人体的生命活动离不开气血运行，大脑作为人体的“司令官”，失眠为什么会导致头晕，尤其需要气血滋养，才能够顺利完成一系列生命活动。
当脑供血不足时，人的日常生活也难免受到影响。
供血不足危害大
出现头晕失眠的症状有以下几个原因:1.经常晚上熬夜，没有规律的作息时间。2.精神压力过大，抑郁焦虑，情绪起伏太大。3.气血虚，营养不良。4.感冒，颈椎病引起。5.小脑出血，心脏供血不足。如果出现该症状，建议一定要有良。
脑供血不足严格来讲并不是一个疾病，而是一组症状的俗称。主要是指各种原因引起的脑部血液供应不足，引起的轻度脑功能障碍。有脑供血不足症状的中老年人更容易发生老年痴呆症和脑梗死。
头昏、失眠有可能是近期生活精神压力比较大，而导致的大脑异常兴奋，从而造成失眠。长期失眠会引起大脑的疲劳，出现头晕的症状。同时也有可能是颈椎病导致的交感神经兴奋，也会造成头晕失眠。如果是椎动脉型颈椎病，引起头部供血。
1.头晕头痛：脑供血不足的一个典型症状就是头晕头痛。有的人也可能出现眩晕、视物不清，或是突然出现耳鸣、听力减退等现象。
2.失眠：脑供血不足的人，睡眠质量非常差，可能会出现失眠、易醒、多梦等问题。但也有些人会嗜睡，比如一天到晚只想睡觉。
3.记忆力减退：脑供血不足会引起大脑缺血缺氧，使脑实质发生广泛弥漫性病变，可能导致记忆力减退，甚至短暂性的意识丧失或智力减退，增加老年痴呆症的发生风险。
4.面部僵硬：大脑血液供应不足，可导致脑部感觉器、感觉神经纤维、分析区域等受到影响，常表现为面部、唇舌以及一侧肢体麻木或异物感。
5.运动受阻：运动神经功能失灵常常是脑供血不足最常见的征兆表现。容易出现肢体无力、走路不稳、拿不稳东西、运动不灵活等症状，有时也可能出现肢体痉挛或跳动。
教你几招“畅通”脑血管
引起脑供血不足的原因有很多，常见的有脑血管粥样硬化、颈椎病变、心血管疾病（如心衰、心梗）等。
以下几种方法，既适用于健康人群预防脑供血不足，也适用于脑供血不足人群进行改善。
养好血管
稳定血压：血压过高或者过低都会影响脑部供血，高血压的患者需要遵医嘱将血压控制在合适的范围。
减少每日膳食里油、盐、糖的分量，尤其是动物油的摄入。
做好运动
运动是非常好的促进血液循环、提高新陈代谢的方法，能辅助通畅血流，改善脑供血。
建议每天进行30分钟以上有氧运动，如：慢跑、快走、太极拳、游泳等，每周至少3次。
运动强度以中等为宜，即心跳稍快又能轻松说话，但应量力而行，循序渐进。
头晕头疼失眠的原因1 引起头疼头晕头疼失眠的原因非常多，比如说感冒发烧、血压、脑部疾病、贫血、便秘、过量喝酒或者神经疲劳等等，都是可能会引起头疼头晕失眠的原因。这个情况也可能是我们的身内缺氧气而引起的，还有一种比。
护好颈椎
纠正不良姿势：走路时应抬头挺胸、平视前方，不要含胸驼背，以免压迫颈部神经，久而久之造成颈椎骨质增生。
坐着时可以在颈椎处放一个靠枕，起到支撑作用，以保持正常的生理曲度。
睡觉时枕头不宜过高或过低，一般以10~15厘米为宜。
做颈椎操：没有严重颈椎病或者活动头颈没有头晕的人，建议经常做做颈部的放松活动，前、后、左、右，顺时针、逆时针方向各牵拉3～5秒。
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睡觉时要注意头应放于枕头中央，枕头下缘接近肩部，避免颈部落空。
