养育孩子的过程中，妈妈们经常会关注孩子补钙情况，也经常探讨吃什么补钙，或者吃什么钙剂补钙好。宝宝缺钙对生长发育会带来不利，当宝宝出现缺钙表现时，如何判断新生儿是否需要补钙，我们一定要带着宝宝去医院做个血清钙含量检查，来确定宝宝是否缺钙。
利用大自然赐予我们的阳光，来帮助宝宝促进钙的吸收。
日光中有两种对人有益的光线，一种是红外线，让血管扩张，新陈代谢增加，促进宝宝的生长发育。另一种是紫外线，具有杀菌、提高皮肤的防御能力，还可以使皮肤内的7-脱氢胆固醇转化为维生素D，可以预防宝宝佝偻病。
虽然阳光好，但也要注意几点：
2. 晒太阳注意保护好宝宝的眼睛，不要让宝宝脸正对着太阳，可以戴有帽檐的帽子来遮阳护眼。
1、保证奶量，补充日常需求的钙质 1岁之后直至青春期身高增长结束，若以身高促进为目的，仍希望保证每日400~500ml的奶量，可分2~3顿完成。保证奶量是预防缺钙的前提。2、是否选用药物补钙？钙剂是直接补钙的，维生素AD是促进。
3. 别隔着玻璃晒太阳。晒太阳的时候，让宝宝的皮肤多露，效果越好，比如宝宝的头、手脚、屁股等部位。
而适当的蛋白质,膳食中的维生素D,酸性氨基酸和低磷膳食则均可提高钙的吸收,对于宝宝补钙有一定促进作用。 五、宝宝补钙常见问题 1、夜间盗汗,也不是缺钙的表现 婴儿的自主神经还未成熟,因此常常晚上熟睡时,会盗汗&手脚冰冷,这都是。
除了晒太阳，吃对食物补钙也很重要的。
婴儿如果每天摄入的钙达不到这个数字，就需要额外补充。婴儿补钙的方式最常见的就是喝母乳，其中，母奶的钙比牛奶的钙含量少，但是母奶的钙好吸收。如果小孩母乳充足，每天吃600到800毫升的话，就基本不会缺钙了。母乳的含钙。
含钙质丰富的食物有这三类：
1. 乳类和乳制品。牛奶、酸奶、奶酪里的钙质含量都很高，可以每天给宝宝喝一些。
回母乳喂养的宝宝一般在前4个月左右不需要补钙,但妈妈每天的补钙量为1200毫克,宝宝可以从乳汁中获得钙。如果是配方奶喂养,应计算宝宝每日吃奶的量,一般来讲每日700毫升的配方奶含钙量大于350毫克,如果达到这个剂量,也不需。
2. 豆制品。这是廉价补钙食物。豆腐、豆浆，每天给宝宝吃25-50克，效果很不错的。
3. 水产品。虾皮、海带、紫菜、鱼骨粉等都很适合宝宝吃的，补钙效果也是杠杠滴！
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