大家好，我是郑多燕。
能给人留下持久印象的，不一定是一个女人长得有多美，而是这个女人多有气质。
气质关乎一个女人的内在和外在，内在是知书达理的知识涵养，而外在是女人的体态挺拔，身姿优美，40岁坚持跳郑多燕一年，这也是最容易改变的地方。，
前段时间网上流行的一个段子，一个男人说一个女人：
你的内在美是靠近你才可以看见，但是你的外形是否优美，是隔着五米远都能看见的。
现年46岁的韩国辣妈郑多燕，婚后从70公斤的体重硬是恢复到了婚前49公斤的好身材，这简直就像是一个减肥神话，但是她的确做到了，而且她还创立了一套专属的 减肥操 ，现在就来看看她保持好身材的郑多燕减肥操吧，希望你也能。
上班族，久坐不动，坐出小肚腩和水桶腰；
生孩子，皮肉松弛，身材难免走形；
年龄增大，身体代谢变慢，自然肥胖；
吃不饱没力气干活，只能多吃，导致过劳肥；
郑多燕，出生于1966年11月27日，韩国减肥明星，被称为韩国辣妈，韩国最火46岁健身女皇，有“奇迹的肉体”、“韩国第一健身女皇”美称。郑多燕是2个孩子的母亲，在结婚后体重暴涨，从48公斤上升到68公斤，由于其丈夫的一句。
年会聚餐、应酬酒席，忍不住美食诱惑，管不住嘴......
俗话说“一胖毁所有”，郑多燕就是这样一位因产后发胖，而给自己的生活带来诸多不便的典型例子。
下面这张图是郑多燕最近的照片：
你相信吗？她已经55岁了，并且是两个孩子的母亲！这一切，都要归功于她这些年成功的减肥经历。
33岁那年，在生完第二个孩子之后，郑多燕的身材就彻底走形了。1米62的身高，体重却从正常的46公斤一度涨到70公斤，水桶腰、粗脖子、肥手臂......这些想都没想过的肉全都长了出来，整个人因为臃肿而显得老气。
老公虽然没有明说嫌弃，但是这句话彻底戳痛了郑多燕。从那之后，郑多燕下定决心必须要瘦下来，要回到曾经年轻的体态。
最终练出了一套属于自己的“郑多燕减肥操”，每天只需3个动作、10分钟，从33岁到现在55岁，她一直保持在体重95斤左右，且丝毫没有走形，越活越年轻！
她说：“不要认为减肥是自己对自己的惩罚。要理解和善待并原谅自己，为了能够更加健康幸福、舒适地享受完美的生活才要减肥，这一点绝对不能忘记。”
从此她的减肥操风靡全世界，她也成为了被韩国写进教科书的瘦身明星。
【导读】:46岁郑多燕被誉为“韩国最美丽的辣妈”“瘦身救世主”,2003年通过网络介绍自己的减肥方法,瞬间成为韩国的话题人物,而她的减肥方法也成为大家学习的榜样。 被誉为“韩国最美丽的辣妈”“瘦身救世主”的郑多莲,婚后生了两个小孩。
越来越多的人受益于她的减肥操，在她的指导下如愿成功减肥。于是她被邀请来参加央视CCTV、湖南卫视、浙江卫视、深圳卫视等中国各大电视台的电视节目，还见到了自己非常喜欢的主持人汪涵。
不仅如此，汪涵、何炅、何洁、应采儿、袁珊珊等明星也纷纷对郑多燕瘦身操的神奇效果表示了由衷的赞叹。
郑多燕来中国参加节目的时候，还是和老公手牵手一起来的，夫妻二人感情比以前还更好。正应了那句：老公负责赚钱养家，老婆负责貌美如花！
这一切都要归功于郑多燕狠下决心让自己减肥。在她看来：“以前减肥失败的原因不是因为意志薄弱，而是因为选择了错误的减肥方法。”
真正有效的减肥方法是持续的运动，但是运动一定要有趣、轻松才能持久。
为了使更多的中国女性轻松减肥，拥有良好的体态和气质，郑多燕把自己26年的减肥经验，浓缩成了这套《6周跳操瘦身计划》。
6周变身苗条女神
视频教学，郑多燕亲身示范，每天简单3个动作，只需10分钟时间，从肚子、大腿、手臂、脖子等局部针对性锻炼，刺激脂肪燃烧，达到全身减肥瘦身的效果。
相信每个女人都在减肥这条路上，走过无数的坎坷。
跑步、快走等看起来零成本又快捷的运动，如果每天不花1个小时来做，也根本无法产生效果；
没时间、没精力、没方法也是大多数减肥女性的共同难题。
但是现在，加入《6周跳操瘦身计划》，这些统统都不再是问题。
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跟着郑多燕跳操，看视频一起运动，每个动作详细分解学习，每天10分钟，简单3个动作，一天学习两天练习，针对指导，真正学得会有效果！
不仅如此，现在加入，只要坚持每天学习（不用打卡分享朋友圈），学完就退还全额学费！
短短6周，减肥效果看得见，气质提升看得见，体态年轻看得见！
跟着郑多燕
跳出健康身材！
6周变身苗条气质女神
当别人还在继续长胖的时候
你已经开始跳操瘦身了！
究其原因，郑多燕如今已经49岁，这个年龄已步入中年。而大家都知道，随着人的年龄越来越大，本身的基础代谢功能会越来越弱化，成下降趋势。再者，郑多燕多年坚持跳减肥操，这种习惯性动作已经给她的身体养成一种特有惯性，一旦停。
当别人还在每天发愁喝水都长胖。
你已经瘦成了气质美女！
在2020年，给自己打一场漂亮的翻身战！
郑多燕，韩国演员。被称为韩国辣妈，韩国最火45岁健身女皇，出生于1966年11月27日，目前身高162公分、体重49公斤的她是2个孩子的母亲。查看大图 郑多燕 -减肥经历 结婚之前原本是一位室内设计师的郑多燕，婚后体重开始不知不。
