你是否感觉面色苍白还长胖?你是否感觉精神恍惚还长胖?你是否感觉便秘上火还长胖?你是否觉得无论怎么节食还是长胖?
生活中，最近没吃什么反而越来越胖了，有很多人抱怨喝口水都会胖，纠结自己怎么也瘦不下来。于是网上有这么一首歌：“三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月男友没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥。”那么是什么导致你瘦不下来呢?有没有想过是某种神秘的疾病?
生活中，有很多人抱怨喝口水都会胖，纠结自己怎么也瘦不下来。于是网上有这么一首歌：“三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月男友没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥。”那么是什么导致你瘦不下来呢?有没有想过是某种神秘的疾病?
第一，这种现象主要是基础代谢能力下降是一个主要原因。基础代谢功能下降一个原因是节食，身体不仅仅减少脂肪，还减少身体里的宝贵的肌肉和骨骼，久而久之，身体综合素质下降，代谢能力减弱，加之节食，身体应激反应，会尽量储存。
幕后黑手究竟是什么呢?
数据显示，女性的发病率远远大于男性，临床甲减的患病率男性为0.1%，女性为1.9%，所以女性更要小心甲状腺疾病。
主要有这么几个方面，第一个呢，就是平时运动量太少了，久坐有很多人工作长时间坐着带脉淤堵，导致越来越胖，第二个呢，就是说本身的代谢功能紊乱了，虽然说吃的很少，但是排不出去，也会导致发胖，另外一方面呢，就是。
碘对于人体是非常重要的元素，在缺碘的地区碘盐确实防止了很多碘缺乏病的发生。大多数人群对从食物中摄取的碘是非常耐受的，只有过量摄取才会引起甲状腺功能紊乱。专家建议，碘摄入的剂量是12岁以上成人150微克每天，6至12岁儿童120微克每天，孕妇哺乳期妇女250微克每天，碘可耐受最高摄入量为1000微克每天，尿碘中位数应当控制在100至200微克每升之间。
甲减并不可怕，除了配合医生治疗之外，最重要的就是饮食调理。甲减病人的机体代谢降低，产热量减少，所以要多吃乳类、鱼类、蛋类及豆制品、瘦肉等，也可以吃一点甜食补充热能，维持机体的能量代谢。同时注意多运动、劳逸结合、预防感冒、避免一切能够引起黏液性水肿的诱因。
第一，体质问题。我们很多人因为生活环境，习惯等问题。可能体内湿气很重，或者湿寒。这样的体质就是我们常说的吃很少都会长胖的。如果想要减肥，最先做的就是要祛湿驱寒。可以吃中药调理，晚上泡脚。改善饮食作息习惯。早睡早。
其实，肥胖最可怕的不是身体上的疾病，而是心灵上的疾病，有的人因为长期肥胖，穿什么衣服都不好看，心中难免会自卑。为了减肥随意吃减肥药、盲目节食甚至去整容抽脂，得了厌食症和死在手术台的惨案时常发生，这些都是非常不健康的极端做法。真正健康又美丽的做法是自信面对自己、做到均衡饮食、坚持锻炼。
