对于焦虑症的患者，惊恐发作一定不陌生，那是突如其来的强烈不适，胸闷、气透、濒死感、发疯感可以失去控制感，每次发作，最短只需要一分钟就能到达顶峰。那今天杨主任惊恐发作给大家讲讲各等级的惊恐发作。要想学会第六点，不妨找我聊聊。
1、重度发作。认知脑离线，心理调节完全无效。患者根本就无暇去心理调节，而是寻找速效救心丸、打120救命，感觉到根本就来不及赶到医院了。
1、重度发作。认知脑离线，心理调节完全无效。患者根本就无暇去心理调节，而是寻找速效救心丸、打120救命，感觉到根本就来不及赶到医院了。
绝大部分的可能是因为最近可能是压力相对比较大，或者说是生活的习惯不规律所导致的心率不稳定或者是因为神经性的兴奋，但是也有可能是因为心里的问题，比如说有可能是有社交恐惧症。压力大的人，心里很难受，有很多说不出的。
2、中度发作。认知脑保持一定的理性，但情感脑根本不听认知脑的，心理调节基本无效，属于出力不讨好。患者自己也会感觉到心理调节属于无用功，不抱希望。没经验的焦友此时主要还是寄希望于医院急诊，会打120，有经验的焦友会立即服用镇静剂。
3、轻度发作。通过心理调节，有机会可以压制住强烈的次生紧张恐惧，缓解躯体症状，甚至暂时性拖延住惊恐发作，直至下一次、再下一次惊恐发作的潮水又再次涌来。即使最终还是发作了，但通过心理调节后，发作的强度还是能有所减轻的，发作带来的伤害也会有所减弱。
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4、有限发作。应用心理调节的黄金时机，在这个程度下，心理调节好了甚至可以打断发作的进程，中止惊恐发作。在正确的心理调节作用下，此时即使发作，患者也可以体验到安然地从惊恐发作中穿越过去的经历，不会受到大的伤害。一旦体验到“惊恐发作不过如此”，患者的信心将极大增强，从而可以更加从容地面对以后的惊恐发作。
我是杨主任，医路有我不孤单。
容易受到惊吓，可能是焦虑症中的惊恐障碍，也可能是患了恐怖症。惊恐障碍可表现出反复的惊恐发作，也就是急性焦虑，可以突然体验到强烈的恐惧，可伴有心悸、胸闷、胸前紧压感、呼吸困难，有的还出现过度换气、头晕、手足麻木。
