2年多的时间,男孩长高了25cm!是不是有些不可思议?
这是一位妈妈的真实分享,在此之前,孩子被确诊为矮小症,妈妈开始研究各种儿童长高书籍,挂专家号,找到适合孩子的追高方案。在这中间,帮主发现了一个决定性的动作:记录生长曲线!
记录生长曲线
有的家庭可能只通过儿保科的检查,判断孩子的生长发育,但其实,男孩发育顺序时间表,对于孩子生长发育问题,提前监测和预防才是更重要的!
尤其是矮小症的问题,如果等到肉眼看孩子比同龄娃矮很多,再去医院检查,很有可能错过最佳治疗时间。
正常情况下,男孩子的发育时间通常是在12~14岁之间,在这个阶段男性通常会出现第二性征发育,比如开始长喉结,长腋毛以及长阴毛等。但部分男孩子可能会存在性早熟,这样发育时间可能会提前到9岁前。在身体发育期间,饮食上要。
今天我们就来根据这个图,提前预判孩子“身高发育”是否正常!
一
生长曲线怎么画
以男宝为例,如果家中男宝5岁,身高118cm。即可在图中做好标记。
宝爸宝妈们拿到表后,测量频率大概如下:
<6月龄:1个月1次
6~12月龄:2个月1次
1~3岁:3个月1次
3~6岁:6个月1次
宝爸宝妈记得定期按时记录孩子的(身高、体重),然后把单点位置连成线!
二
如何判定发育异常
我们以0-3岁男童女童身长、体重百分位曲线图为例:
帮主小贴士:关注【上海育儿帮】,公众号后台回复“生长”,即可获得2-18岁儿童生长曲线标准图。
宝爸宝妈可以在图中看到每条曲线上边都有一个小数字,指的是我国男孩/女孩对应年龄身高所处的百分位数。
注:第97百分位线,指在此处儿童的身高处在同龄儿童第百分之九十七位置,在同龄儿童中属于很高的。以下类推,第90百分位线(比较高);第75百分位线(较高);第50百分位线(平均水平);第25百分位线(较矮);第10百分位线(比较矮);第3百分位线(很矮的)
孩子始终在自己生长发育曲线区间内,宝爸宝妈就无需担心。但是,1岁的宝宝在第75百分位线上,2岁却掉到25百分位线上,可能就有些问题。
此外,无论在哪个阶段低于第3百分位线,宝爸宝妈都要带娃尽快就医。及时听取医生意见,提早进行干预!
影响娃身高的因素
很多宝爸宝妈会说,遗传因素很重要,的确如此,有研究表明身高70%靠遗传。
除了遗传因素,身高还与下面这4件事有关:
男孩子9岁以后开始发育,一般在10-13岁就进入青春期,青春期是男孩生长发育的重要时期。这个时期男孩第二性征开始发育,表现为声音变粗,出现喉结,阴茎变长,睾丸变大,出现阴毛、腋毛等。如果男孩9岁前出现第二性征发育,。
需要科学食补
坚持适量运动
一般男孩子的青春期是从12-14岁开始发育。如果9岁之前孩子开始出现第二性征是性早熟。男孩子发育的表现首先是睾丸容积增大,如果>3mL标志着青春期的开始,达到6mL以上的时候,可以开始有遗精的现象,随之孩子的阴茎开始增长。
有研究表明,无运动基础者进行在中等强度运动持续数十分钟后,生长素水平会开始上升,1小时左右达峰值。
所以通过中等运动“助长”,是有科学依据的。据医学专家调查研究,同龄宝宝经常运动的比不爱运动的平均身高相差4-8厘米,有的甚至更多。
其中纵向运动对身高的促进作用比较明显,比如跳绳。
在联合国世界卫生组织发布的《全球5-17岁儿童健康体育活动建议》中,建议5-17岁的儿童和青少年:
中高强度
每天应积累至少60分钟的中等至高强度体力活动。
60分钟
男孩子发育年龄对照表1 男孩一般从14、16岁开始发育,首先是睾丸开始发育,标志着青春期的开始,然后是阴-茎的成长、粗大,出现阴-毛、腋毛,最后是声音变大、变低、胡须长等等,这些都是成年男性的一些特征,通常要5年。
大于60分钟的身体活动能产生更多的健康效益。
有氧活动
男孩最早发育时间是9岁,最晚18岁,一般是13岁左右。 发育结束最早是15岁,最晚20岁,一般是17岁左右。男生在青春期无论在形态上,还是生理上,都有较大的改变。除身高、体重猛增外,主要是第二性征发育,如声音变粗,。
大部分日常活动应该是有氧活动,每周至少进行3次高强度活动,包括增强肌肉和骨骼的活动。
保证充足睡眠
睡眠不足也是导致孩子长不高的原因。因为人体内的生长激素分泌密集期,一般是在夜晚。
如果孩子睡眠时长不足,睡眠质量差,势必会影响生长激素的持续分泌,自然也就造成了孩子的矮小。
保持愉悦心情
如果孩子的精神压力大或者长期抑郁也也影响长个儿哦!
这些压力常常来自于:被吼叫、学业压力大、家庭关系不和睦、甚至被孤立。
可能有的宝爸宝妈可能会说,孩子吃饭很好,但是就不长个儿,也有可能是这些原因:性早熟,维生素D缺乏,缺铁性贫血等慢性疾病;内分泌疾病等。建议如果找不出原因,一定要带娃及时去医院检查哦。
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信息来源:首都儿科研究所,上海新华医院,上海儿童医学中心