冬天洗个舒服的热水澡，真是极大的享受。但是，你了解洗澡吗？
到底是早上洗澡还是晚上洗澡呢？什么情况下最好不要洗澡？洗澡时先洗头还是先洗身体？需要经常搓泥吗？此外，洗澡还应该注意哪些问题？我们去详细了解一下吧！
01 早上洗澡？还是晚上洗澡？
02 什么情况下最好不要洗澡？
剧烈运动后，不适合马上洗澡
饭后酒后，不适合洗澡
在饱餐之后，血液主要流向胃部，帮助胃部蠕动促进消化。这个时候洗澡，在热水的影响下，全身血管扩张，血液不能有效地供应到腹腔，可能会影响胃部正常的消化吸收。
不建议早上起床洗澡。 对身体的伤害有：早上一般情况下是人身体比较饥饿的时期，血糖较低，如果空腹洗澡，就会容易产生低血糖现象出现头晕，甚至严重的还有可能导致休克。因此，如果要洗澡，建议在两餐之间，饱餐时候洗澡也会影。
在醉酒之后，最好别洗
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浴室地面很滑，醉酒会影响人的平衡感，因此容易发生跌倒磕碰。而且酒后人的疼痛感会下降，即使跌倒出现严重问题，也无法及时感知。此外，浴室当中往往氧气含量较低，加上醉酒，很容易出现休克。
首先,在早晨人体正从一夜的睡眠中恢复,各个身体器官都在苏醒,所以现在突然洗澡,会对身体器官增加很大的负担,对身体健康造成很大的伤害! 其次,早晨血液循环是比较缓慢的,这时,不管是洗澡还是洗头都会对血液循环早晨影响,这样整天。
低血压、低血糖或过度疲劳的时候不适合洗澡
在低血压、低血糖或者人连续加班极度疲劳的时候洗澡，很容易因缺氧导致眩晕或休克。如果这个时候实在有洗澡需要，那么一定不要在浴室停留过久，也要注意适当通风。
03 应该先洗头还是先洗澡？
早上可不可以洗澡分人的体质决定，以下人早上可以洗澡：1、油性皮肤的人 油脂会在夜间堆积，而早上洗澡能很好地清理毛孔。2、习惯早起的人 早上起床后洗个澡，能让人神清气爽、精神饱满地开始一天的工作。3、夜间出汗多的。
04 洗澡经常要搓泥吗？
从我们大部分人的日常生活和洗澡频率来看，身上是不会那么“脏”的！搓下来的泥条是什么？其实，这些是皮肤表面的角质细胞。
事实上这种搓澡方式对于皮肤来说是一种伤害，经常搓澡会导致皮肤越搓越干。失去了角质屏障的保护，皮肤的水分会很快失去。因此频繁搓澡并不是一个好习惯。
05 洗澡还应该注意哪些问题？
1. 洗澡的水温：
以略高于人体皮肤温度为最佳。过热的水会导致皮肤更加干燥，过冷的水对身体刺激较大。
2. 沐浴用品的选择：
3. 身体乳的选择：
秋冬季皮肤很容易出现脱屑，干燥，瘙痒等问题，沐浴后不妨使用一些身体乳。
资料：CCTV生活圈
杨浦区融媒体中心
