大家好，我是沈医生。很多人呢，他一活动就气喘吁吁的，肺气虚的最简单调理方法，马上就会出汗，特别是在天热的时候，甚至可以用汗如雨下来形容。其实身体排汗是一种正常的生理活动可以我们帮助调节体温。但是这种大汗淋漓就提示我们身体处于亚健康状态了，很有可能就是肺气虚了。今天我就给大家分享三个增强肺气的小方法，帮助大家摆脱亚健康状态。
首先肺主气，通过呼吸运动为我们提供氧气，肺的功能减弱，吸进来的气自然也会减少，稍微一活动就会感觉上不来气。另外，气有约束汗液的功能，现在体内的气不足了，管不住汗液了，那我们是不是就会容易出汗？想要解决这个问题光止汗是没用的，最重要的是要补充肺气。
人参3克，胡桃肉三个用水煮熬一小时，饮汤后将参及胡桃肉一起食用.适用于肺肾气虚，动则气喘者 虫草6－7条，鸡肉半斤，葱、姜、盐适量,将虫草、肌肉洗净，与葱、姜、盐等调料一起加水文火慢炖2小时即可饮汤食肉 沙参。
这里我们可以用黄芪煮水喝，坚持一个月以上，会得到明显的效果。黄芪补气，固表止汗的作用。需要强调的是一定要用水煮，很多人泡水喝，水温达不到，有效成分不容易出来，药都被浪费掉了。
企业回奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油，使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。奥利司他胶囊在我国作为非处方药管理，对肥胖或体重超重的患者的治疗有效果。奥利司他主要副作用。
第二点，我们可以锻炼一下腹式呼吸。腹式呼吸可以增强我们的肺活量。肺活量增加了，吸进体内的氧气也会变多，那血液中的含氧量是不是也会提高？血液含氧量高了，我们的身体素质就会有效提高。
1、肺气虚。常见症状：咳嗽无力，身上没劲、风一吹就感冒等。肺气虚可以用玉屏风颗粒。玉屏风颗粒：益气、固表、止汗。可缓解恶风、白天汗多、气短、神疲乏力等症状。2、肾气虚。常见症状：腰酸腿软无力，耳鸣，盗汗，小便。
第三个方法是拍打我们的肺经循行的部位，可以很好地补充肺气，改善气喘吁吁的状态。怎么样找到肺经的循行部位呢？我们身上有两条明显的线，一条是腕横纹，一条是肘横纹，大拇指朝上，这两条线外侧点的连线就是肺经走过的部位。一手握空拳，敲打这条线五分钟。再换另一个手臂。拍打循行路线免除了找穴位的麻烦，还能广泛地激发经气，一举两得，很推荐大家尝试。
《本草从新》说得极为公允:燕窝大养肺阴,化痰止嗽,补而能清,为调理虚损痨瘵之圣药,一切病之由于肺虚,用此皆可治之。凡肺虚之人,不分肺气虚或肺阴虚,食之最宜。
