一说到身材走样、头发稀少的成年人，大家头脑中是不是冒出“中年油腻男”的形象？但事实上，脱发已经如同秋风扫落叶般席卷中青年人的生活，甚至有部分90、00后，头发也已在“随风奔跑自由是方向”的路上一去不复返了。
常见脱发原因有哪些？
年纪渐长，头发渐光，头顶危机不容小觑。但是梳子或卫生间地上一大把头发不一定就意味着脱发。头发有自然的生长周期和休止期，对成年人而言，每天掉 50～60 根头发是正常的。
来看看常见的脱发原因有哪些：
①心理压力：由于工作、学习、生活等压力过大。
②不良习惯：蛋白质类食品、刺激性食品吃得多，谷类、蔬菜吃得少。
③护理不当：对头发保养护理不当，频繁地洗发、烫发。
⑤其他原因：天气干燥，换季，以及年龄老化等。
脱发常见的三种证型
中医学认为，脱发最常见的有三种证型：
脾胃湿热
除了脱发外，一般还会伴有脸出油、头皮痒、大便干等症状。治疗脾虚湿热导致的脱发，可以使用一些清热健脾除湿的物品。
饮食要以清淡为主，戒除烟酒，保持体内清爽。还可选择清热除湿的药食两用物品，如荷叶、苦瓜、冬瓜、丝瓜、芡实、薏苡仁、茯苓、赤小豆等。
血热风燥
往往是由于身体内部蕴热偏盛所致，血气方刚的青壮年比较多；或者因为性情急躁，心绪烦扰，心火内生等导致的。治疗宜清热凉血、祛风润燥，比如用马蹄、莲藕、桑葚、蜂蜜等。
肝肾不足
《黄帝内经》记载：“女子七岁，肾气实，齿更发长……五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。丈夫五八，肾气衰，发落齿枯。”
肾藏精，其华在发，肾气衰，发脱落，精血不足则发无生长之源。肝藏血，发为血之余。肝肾不足会引起头发花白、干枯、脱落，还往往伴有面色苍白、肢冷畏寒、头昏耳鸣、腰膝酸软、舌质淡红、舌苔少或无苔等症状。
平常可以多吃一些黑豆、黑米、核桃、桑葚、枸杞子等补肝肾的物品。
《饲鹤亭集方》是晚清医家凌奂命儿子凌绶曾编校成的，书里面收了450多个方子。其中，就有要推荐给大家的食疗小方——补肾桑葚膏。
补肾桑葚膏
做法是：用黑桑葚和黑大豆等量，一起加水煎煮浓缩熬成膏。每天吃9～12g，空腹开水冲服即可。
要熬制成膏，做法不难，但需要一定的耐性。桑葚和黑豆等量，就是分量一致，多就熬得久，少就熬得快。都是干品，如果用鲜桑葚，桑葚的量要加倍，就是桑葚和黑豆 2:1 来熬膏。
此膏有大补腰肾，填精益气，和五脏，利关节，生津止渴，养血荣筋，聪耳明目，乌须黑发的作用。
桑葚是桑树的成熟果实，营养十分丰富。中医学认为“桑葚味甘性寒，可滋补肝肾、养血祛风、安神养心、延缓衰老”。
现代科学进一步证明：桑葚能提高免疫功能，调节免疫平衡，促进造血细胞生长，能防癌抗突变，延缓衰老等。
《本草纲目》记载黑豆有补肾养血、清热解毒、活血化瘀、乌发明目、延年益寿、美容养颜的功效，还列举了不少吃黑豆养生的例子，比如说“李守愚每晨水吞黑豆二七枚到老不衰”“陶华以黑豆煮盐，常时食之，能补肾”等。
关于黑豆的吃法也很多，醋泡黑豆、黑豆煎、黑豆甘草汤等。
最后，还给大家带来10首茶饮方，助你喝出浓密亮泽的秀发。
大枣制何首乌茶
材料：大枣10枚，制何首乌30g。
制作：将制何首乌洗净，放入铁锅，微火翻炒出香味，趁热研成粗末，一分为二，放入密封袋中，封口备用，将大枣洗净，待用。每次取1袋制何首乌末、5枚大枣同放入大茶杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟即可。
功效：补益精血，固肾乌发。适用于肾精亏虚引起的脱发、白发等症。
玫瑰花熟地黄茶
材料：玫瑰花2～5g，熟地黄10g。
制作：取上两味置茶杯内，用沸水冲泡。加盖片刻，代茶饮。
功效：行气活血，滋阴生发。适用于气滞血瘀型脱发。
茯苓黑芝麻豆浆
引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落；有。
材料：茯苓10g，豆浆250mL，黑芝麻20g，冰糖15g。
制作：①将茯苓研成细粉；黑芝麻炒香，研成细粉；豆浆倒入奶锅内；冰糖打碎成屑。②将豆浆内加入茯苓粉、黑芝麻粉，烧沸，加入冰糖屑即成。
功效：补虚润燥，乌发护发。适用于虚劳咳嗽、须发早白、脱发、秃发等症。
山楂核桃露
材料：鲜山楂200g，制何首乌50g，核桃仁50g。
制作：将山楂洗净，去核。将山楂、制何首乌放入锅中，加水煎，取汁250mL，加入核桃仁，隔水蒸1小时。
功效：理气健脾，固发防脱。适用于心脾两虚引起的脱发、须发早白。
菊花茯苓豆浆饮
材料：菊花6g，豆浆250mL，茯苓20g，冰糖20g。
制作：①将菊花、茯苓洗净，冰糖打碎成屑。②将豆浆放入奶锅内，加入菊花、茯苓，用文火煮沸，加入糖屑即成。
功效：补虚润燥，生发护发。适用于虚劳咳嗽、须发早白、秃发等症。
山茱萸炖雪梨
材料：山茱萸10g，玫瑰花10朵，冰糖30g，雪梨2个。
功效：理气解郁，润肺止咳，护发。适用于肝胃气痛、咳嗽、须发早白、脱发等症。
女贞子桑椹茶
材料：女贞子15g，桑椹25g。
制作：先将3～4杯水煮沸，然后加女贞子、桑椹，煎煮10分钟即可。
功效：补肝肾阴，固发乌须。适用于肝肾亏虚引起的脱发。
小孩子有白头发正常吗 其实一般都是正常的，主要是缺少营养，还有就是遗传导致的。1、头发颜色的是头发中色素颗粒的多少，后者与发根 *** 色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当。
桑椹黑豆饮
可能是遗传因素导致，如果家族中父母或者长辈在年幼的时候，出现白头发的现象，那么后代出现白头发的几率也会比较高。可能是身体出现了某些疾病，例如神经纤维瘤，白斑病等，都会导致毛发颜色不均匀，也会出现白头发，并且还会。
材料：黑豆20g，芹菜30g，桑葚20g。
制作：将黑豆、芹菜、桑葚洗净，一同放入锅中，加水适量，共煮至豆烂，即成。日服2次。
功效：养血滋阴，生发乌发。适用于脂溢性脱发。
可能是宝宝经常性的久坐不动，不爱活动，不爱运动，从而影响到身体中的血液循环，血液无法将营养物质输送到头皮的各个部位，会导致头皮部位的营养出现不足，孩子的头发也会发白。可能是孩子患有先天性的白癜风，也会出现白头。
二妙蜂蜜饮
材料：黄柏10g，蜂蜜20g，苍术20g。
遗传因素父母或者家族的血液中有类似的基因，可以使少年出现白发。营养不足。表现为关于黑发中的一些铜钴、铁摄入不足，出现偏食，比如喜欢喝一些碳酸饮料，会加重人体营养不良的趋势，也会出现白头发心理压力过大。现代社会工作。
制作：将苍术、黄柏分别拣杂、洗净、晒干或晾干，切成片或切碎，同放入砂锅，加水浸泡片刻，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，取汁放入容器。趁温热加入蜂蜜，拌匀即成。早晚2次分服。
功效：清热利湿生发。适用于脂溢性脱发。
绿茶辛夷蜜饮
材料：绿茶100g，辛夷500g，甘草50g，蜂蜜100g。
以上就是有关幼儿长白头发的原因阐述，除此之外，如果小孩子患有营养不良、肠胃疾病、结核病等，也会导致头发的营养缺失从而导致白头发的出现。当幼儿的头发出现干枯变黄的时候，家长们可以给孩子饮食添加营养，按摩头部就可以。
功效：清热解毒，宣肺生发。适用于脂溢性脱发。
转自广东卫生信息
