推荐八道居家食疗方
高三德就常见的冬季感冒症状分型推荐了相应的调理食疗方,方便大家居家备用。
1.姜糖苏叶饮
1、买个梨(大些的),去了皮,切下梨头(留些肉),当盖子,淘去梨心,梨心里放入药店里买来的(贵一些的川贝,得让药店将川贝磨成粉),盖上原切下的梨盖子,边上插入二根牙签,放个大碗里加清水,隔水DUN,十分钟后再放入。
材料:苏叶、生姜各3克,红糖15克。
不管是寒咳还是热咳,用对食疗方只是第一步。日常饮食一定注意清淡易消化,咳嗽期间减少肉蛋奶和水果的量。坚持每天用咳嗽通调方推拿,足贴也要坚持哦。寒热共存怎么办?风寒感冒和风热感冒不是绝对的,症状有时会交叉,所以。
做法:生姜、苏叶洗净切成细丝,放入锅中用沸水冲泡,加盖温浸10分钟即成。
用法:每日2次。趁热饮,一次喝完。
一, 咳嗽痰稀,风寒咳嗽症状,是受风寒引起的,痰色白清,同时伴有鼻塞,流清涕,嗓子发痒,头痛,怕冷,不出汗食疗:以疏风散寒,宣肺止咳,生姜三片,橘子皮一个连同橘络,杏仁15个煮水喝,水果吃小金橘,药可服。
功效:辛温解表、发散风寒。
适应人群:风寒感冒患者,其证候表现为恶寒、低热、头痛、肢节酸疼、无汗、鼻塞、不时流清鼻涕、咽痒、咳嗽,吐稀白痰,口不渴或渴热饮,舌苔薄白而润等。
适应人群:风寒感冒患者,其证候表现为恶寒、低热、头痛、肢节酸疼、无汗、鼻塞、不时流清鼻涕、咽痒、咳嗽,吐稀白痰,口不渴或渴热饮,舌苔薄白而润等。
临床上经常看到不少孩子不能适应气候的骤变而反复感冒咳嗽。这些孩子对外界环境适应能力差,抵抗力薄弱,特别易为各种致病因素所感染,除与小儿正处在生长发育未成熟阶段有关外,还因为这些孩子多数偏食甜食油腻,加之居室气温过。
2.甘草干姜汤
材料:甘草10克,干姜5~10克。
做法及用法:以上材料共煎,取汁,一日分三次饮用。
功效:疏风散寒宣肺。
听声音 1 小儿热咳吃什么食物好:川贝鲜梨茶 做法及用法:川贝母(去心)6克,鲜梨1个,冰糖适量。将鲜梨洗净后切成片状,与贝母、冰糖一同入水煎之,不拘时,当茶频饮。功效:滋阴润肺,化痰止咳。适用于肺热咳嗽,痰。
适应人群:外感风寒引起咳嗽的人群,其证候表现为咳嗽声重有力,呼气急促,咳痰稀薄白色,常伴鼻塞,流清鼻涕,头痛,肢体酸楚,恶寒发热,无汗,舌苔薄白等。
3.薄荷豆豉粥
材料:薄荷6克,淡豆豉6克,粳米 60克。
用法:每日1剂,每日2次热服,3天为1个疗程。
功效:辛凉解表。
适应人群:风热感冒患者,其证候表现为身体发热比较明显,怕风,发汗不畅,头胀痛,面赤,咳嗽,痰黏或黄,咽干或咽喉肿疼,鼻塞,流黄浊涕,口干口渴,舌苔薄白微黄,舌边尖红等。
4.葛根粥
材料:葛根30克,粳米60克。
做法及用法:先煮葛根,去渣,以药汁下米煮粥,趁热一次服完。
功效:辛凉解表。
适应人群:风热感冒患者,证候表现同上。
5.桑菊杏仁饮
材料:桑叶10克,菊花10克,杏仁10克,白砂糖适量
做法及用法:共煎取汁,再调入白砂糖。酌量代茶饮。
功效:疏风清热。
6.煎枣汤
材料:大枣20个,葱白茎7段(连须)。
做法:大枣洗净,用水泡软;葱白洗净备用。把大枣放入锅内,加水适量,大火烧开,煮20分钟再加入葱白,用小火煮10分钟即成。
用法:温服,每日1次,吃枣喝汤。
功效:益气解表。
7.神仙粥方
材料:糯米30克,生姜片10克,葱白6克,米醋20毫升。
做法:用砂锅加水煮糯米、生姜片,米将熟时放入葱白,煮至米熟,再加米醋20毫升,入锅和匀。
用法:趁热喝粥,以汗出为佳。
功效:益气解表。
适应人群:气虚感冒患者,证候表现同上。
8.葱白七味饮
四、热咳按摩法: 1、脐疗:黄芩20克,鱼腥草15克,青黛、丹参各10克,共研细末装瓶备用。使用时取药末适量,用蜂蜜适量调匀,外敷于肚脐处,敷料包扎,胶布固定,每日换药1次,至病愈为止。可清热宣肺,化痰止咳。 2、药浴:麻黄、杏仁、甘。
材料:葱白9克,葛根9克,淡豆豉6克,麦冬6克,地黄9克,生姜6克,水500毫升。
做法:以上材料加水用武火煮沸,再用文火煮约半小时即可。
功效:滋阴解表。
适应人群:阴虚感冒。其证候表现为身体发热,怕风寒,少汗,头昏心烦,口干,干咳少痰,舌红少苔等。
高三德介绍,总的来说,对应冬季常见感冒症状,食疗调理原则如下,不妨对症选用:
风寒感冒者宜以辛温发汗解表为食疗原则,推荐调理食材有黄酒、红糖、粳米、葱白、芥菜、生姜、芫荽、苏叶等;
风热感冒者宜以辛凉解表为食疗原则,推荐以薄荷、淡豆豉、葛根、粳米、银花、茶叶、冰糖等食材来调理症状;
虚体感冒应以补益解表为食疗原则,可以生姜、大枣、党参、黄芪、太子参、白术、荔枝肉等食材来益补身体。
康复期间要注意清淡饮食