乳涨是因为乳汁及结缔组织中增加的血量和水分所引起的，乳涨发生时会给妈妈带来比较强烈的不适，严重的情况甚至会演变成乳腺炎和乳房浓重等疾病，大大增加妈妈的痛苦和母乳喂养的难度，那么，为什么会出现乳涨，又应该如何护理以避免乳涨的发生呢？废话不多说下面就为大家介绍。
原因
三、性生活后乳房胀痛： 这与性生活时乳房生理变化有关。性欲淡漠或者性生活不和谐者，因达不到性满足，乳房的充血、胀大就不容易消退，或消退不完全，持续性充血会使乳房胀痛。四、孕期乳房胀痛： 一些妇女在怀孕
1、开奶太晚，一般认为产后三天是开奶的最佳时间，初乳又被称为液体黄金，其营养价值和对宝宝的益处是不可估量的。如果没能及时开奶不仅会浪费妈妈的初乳，还会引起乳腺不畅导致堵塞甚至造成乳腺炎，所以妈妈产后应当及时咨询医生或者专业开奶师尽早开奶。
2、妈妈在喂奶时没有将乳房能的奶水排空，致使乳汁淤积致乳腺管堵塞，也会引起奶涨。
1、乳腺增生是会引起胸部胀痛的原因之一，这种胀痛通常没有规律性，与例假周期的变化无关，乳腺增生引起的胀痛一般疼痛时间较长，疼痛的部位一般在乳房位置较浅的部位感受比较明显，可口服思,妍,乳,乐,通治疗，缓解胸部胀痛。
3、妈妈的不恰当的喂奶姿势，让宝宝不能以舒适的姿势充分吮吸母乳。或者是宝宝不正确的含乳方式没有得到及时的纠正和调整，不能含住乳头和大部分乳晕。
4、产后乳房胀痛。生完宝宝后的3~7天，如果出现了乳房胀痛的症状，一般是由于奶水憋胀引起的，所以用吸奶器把多余的奶水吸出来。5、乳腺增生。如果女性内分泌失调，就会引起乳腺增生从而出现乳房肿块，乳房胀痛，乳头溢液，。
4、没有做到按需哺乳，限定时间。母乳喂养的过程不应当遵循按时按点的规则，而是应该按需喂奶，宝宝饿了就要立即给吃。
女性乳房胀痛可分为生理性胀痛和病理性胀痛。生理性乳房胀痛可见于青春期、月经前期、孕期、产后、性生活后，多与体内激素水平有关。病理性乳房胀痛多见于乳房疾患，如乳腺炎、乳腺增生、乳腺癌。一般来说乳房疼痛多见于周期。
护理
1、分娩后做到与婴儿早接触，让宝宝熟悉妈妈的乳头。早开奶，让宝宝早一些吃到妈妈的母乳，最近总感觉胸胀怎么回事，同时通过宝宝频繁有效的吮吸一方面让乳腺管道保持畅通，另一方面是妈妈的泌乳系统得到充分地刺激增加泌乳量，保证宝宝的需求。
2、按需哺乳，不要攒奶不用等到有涨感的时候再喂养奶，乳房轻盈的状态下宝宝也可以吃到奶，而更能实现宝宝边吃奶妈妈变产奶的喂养模式，达到供需平衡。此外，及时排空乳房，避免乳汁淤积。
3、对于处在工作岗位上的哺乳期妈妈，要将乳汁及时挤出，可以用手挤，也可以用吸乳器，盛放在容器里注意保存。
四、产后乳房胀痛：产后3天～7天常出现双乳胀满、硬结、疼痛。这主要是由于乳腺淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致。五、人工流产后乳房胀痛：这些因为妊娠突然中断，体内激素水平骤然下降，使刚刚发育的乳房突然。
