毕竟，咖啡不仅仅是让你开始一天的工作。它还会让你便便[ chū gōng ]——你肯定在表情包中看到过这个事实，或者在一个非常聪明的咖啡杯侧面见到过。
但你有没有想过为什么会这样?胃肠病学家克里斯汀·李医学博士给出了答案。
为什么咖啡会让你出恭[ chū gōng ]
咖啡中所含的咖啡因肯定能让你在早上(或一天中的任何时候)振作起来。但是，引擎的旋转不仅发生在你的大脑中。李博士说，它还会影响你的肠道。
研究人员发现，29%的咖啡饮用者表示喝完咖啡后想拉屎。这种感觉也会来得很快。(只需四分钟!)
这种效果并非巧合。事情是这样的。
咖啡能刺激结肠收缩
排便是一项工作，需要肌肉。肠道内的肌肉层收缩，使粪便通过蜿蜒曲折的结肠到达出口。(医学术语:蠕动是这种波状肌肉运动的名称。)
有充足的水分才能协助膳食纤维发挥作用，并让粪便的有足够的保水度。 长期靠咖啡解便秘，只是治标不治本的作法，肠道会因为习惯咖啡的 *** ，逐渐失去自行蠕动的功能。 奇异果中的奇异果酵素能帮助消化吸收；优酪乳含有益生。
曲妙妍减肥咖啡喝了容易拉便便，咖啡中含有的酸可以提高胃泌素的水平，刺激胃里不自主的肌肉收缩，让你的肠子动起来。普通咖啡和无咖啡因咖啡都是如此。
还有证据表明，咖啡能增加胆囊收缩素的释放，这是另一种在消化过程中起关键作用的激素。
咖啡可以加快排便速度。是天然的泻药。
“咖啡本身会刺激胃的释放，”李博士说。“它能推动‘事情’的发展。”
咖啡因和你的结肠
研究表明，高辛烷值的爪哇咖啡能使你肠道深处的活动增加60%，比无咖啡因咖啡多23%。
但正如我们提到的，由于这些酸，脱因咖啡也可以帮助新陈代谢。“脱因咖啡没有含咖啡因的咖啡那么有效，但它也有通便作用，”李博士指出。
时间问题
大多数喝咖啡的人早上起来的第一件事就是去拿一杯咖啡在手里，这对于每天早上的按时如厕来说也是非常方便的。
在咖啡里加奶油会增加你排便的欲望吗?
在咖啡中加入牛奶或奶油不仅会改变咖啡的味道。它还可能引发肠道的额外活动。
这是由于牛奶和奶油中的乳糖作用的结果。据估计，65%的人消化乳糖有困难，这可能会导致人们跑去厕所。乳糖不耐症可导致腹泻和其他胃肠道(GI)问题，而产生腹泻的时间仅需30分钟。
“大多数人都有不同程度的乳糖不耐症——如果你在咖啡中加入奶油或牛奶，你很可能会有这种感觉，”李博士说。“乳糖、糖和脂肪都会影响你的肠道和结肠运输时间。”这个事实也很重要，大多数喝咖啡的人会在咖啡里放一些额外的东西来让咖啡变甜。
正常情况下，喝咖啡后排尿会增多，有助于排除体内毒素，当然排便也是，但是咖啡会刺激胃，不要喝太多哦，喝太多的话咖啡因也会在体内代谢不出去，会影响平衡。正确饮用咖啡能够帮助我们身体更好的代谢，也会辅助改善一些不好。
有些人对咖啡更敏感吗?
因为咖啡含有咖啡因，咖啡因可以加速新陈代谢、促进消化、改善便秘。咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力，临床上用于治疗神经衰弱和昏迷复苏。有咖啡因成分的咖啡、茶、软饮料。
肠易激综合症(IBS)等健康状况也可能会增加你在洗手间对咖啡的反应。
但喝咖啡的人也会对咖啡变得麻木，从而快速达到第二种效果。
企业回准备一个小杯子.把小苏打和盐按1:1的比例调配好,量自己控制,然后放少量水,用牙刷蘸着刷牙。坚持一个星期。晚上只用牙膏刷就可以。云南白药品牌享誉中外，是中国止血愈伤、消肿止痛、活血化瘀类产品的百年品牌。云南白药牙膏是以牙膏为载体，借鉴。
“你最终可能看不到什么效果，”李博士说。“但每个人都是不同的，没有一成不变的规则。
小提示:利用咖啡的优势
李博士说:“你想要有规律、高质量的健康生活，并尽可能少地在结肠中留下粪便。”
所以，如果你很难做到这一点，那么你可能想要利用咖啡的力量。咖啡液是保持排便正常的简单有效的方法。
