有被汤唯这组图美到！
她在韩国这么受大众欢迎是有原因的：
“在顶级松弛感美人的气质前。
性感与惊艳不值一提。”
如何提升个人气质，汤唯凭借《分手的决心》成为第一位拿到青龙奖影后的外籍人。回观她颁奖时的着装，一身朴素低调的灰色系造型，举手投足却美的更含蓄更有吸引力，这种美无需通过夺目的造型来自证，汤唯更偏爱放松与舒适。
在顶级松弛感美人的世界里。
不追求胭脂俗粉的装点。
更多的追求内心的充实与历练。
这由内而外散发出的气质。
无关年龄，却美得洒脱自如。
值得我们每个人学习。
长得好看≠有气质。
气质比美貌公平。
容颜易老，气质却犹如红酒，愈久弥芳。
相比之下，气质显得更无比难得。
张爱玲曾说过：
1.一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐……待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉。2.气质不是学来的，而是培养出来。不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多。
“你的气质里。
藏着你走过的路。
读过的书和爱过的人”。
一个女人由内而外散发迷人的气质。
绝不是与生俱来的。
也绝不是靠物质打造出来的。
是真正从骨子里透出的自信。
以及谈吐表现出的学识涵养。
气质更像修心。
杯子里有内容。
才会自然流露；
脑子里有学识。
才能出口成章。
美貌多半靠天生。
而气质可以靠自己争取！
坚持做好以下几件事。
慢慢养成好气质：
认知：5分靠读书，5分靠经历
毕淑敏在《我所喜欢的女子》写过：
“我喜欢爱读书的女人。
书不是胭脂，却使女人心颜常驻；
书不是棍棒，却使女人铿锵有力；
书不是羽毛，却使女人飞翔；
书不是万能的，却使女人千变万化。”
小时候我们最大的认知来源在书本与父母。
后来，认知更多从书本与社会中获取。
三观都是在这些时候建立与轮变的。
林语堂也曾说过：
“读书的意义是使人虚心。
较通达，不固陋，不偏执。”
我越来越觉得认知的重要性。
有认知的女人，温柔中带着坚毅。
眼神有光且坚定，静谧而自持。
思维局限，容易情绪纠结于小事；
眼光长远，心胸谈吐更让人舒适。
我们身边一定也有认知不同的人对比。
不是说要看好坏之分。
而是你能从中细心发现一些气质的区别。
别让自己闲着。
再忙，也给自己一些阅读的时间吧。
不然就多见人，多遇事，总不亏。
当你的心境眼界更开阔时。
才不至于局限在一个方面无法自拔。
你也更有同理心，更懂得如何爱自己爱他人。
身材：世上没有丑女人，只有懒女人
我们都羡慕拥有好身材的女人。
却从没想过她们背后付出的努力。
也许也不乏天生丽质。
但至少，你就是比原来懒惰的自己美呀！
1.要正视自己，落落大方。不因自己不完美的地方而感到自卑，自信的女人最有魅力的，每个人都是独一无二的自己。2.多微笑。气质不是高冷的板着脸，微笑可以让自己更有亲和力去感染别人。3.仪态端庄。不管在什么时候都要注意。
人们两米开外的第一视觉。
就是从好身材开始。
不是干瘪虚弱的瘦。
是朝气婀娜的匀称。
请不要靠盲目节食来达到效果。
短暂反复还伤身。
2、 培养丰富的学识 有道是“腹有诗书气自华”，一个人的自我修养和内涵都会在面部体现出来。学识丰富的女生气质佳，高级感强。因为懂的多，所以言行举止会从容、笃定。女生要多看书，用知识武装大脑、陶冶情操，用别人凝练。
靠节食瘦下来的女人难免有松垮的即视感。
甚至没有精气神，看起来很虚弱疲惫。
最好的身材保持。
是运动+改善饮食的综合。
每天饭后散步。
给自己一些有氧的小跑。
三餐规律，减少高蛋白高热食品。
坚持一个月，会看到不一样的自己。
体态神韵：90%靠后天养成
体态决定气质。
也是女人散发魅力最直观的体现。
体态不好。
即使容貌再好。
衣着再时尚。
看起来仍然是不够精神、没有气质的。
每次看到体态举止好的女人。
都给人留下自信、优雅的好印象。
即使五官尚有保留。
也能在体态上赢得加倍的好感。
现代人大多数都有体态问题。
比如含胸驼背、颈前倾等等。
这些平时不留意的坏习惯正在影响你的气质。
如果想在人群中第一眼女神。
这都需要你做一些改变：
例如。
戒掉含胸驼背，颈前倾，肩膀背部打开；
戒掉跷二郎腿，腹部内收，双腿自然放松。
好皮肤：女人的底气与资本
都说“女为悦己者容”。
而一个高级的女人。
不是看颜值。
而是看有没有一张干净的脸。
1.多读书 如果你感觉自己气质不够、行为不让自己满意，更或是无法融入群体，多数时候安静下来，读书就好了。当然，关于读什么书的问题，这里不做过多阐述。读书能让人静下来，提升自身修养，更能让你在交流时口若悬河。多。
20世纪20年代。
Coco Chanel在乘坐游艇旅行时。
晒出一身古铜色的皮肤。
从那时开始，干净的古铜色肌肤成为了潮流。
其实我们不难发现。
好皮肤与黑白无关。
干净健康的皮肤恰恰是健康的体现。
每一个肤色都有各自的美法。
我希望你的好皮肤。
不是建立在盲目变白上。
也不用过多的粉底掩饰。
而是从接纳自己的妈生肌肤开始。
做一些护肤养肤的改善。
祛斑、祛痘、补水都可。
看起来面色自然红润，就很好！
好头发：独特魅力的关键
在头发的养护上，也不许马虎。
越是精致的女人，对头发的要求也越高。
油塌塌的头发，穿再贵的衣服，也显得廉价。
洗发前用梳子先梳理柔顺。
冬天可以有效防止洗发时打结分叉。
也减少脱发的情况。
1.一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐~~~待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉~~2.气质不是学来的，而是培养出来。做为女人不能说太多，但要什么都懂。平时要多学。
头发丝的光泽是一个女人魅力的展现。
护发素是关键的一步。
涂抹发尾即可。
在头发七八分干时。
也不要忘记涂抹精油。
毛鳞片得到滋养，发质看上去会更有光泽。
好谈吐：他人欣赏你的窗口
有的人，第一眼很惊艳。
谈吐发言时却大减分。
其实谈吐正在影响一个人的气质。
不要说脏话。
满口脏话是一件很掉档次的行为。
讲话时也要注意眼神。
适当看着人的眼睛。
给人以尊重的感觉。
面带微笑，更亲切柔和。
想要锻炼好的谈吐口才。
除了饱读诗书以外。
建议每天都可以抽空对镜练习话音。
围绕一个小论点进行论述。
观察镜中自己的表情管理逐步改进。
在重要场合时，也要临危不乱。
大胆主动，不害羞，不怯场。
时刻保持头脑清醒。
理性＞感性。
得体穿搭：好气质的基础
你穿什么，你就是什么。
一个人的衣着，往往是内心的外化表现。
内心丰富，外表才会淡然。
当你看到一个人穿着从简。
行为举止从容大方。
便可以断定她内心的率真与不争。
她追求的不是如何吸引别人的目光。
而是如何与衣着相处，与自己相处。
大方明朗的穿衣。
相比扭捏不自然的穿衣方式。
总能给人留下极好的印象。
从穿衣搭配折射出的。
往往是我们的审美与自信。
但也不是盲目的穿搭。
而是找准了自己适合的风格后。
呈现出的得体穿搭。
这样的穿衣才能给自己加分。
培养爱好：沉淀「静气美」
兴趣爱好最能陶冶情操。
也是我们在忙碌中抽身放松的一种方式。
有爱好的人更在乎修心。
因为有追求，所以不局限。
从不在乎外表的输赢。
学习一些书法、画画、插画、茶艺等爱好。
可以慢慢沉淀出独有的静、气、美。
30+女性一定要有一技之长。
能保证你在这个社会能立足。
不靠别人也能有养得起自己的本事。
从兴趣爱好发展起来的事业更长久。
好情绪：做大气的主人
大家常说的：“退一步，开阔天空”。
我并不完全认同。
情绪管理，不是简单的控制情绪。
更不是教你去做一个没有情绪波动的人。
而是认识自己的情绪。
然后去有意识的引导情绪。
情绪稳定的人，从来不会被情绪牵着鼻子走。
她们有自己的思考，有自己的主观。
因为有阅历，才能从容面对生活的暴击。
愿你也可以成为一个情绪稳定的人。
保持善良：因为相由心生
懂得感恩，是最难能可贵的品质。
人生路上遇到的每个人每件事。
不论好坏，都在影响你未来的动态。
好的值得学习，坏的值得警惕。
都有它存在的意义。
相由心生也越来越得到验证。
有的人年纪越大反而越好看越舒服。
有的人哀怨满满、愁眉苦脸......
善良的人总能保持微笑、宽容待人。
想成为一个有气质的女人。
6. 提升身体姿势：身体姿势是展现优雅气质的重要组成部分。练习良好的姿势，例如站立时挺直背部、肩部放松等，可以让人显得更加从容自信。7. 培养兴趣爱好：培养自己的兴趣爱好可以提高个人修养和素质，让人更加自信和从容地面对。
你必定要学会「脱俗」。
只有与众不同的谈吐和姿态。
才能让人感受到。
除了外表之外的强大魅力！
