你是不是常会有这种感觉：睡得迷迷糊糊的时候，脚部或身体突然抽搐了一下，感觉像是突然踩空，在高空处迅速坠落一样。然后，就会被一种莫名的恐慌感给吓醒了。
睡觉时身体突然抽搐是怎么回事？有人说，这是因为你睡得太香了，以至于大脑以为你快要死了，为了确认你死了没有，大脑就会向身体发送一个脉冲，对你测试一下。
一是过于劳累。白天压力大，精神紧张，所以要多注意休息，放松心情。二是缺钙。有可能是血钙低导致神经、肌肉兴奋性亢进而痉挛抽搐。三是肝肾亏虚。如不是很剧烈，但频次较多，在中医上有可能是肝肾亏虚，气血不足。四是症。
怎么用科学的语言来说明大脑这种举措呢？其实，睡觉时身体突然抽搐被称为“肌抽跃”。肌抽跃常常在人们睡觉的时候发生，如果你睡觉时呼吸频率降低的幅度太大，就会出现“肌抽跃”，好让身体觉醒。
科学认识“肌抽跃”
肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽动，由于速度很快，因此人们常常呈现出类似触电一样的动作。发生肌抽跃的原因有很多，按照病因，肌抽跃可分为：生理性肌抽跃、病态性肌抽跃、癫痫性肌抽跃、症状性肌抽跃、脊髓性肌抽跃等。其中生理性肌抽跃是正常的生理表现，我们平时的打嗝、睡眠突然抽搐等，都属于生理性肌抽跃。
当你睡着的时候，你的身体处于麻痹状态。这是由于一种叫做快速眼动睡眠弛缓症(REM sleep atonia)的现象，它阻止你将梦境表现出来。现在的问题是，在你的身体里没有一个单独的开关可以同时抑制你所有的运动神经元。相反，你。
频繁肌抽跃应提高警惕!
睡觉时偶尔出现肌抽跃是正常现象，但如果你一晚上出现4、5次肌抽跃，而且动作幅度较大，你就要提高警惕了!因为这可能是身体出现问题的预警信号!
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首先，白天压力较大，精神紧张是导致频繁肌抽跃的主要原因，此时我们应该放松心情、缓解压力；其次，频繁肌抽跃也可能是身体缺钙的表现，因此频繁出现肌抽跃可以给身体适当补充点钙质；最后，如果除了身体抽搐外，还伴随着头痛、头晕等症状出现，就应该判断此种肌抽跃是否属于脑部病变表现出来的症状，并及时前往医院就诊。
肌肉痉挛可自发发生，也可由声音、光线或其他外部 *** 引起。有些人报告说，伴随着幻觉、梦境、跌倒的感觉，或是来自大脑内部的强光或大噪音的催眠性抽搐。[为什么人们在睡梦中说话？]睡眠开始是很常见的，一些研究表明，60。
