
大一大二10.3及以上为及格、大三大四9.2及以上为及格（女）
男生引体向上：大一大二10及以上为及格、大三大四11及以上为及格
女生仰卧起坐：大一大二26及以上为及格、大三大四27及以上为及格
男子1000米：大一大二4’27’’及以上为及格、大三大四4’30’’及以上为及格
大学生体测肺活量女生2000毫升及格、男生3100毫升及格。大学生体测肺活量女生2000毫升及格，3400毫升满分。男生3100毫升及格，5040毫升满分。《国家学生体质健康标准》规定：小学、初中、高中、大学各组别的测试指标均为必测指标。
女子800米：大一大二4’34’’及以上为及格、大三大四4’32’’及以上为及格
文字：肖芊慧 李金娜 田子怡
排版：毕婧
通常成年人的肺活量及格的标准为女性2500-3500ml，男性3500-4000ml。肺活量就是指最大力度的吸气后，再最大力度的用尽全力的呼气，这个呼出的气量就是肺活量，包括潮气量、补呼气量、补吸气量3个部分。肺活量每个人都不一样。
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