心情不好疾病来找
情绪和我们的健康息息相关
轻则会导致阵阵头痛
重则可能会引起全身不舒服
这种不舒服有什么办法可以缓解呢？
刘军
中国中医科学院广安门医院
胸闷气短的缓解方法 1、精神心理： 即调整心态、放松精神、消除顾虑，培养乐观豁达的性格，保持良好情绪，良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力。
针灸科主任医师
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生气焦虑引起的头疼：梳梳头、按揉百会穴
如果说出现了胸闷气短的情况，可以通过按摩的方式来进行治疗。按摩的方式是比较简单的，就是用左手按摩右手，然后再用右手按摩左手。除了简单按摩，还可以用针灸的方式刺激穴位，来缓解胸闷气短的情况。2、呼吸新鲜空气 如果说胸。
百会穴：位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，用食指中指一起按揉5分钟～10分钟即可。
小贴士：最好选择尖端圆钝，并且齿与齿的间距相对较大的梳子梳头。
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胸闷：轻按膻中穴、内关穴
膻中穴：位于两乳头连线与胸骨的交点处，用食指中指一起按揉膻中穴即可。
还可以用手掌拇指侧大鱼际的地方对着胸骨柄上下摩擦，摩擦久了温热的感觉会慢慢向胸口两边浸开，胸闷的感觉就可以得到改善。
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腹胀：按压中脘穴
中脘穴：位于胸骨下端和肚脐连接线中点处，或者肚脐上方4寸的位置，用食指中指一起按压即可。
健康贴士
1、生气焦虑引起的头疼：梳梳头、按揉百会穴
2、胸闷：轻按膻中穴、内关穴
一般严重的胸闷气短患者可能需要一定的药物治疗，可以缓解胸闷气短症状，这个需要在专业医生的指导下服药。3、体质锻炼 平时需要保持一定的运动，这样既可以增强我们的体质，还能调节我们的大脑功能。另外，运动也能对人的精神情绪。
3、腹胀：按压中脘穴
