大家好，我是中医教授初杰。如果出现了以下症状，你可能是肾虚了，别着急，肾虚30秒自测，我来教你怎么办！中医认为，肾是人的先天之本，具有四个功能：一是藏精，主生殖、生长、发育；二是主水，可以平衡身体水液代谢；三是主纳气；四是主骨生髓，养脑益智。主要起调节全身的功能，为生命活动提供基本物质的原动力。正如《景岳全书》中描述：“五脏之伤，穷必及肾”。如果肾气、肾阴、肾阳不足可以出现下列症状：
第一是看尿：喝水不多，但总想上厕所，或在正常饮水的情况下，夜尿在3次以上，或者站在马桶前半天尿不出来，小便清长余沥，淋漓不畅；小便泡沫多且异味重；如果小便时，尿道有刺痛感，并伴有下腹部坠胀感，小便泡沫长时间不散去，这可能是前列腺炎的表现；
女人要想判断自己是否肾虚，主要是观察自己的症状，肾虚分为阴虚、阳虚。如果脸上暗淡无光、无血色、畏寒、腰膝酸软、月经量少，考虑可能是肾阳虚。如果出现潮热、盗汗、脾气暴躁等症状，可能是肾阴虚。
第二是看便：大便稀，粘马桶，经常会拉肚子；
第三是看汗：稍微动一下就出汗，晚上睡觉有盗汗的情况；
肾阴虚：怕热、晚上睡觉容易盗汗，善恐，变得胆小，自己事先是知道的，就是害怕。注意：肾阴虚和肾阳虚都可以导致善恐。由肾虚导致的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状,可以把这一特点作为判断的参考。肾。
第四是观身体：如果是身体不胖，但肚子很大；
第五是看头部：洗头时头发大量的脱落；牙齿容易松动；记忆力下降；
第六是注意面部：早晨起床眼睑会出现浮肿；
第七是口：会出现口苦口臭，嘴里有异味，怎么刷牙也没有效果；
第八，站立的时候，脚后跟和腰会出现疼痛；或是站的时间超过1个小时就感到两腿发软。
第九，怕冷、倦怠，或者怕热、烦躁。
实际真正的肾虚在日常生活中会有那些表现呢？主要从下面几方面来反应：1.泌尿生殖方面：尿频、尿急、小便清长等表现。性功能降低，性欲减退，阳痿或勃起而不坚硬，遗精、滑精、早泄，甚至不育。2.精神状态方面：精神不佳。
第十，感到有困意却睡不着，好不容易睡着了又睡睡醒醒；
好了，今天的分享就到这里，大家有什么问题可以给我留言。
8、大便干结： 虽然大便干结的原因可能是消化功能不正常引起的，但是根源还是在于肾虚的。因为肾开窍于二阴，主二便，所以大便干结也是肾虚的主要表现之一。
